水，是地球的生命之源。我們每天都在喝水，水不僅可以提供我們能量，還能促進我們身體的健康。喝水有很多功效，排毒養顏就是其中一種。想要通過喝水來養顏排毒就要選擇正確的水來喝，那么喝什麼水排毒養顏?我們一起來看看吧!
喝什麼水排毒養顏
1、蜂蜜泡水喝排毒養顏
用蜂蜜泡水喝能夠幫助排毒養顏。蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用,有效避免毒素在體內的堆積;另外蜂蜜泡水喝能夠有效滋陰補氣,有效排毒養顏。
做法:將適量的蜂蜜放入杯中後,使用溫水衝泡蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
2、大棗菊花泡水喝排毒養顏
用大棗、菊花一起泡水喝能夠幫助排毒養顏。大棗、菊花不僅能夠幫助補氣血,讓氣色變得更好,還能夠幫助清熱解毒,經常飲用能夠有效排毒養顏。
做法:先將大棗切成小片後,加入甘菊花一起用熱水衝泡即可。
3、山楂泡水喝排毒養顏
用山楂泡水喝能夠幫助排毒養顏。山楂不僅能夠幫助解油膩,快速消除油脂,還能夠幫助排洩體內殘留的毒素廢物,讓體內殘存的毒素能夠排出體外,從而排毒養顏。
做法:將山楂清洗乾淨之後,放入鍋中煎煮取汁即可。或者是直接用開水衝泡幹山楂片。
喝水養顏排毒的注意事項
1、早晨空腹喝水
晚上人體經過消化和吸收,體內會積累代謝的廢物,早晨起床洗漱後空腹飲用一杯溫開水有利於將體內的毒素排出,利於清理腸胃。可在水中適量加入蜂蜜水或者細鹽混合稀釋均勻後飲用,效果更佳。
2、飯後半小時
小編建議大家,飯後不要立即飲水,很容易將體內的營養成分衝淡,導致蛋白酶的活性減弱,從而影響消化系統。建議飯後半小時飲水,注意小口小口的喝,效果更佳。有效緩解和預防便秘的情況產生。
3、下午茶時間喝水
對於上班族來說,下午茶時間喝水具清醒頭腦的幫助,一般下午時候人體頭腦的活性會降低很多,因為工作疲勞會有昏昏沉沉的感覺。所以,下午適量的飲水或者和綠茶對提神和防輻射護膚很有左右,同時利於排尿起到排毒養顏的效果。
4、晚餐前喝水
晚餐請半小時喝水能增加飽腹,降低食慾,同時有利於溶解晚餐攝入體內的鹽分,減緩皮膚乾燥缺水的症狀產生,在有助於晚間皮膚進入自我修復起到排毒養顏的效果。
什麼樣的水不能喝
1、不開的水——膀胱癌、直腸癌
專家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃,這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少,如繼續沸騰3分鐘,則飲用安全。
2、千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反覆煮沸的水。久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧,嚴重者會昏迷驚厥,甚至死亡。
3、蒸鍋水——早衰、癌症
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,多次反覆使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體,還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變,甚至引起早衰、癌症。
4、老化水——食道癌、胃癌
俗稱「死水」,也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水,對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢,影響身體發育;中老年人則會加速衰;許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高,可能與長期飲用老化水有關。
結語：關於喝水排毒養顏的功效，大家有學到了嗎。其實，我們每天喝水不僅能夠促進我們身體能量的循環，還可以幫助我們減肥，排除去身體內的毒素，健康養生。一舉兩得，因此建議大家平常可以多喝水，這樣對身體的健康也有好處。