吸渣體質：為什麼你總做「渣男收割機」?

最近熱門的電視劇《完美關係》，比起人設崩塌的男女主角，陳數飾演的女二斯黛拉手撕渣男卻讓網友直呼「爽到了」！

斯黛拉一出場就給這部劇帶來了熱搜三連，「斯黛拉懟小三」，「斯黛拉離婚」，「斯黛拉砸車」......

這樣的劇情無疑給引起很多「吸渣體質」極度舒適。但比起擺脫渣男報復渣男的快感，我更希望頻繁遇到「渣男渣女」的你，能從源頭擺脫這種體質。

「吸渣體質」，一種用來形容一種人，總是遇人不淑，被渣男渣女傷害。簡稱吸渣體質。

如果你真的是所謂「吸渣體質」，請注意！這可能不單純是「運氣不好」，你需要了解 的是「吸渣」背後的本質。

「氣死我了，我跟那個渣男分手了，他憑什麼這麼對我？憑什麼！」

「我為什麼遇到的都是渣男！是不是我註定就是「吸渣體質」......我明明已經很努力很容忍他了啊！！「

這是我閨蜜第7個男朋友的第N次分手。

奇怪的是，在同齡人中她的條件相當不錯，可為什麼總是「渣男體質」的光環下，不斷開始，不斷結束，不斷受傷，不斷痛苦。

尤其這幾次戀愛分手後，她已經自我代入了「吸渣體質」，總是帶著悲觀的「受害者心理」去面對分手的事實。

仿佛決定她人生幸福的「按鈕」，總是被別人控制著。

然而換個角度想，正是她這樣不斷地自我暗示，反而導致了她在戀愛關係中，屢戰屢敗。

//「吸渣體質」可能是自我推動的結果//

心理學上有個概念叫「自我實現的預言」，簡單來說，如果你預見了幸福和快樂，你就會把事情向幸福和快樂的方向推進；如果你預見了不幸和悲哀，你就會把事情向不幸和悲哀的方向推進。

很多事情，無論是失戀還是失業、失利，我們很容易把原因歸結給別人。逃避和無視自己在這過程中的所作所為。

但其實我們的人生結局，在很大程度上，是我們自己主動推動的結果。

原來閨蜜第一個男朋友分手的原因就是出軌，她為了儘快擺脫失戀的痛苦，馬上就找了第二任男友，甚至沒有過多的了解。很快，她發現這個男友背著她去異地找別的女生約會，然後很快又分手，然後再找了第三個，第三個在偷偷翻手機的時候看到了一些曖昧信息......

反覆好多次之後，她戲稱自己「吸渣體質」，我覺得比起運氣，她更不好的是「眼光」，也就是說，她不懂如何篩選、挑選男人。在分手之後情緒主導的只想著「找人療傷」，只會讓她再次在同樣的問題上遇挫。

這種情況，但凡她冷靜下來，仔細想想自己的情感需求，自己在感情裡犯的問題，給對方和自己一些空間和距離去觀察了解，更謹慎一些，就不至於個個遇渣。

//「吸渣體質」，可能只是誤會一場//

還有一種情況，可能是對「吸渣體質」的一種誤解。

比如與閨蜜分手的幾個「渣男」，有的說著不想結婚的，卻在分手之後不久就戀愛、結婚，成功轉型居家奶爸。這種情況真的太常見了！！

也許對方並不渣，也沒有什麼大是大非的過錯，但因為那段感情的某些地方出了問題，有一方的戀愛體驗感不好，於是把原因歸結為「對方太渣」。

其實這是一種在感情裡很常見的「不可預測的失控感」。

舉個例子，你是個學霸，考試一般都是前三名，而有一天，你突然退步到30名，這種羞辱感其實就來自你對以往習慣的失控感。

熱戀的時候，大家都是學霸，常常能交出滿分答卷。然後你心理的預期產生了一種經驗和生活默契，認為親密關係就應該是那樣。而一當對方沒有全身心投入感情時，這種落差感會造成內心規則的流失，讓人暫時失去理智，做出很多更加惡化關係的事情。

關鍵是這時候大部分人並不會去思考分手背後自己的原因，就像考試考砸不反思自己的原因，一味的抱怨「這次題目太難」「我複習的點一個都沒考到。」

自己渾然不知是哪裡出了問題，以為這是對方「太渣」，或者自己「運氣不好」，其實自己才是那個不會審時度勢的人。

無論是主動推動的「吸渣」，還是對「吸渣體質「有什麼誤會，吸渣體質都有三個特質：缺愛、自卑、被動。這三個特質即使在日常社交中看不出端倪，但在親密關係裡卻會被放大無數倍。

//吸渣體質，往往都缺愛//

對愛情的渴望和匱乏感，讓她們在愛情裡喪失理智。以至於讓愛情佔據了大部分的生活。她們總是過於在意在情感裡的細節，和一時的情緒感受。

於是她們就容易在戀愛初期被「渣男」的甜言蜜語，巧舌如簧所蒙蔽。而那些習慣用情話和套路追女生的人，目的性比較強。他們更在意的是能不能在一起，是徵服欲，而不是適不適合，所以往往在戀愛之後態度轉變巨大。

//吸渣體質，往往都自卑//

自卑的源頭可能是原生家庭的影響，也有可能是生活境遇的不如意，自我評價過低，不相信自己能遇見更好的人，所以哪怕是收穫了一點點愛情的甜蜜，也會如視珍寶。

即使是對他的渣行為初見端倪，也不敢大膽離開，而是選擇逃避問題或者忍耐。往往就促成了日後更大的問題。

//吸渣體質，往往都被動//

逛水果店比較多的人，會有一種簡單的生活經驗，假如你去買蘋果，老闆總是很熱情的想幫你挑好水果。但老闆挑的蘋果裡，總是混著不新鮮或者有瑕疵的。

於是要買到品質好的蘋果，是需要自己「挑」的。

大多數的女生，都難以主動出擊。更多的是等著男人來找你。而這樣吸引來的，有很多都是渣男，都是有「瑕疵的蘋果」，因為許多正派的木訥男根本就不懂如何撩妹。

如果你真的被「吸渣體質」所困擾，有幾個建議分享給你。

//不要太快進入一段感情//

如果你完美符合了「缺愛」「自卑」「被動」的特質，你往往就會很快「戀愛腦」。盲目的進入一段親密關係。

有人會說，不試試怎麼知道合不合適呢？

但令人難過的是，在「試錯」的過程中，情感已經在「不可控」的發酵，等你發現這段感情不適合，這個人是渣男的時候，往往已經投入了很多「戀愛成本」，沒這麼容易脫身了。

所以與其反反覆覆的試錯，不如在開始時謹慎一些。

//學會拒絕//

好的感情向來都是各自有底線和原則，但也能彼此尊重。當渣男提出的一些要求試圖突破你的「心理底線」，讓你感到了不適和糾結，這時候就該學會拒絕。

你要知道「渣」不是天生的，都是後天的影響。也就是說，很多渣男渣女，都是被慣出來的。

你能不能讓一個渣男，浪子回頭我不知道。

但不會拒絕的人，絕對有能力，把一個普普通通的人，慣成「渣男」。

不要試圖用妥協去換取好感和愧疚感，在人性的「懶」和「貪」面前，他幾乎不值得一提。

//建立自己的生活秩序//

簡單來說就是，除了戀愛以外，你得「有事可做」，比如工作、健身、社交、戶外、看書。把自己置身於更大一點的世界，有幾個好處。

一是接觸外部積極情緒的影響和渲染，簡單來說就是在除了戀愛以外的事上多獲得快樂。

二是增加了其他生活中的焦慮和危機，比如工作中的焦慮，別人感情的痛苦等等，個人的情感問題放到大環境中稀釋，也就顯得沒那麼不可以承受了。

三是提升自己的見識和魅力，擁有更多的人生經驗和「辨渣能力」，不僅能讓你避免陷入情緒裡，還能在選擇愛情的時候更加有底氣和自信。

無論戀愛也好，失戀也好，儘可能保持原本的生活秩序，不被打亂。

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如果能做到堅持自己的生活秩序和原則，無論別人怎麼變，外部環境怎麼變，人生的主動權，永遠在你自己手裡。