產後縮陰用什麼辦法? 不知道的趕緊來看!

縮陰已經不是產後寶媽們的專屬，更多的年輕女性正在加入縮陰大軍。縮陰已經成為女性朋友保持健康和維持幸福的重要途徑。為什麼產後寶媽會是縮陰的主要人群，產後縮陰用什麼辦法?

產後縮陰常見的幾種辦法：縮陰產品(以緊緻凝膠為主)、縮陰啞鈴、運動縮陰、徒手私密縮陰及縮陰手術。所有的縮陰方法中尤其以縮陰產品的效果和口碑較好，表現最為突出的就是雀仕瑾。這是一款專業的緊緻縮陰凝膠。

在眾多的縮陰方法中，用的不是價格昂貴的縮陰手術，也不是簡單的口服縮陰藥，而是更為自然安全的縮陰方法，現代女人常用的縮陰運動和縮陰產品雀仕瑾。

據悉，雀仕瑾已經上市銷售20年，其原理十分科學，是通過修復女性陰道內壁斷裂的彈性纖維組織，從而讓陰道肌肉彈性恢復的。修復成功以後不會再次出現反彈的情況。.

還有一種比較安全的縮陰方法：運動縮陰具體做法是：

產後縮陰用什麼辦法?瑜伽縮陰

功能：收縮括約肌及骨盆底肌群等精細肌群，預防漏尿並增進緊實。動作：單盤腿或雙盤腿，緩緩吸氣後閉氣8秒再徐徐吐氣。吸氣時尿道至肛門肌肉緊縮上提，閉氣時保持緊縮，吐氣時再緩緩放鬆，重覆10次。

產後縮陰用什麼辦法?骨盆練習

骨盆前後向運動對鍛鍊盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，兩膝微屈，兩足分開60釐米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部儘量向後撅起。反覆做10次。

產後縮陰用什麼辦法?屏住小便

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

運動的方法雖然比較麻煩，沒有陰道鬆弛現象的朋友們可以提前用來預防。

做女人難，做一個緊緻的女人更難，做一個又精緻又幸福的女性最難。雖說產後縮陰用什麼辦法這個問題比較難以啟齒，但是卻也是十分需要你注意的事情，需要引起你的足夠重視。與整容不同，鬆弛對一個女人來說傷害更大，為了那久違的幸福體驗，越早改善效果越好。