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我們日常在刮痧、拔罐、拍打、甚至是用手一撓，用嘴巴給孩子一吸的時候都會出痧，有時是紅紅的，有時是黑黑的，這些就是我們通常所說的「痧」。痧這個字是病字頭，過去古人把病人身體上顯現出的各種不同顏色形狀的痧叫做痧氣、痧脹、痧症，並以此為據來辨證施治。
中醫古籍中有關」痧氣」的記載，則涉及到內、外、兒、五官等各種疾患。《痧症合壁》一書就介紹了四十多種痧，連同附屬的共一百多種，根據其描述的症狀分析，「角弓反張痧」類似現代醫學的驚厥、癲癇之類，「爛喉痧」類似化膿性扁桃體炎，「癟螺痧」類似脫水症，「盤腸痧」類似腸梗阻，「爛腸痧」類似闌尾炎，古人還把痧分為「寒痧」、「風痧」、「熱痧」、「暑痧」等。
1、那究竟什麼是「痧」呢？
「痧」就是人體經絡氣血中的「瘀穢」，又俗稱痧毒。它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，故中醫有「百病皆可發痧」之說。「痧」是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素，我們把這些從人體皮膚微循環中分離突出來的各種顏色形狀的瘀血及病理產物，就稱為——「痧」。
2、」痧「和 瘀血有什麼區別?
有時我們會碰到不理解的人說，這不是痧，這是青了紫了是毛細血管破了是淤血。那怎麼來分辨痧與淤血的區別呢？
其實很簡單，從表面上看痧與普通的瘀血很像，可是透過現象看本質，卻發現兩者有著本質的區別。比如，在生活中我們常見到有的人不小心摔了一跤，皮下出現一片瘀血，或皮膚上流出一些鮮紅的血液，便隨即疼痛難忍和活動受限。但是我們通過拍打過後，刮痧過後的部位，出來這些類似瘀血的痧後，卻出現了恰恰相反的現象，原來疼痛難忍不能活動的部位，隨著痧塊的排出卻疼痛減輕，活動範圍增大，甚至能運動自如了。
所以再細觀察，就會發現：
①意外受傷所出的血液是鮮紅的，而所刮痧拍打出的痧則大多是暗紅或紫紅色，甚至是青黑色，包括拍出滲出的血也是烏黑的。
②在大量的拍打出痧的實踐中我們發現輕重不同的疾病，所出痧的顏色、形態、部位各不相同。
所以足以說明痧就是痧，跟淤血本質上完全是兩碼事。拍打後的身體隨著痧毒的排出，無論輕病重病都得到了緩解，有的甚至痊癒了，特別是疼痛類的疾病，效果更為立竿見影和顯著。
3、那拍出的痧到哪裡去了?
那又有人問了，那拍出來的痧最後去哪裡了呢？是不是還是被身體吸收了呢？
當然不是，痧被拍出來後，顏色會逐漸變淺，到最後消失，我們稱這個過程為「化痧」。這個過程不是毒素被身體吸收了，而是毒素被人體內具有免疫功能的細胞分解排出體外的過程。
拍打或刮痧出來的痧毒，都是滲出於血脈之外，存在於組織之間、皮膚之下的離經之血。這些離經之血是身體的異物，它們被身體具有免疫功能的淋巴細胞及血液中的吞噬細胞識別出來以後，將其分解，再通過呼吸、淚液、汗液、尿液、大便等途徑排出體外。所以有的人拍打後會出現大哭、咖啡尿，排稀便，拉肚子、打嗝放屁等症狀，這都是身體分解排出毒素的過程。
如果身體的氣血充足，體內淋巴細胞及血液中的吞噬細胞活力正常，痧就退的快，反之痧就退的慢。經常拍打身體出痧可以震動骨胳經絡，增強血管彈性，使人體內的清道夫免疫細胞排異能力增強，有效快速清除身體病理產物。
現代醫學認為，清除機體有害異物的過程可以激發免疫系統的功能，提高機體的應激能力和組織創傷的修復能力，就像經常打仗的兵更驍勇善戰一樣。所以拍打出痧除了能迅速改善循環，疏通經絡之外，其痧消退的過程實際上就是不用注射自家血液的血清抗原療法，可提高自身清除異物的能力，提高人體免疫功能，增強人體自愈能力。
4、有哪些痧像呢？各自代表的意義是什麼呢？
在拍打實踐中我們發現痧的顏色形態與身體淤堵的程度，及毒素含量的多少有關。
身體局部瘀堵缺氧的時間越長，微循環障礙越重，痧的數量形態就越密集；
體內有毒素的部位時間越長，扎的越深，出痧的顏色就越深；
身體瘀堵的面積越大，出痧的面積也越大；反之體內毒素少，問題輕，則痧的顏色就淺，痧粒就分散；
身體沒有毒素的部位，微循環及毛細血管通透性正常的，怎樣拍也不會出什麼痧。
各種痧像解析：
1）【紅痧】：體內熱氣大，火氣重，這種痧常見於脖子背部的刮痧和拍痧，通過痧出就能洩熱通絡。
2）【青疙瘩痧】：體內的痰溼，寒溼，出這種痧的人身體容易疲勞，脾胃消化系統不是很好。
3）【紫痧】：身體比較深層的溼熱、淤熱，出這種痧的人身體容易酸痛，肝膽不好的人容易出這種顏色的痧。
4）【白粉痧】：深層的藥痧，常見於經常吃各種藥物，保健品，補品等出來的痧毒，如果是長年各種藥在一起吃的，拍出白痧的同時還會有藥味散發出來。
5）【水泡】：一是身體溼氣太重，皮膚是最大的排毒通道，這種體質不管是刮痧拔罐拍打艾炙都容易出水泡；二是各種皮膚病，癢症，急性過敏時一拍就容易出密密麻麻的黃水泡。
6）【血泡】：是比較嚴重的溼毒，腎的代謝不好，出這種血泡的腎上容易有囊腫或其它問題，血泡破後流出的血水有腥氣，但隨著血水的排出腎上的代謝情況會好轉。
7）【硬包板痧】：硬包板痧是體內毒素和寒溼互結比較嚴重的表現，簡單的講就是板結成一大塊，想像一下灰塵是如何變成泥土並板結的，就是水（溼氣）、寒（寒氣）或者鹽鹼化（毒素）互結的作用而導致。通過拍打把深層的毒素和寒溼調到體表，會皮膚毛孔變大，便於下一步的分解和排除。這種板痧常見於後背膀胱經不通，拍出來後像穿了一件盔甲在身上。
8）【大鼓包】：這種大鼓包常見於肉少的骨頭上面，比如膝蓋骨，小腿徑骨，頭面骨，屬於骨頭和骨縫深層的瘀堵，堵的深的一拍子下去就是一個大鼓包。
9）【腫脹氣包】：氣淤、氣滯，這種像發麵包一樣的腫脹常見於手腕和腳腕，以及關節轉彎處，多年這裡瘀了一口氣，不敢用力，容易崴腳和別筋。
10）【墨汁黑痧】：毒素瘀滯時間長，陳年舊疾病較重，寒溼疼痛已經深入骨骼，這種黑痧常見於兩邊胯骨和腿根部，痧退後需要再反覆拍打多次才能慢慢清除乾淨。
11）【線狀痧】：這種痧一般常見於身體肉多脂肪肥厚，容易長妊娠紋和肥胖紋的地方，比如臀部，肚子，大腿等，拍打時會順著一條條紋路出痧，多次拍打出痧後紋路會慢慢淡化。
12）【沿整條經絡出痧】：當一整條經絡都堵的厲害時，順著拍下去，會直接按經絡走向出一長條的痧包塊，就像一副清晰的人體經絡圖。
13）【裂口】：這種拍出硬皮，直接裂口的常見於手腳有各種皮炎的，並且擦各種激素膏藥較多的，比如神經性皮炎，接觸性皮炎等，擦的激素藥膏沉積在皮膚深層，拍打後會通過指端末梢代謝出來。
14）【出血】：這也是屬於身體的問題比較重，溼毒大，血液毒素多，皮膚容易潰破，出來的血帶烏黑色，這種情況常見於拍牛皮癬，銀痟病等，會拍的血肉模糊，但是能徹底自愈。
以上最基本的一些拍打後的痧像就總結完了，大家看到上面的痧不要害怕，也不要過於擔心，不管是什麼痧，不管是身體裡有什麼問題，皮膚是最大的排毒和表出器官，拍出來了就好了，能進去，就能出來。人整個身體就是不斷代謝，不斷循環，不斷進出的過程。
另外還有一種情況是恰恰相反，就是不出痧。完全不出痧的人很少，除非身體非常健康，其餘根據我們實踐的經驗，把有些人不出痧的原因歸結為三點。
1）氣血不足的虛症
氣血不足的人因為體質較虛，身體內氣血水平低，血流緩慢，氣血不足以把痧頂出來。因為痧不是拍出來的，其實是通過拍打聚氣，氣血聚集後把毒素痧往外頂出來的，所以氣血很不足的人往往不容易出痧，這時候我們不要強求，從輕到重去拍就可以，只要拍了就有效，就是在通經絡。
2）服藥過多的人不容易出痧
是藥三分毒，指的是中藥，西藥是化學品，百分之百的毒，長期的服藥患者，會造成身體的免疫系統混亂，而且藥毒沉積的很深，這種情況一次兩次短時間內不容易出痧，反覆多拍數次就好了，慢慢表到淺層後痧就出來了。
3）年紀過大的人和脂肪過厚的人
年紀過大的人身體虛，體質弱，氣血剛能維持生命跡像，不足以出痧，脂肪過厚的人鐵板一塊，拍打時滲透力如果不夠則不容易出痧。
5、拍打後身體可能會出現的反應：
在拍打過程中，必然會有各種各樣的調整反應，叫氣衝病灶反應，瞑眩反應，或曰疾病好轉反應，這是好現象，是人的陽氣被激活後與陰氣搏鬥時出現的正常生理反應。陰氣平時以各種病體的形式潛藏於體內，堵塞經絡。堵塞的地方也是病灶點，一旦遇到陽氣加劇，此處壓力便會增大，身體就會出現各種不適症狀。但是很多人不理解氣衝病灶是天大的好事，被突如其來的獎勵嚇壞了，因此停止拍打拉筋，半途而廢，前功盡棄。個人體力不同、淤堵不同，氣衝病灶延續的時間也不同，有的當天結束，有的數天或數周結束。
一、各種疼痛
各種疼痛，是由於血流量增強，硬化萎縮，瘀堵的微血管開始恢復彈性，後面推，前面堵，會牽拉周圍的組織，就會反映疼痛，有的人反應強烈，有的人反應弱。
1、局部肌肉酸痛，脹痛，刺痛，這是肌肉微循環嚴重堵塞。
2、關於胯骨，頸椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛無定處，這是關節炎，風溼性，類風溼性、股骨頭炎的一種表現，越痛說明越嚴重。
3、意想不到的局部出現疼痛，說明這個部位有淤積。
4、全身無力，全身酸痛，或者發燒，這是月風病，風溼類疾病，心臟病，痛風病的反映，巨噬細胞吞噬病毒的能力增強了，機體應變能力差，暫時不能適合新的平衡。
5、頭痛，這是腦血管萎縮，微循環瘀堵，腦腫瘤，腦神經功能不穩定的反映，微血管恢復彈性時，改變了周圍組織的形態。
6、小腹疼痛，脹痛，極不舒服，射是原來有盆腔炎，子宮位置不正，子宮肌瘤，子宮內膜異位，宮頸炎，陰道炎等的反映。
7、手足疼痛，這是末梢神經，微循環恢復的反映。
8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：這是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
9、腰疼，腰脹，腰酸：這是腎不好，腎炎，腎結石，膀胱結石，輸尿管結石，輸卵管，子宮肌瘤等疾病的反應，是活血化瘀，結石鬆動，血管恢復彈性的一種表現。
10、胃痛並發有嘔吐，脹排氣多，這是胃病，膽汁返流性胃炎，萎縮性胃炎，淺表性胃炎，胃竇炎等的反映，這是一種修復，排毒，提高胃功能的一種表現。
二、皮膚癢
糖尿病，血糖不穩定，腎病，肝膽類疾病，寄生蟲病，腫瘤，內分泌紊亂的必然反映，是大量廢物，病毒從皮膚排洩的表現。
1、白細胞吞噬能力增強，皮部組織出現奇癢，病變部位氣血流通了。
2、腎功能不好，氣滯血淤的人，會反映皮膚奇癢無比，是皮膚無法應對大量毒素的排出。
3、皮膚出現小紅腫，小紅塊，風疹塊，嘔吐，是膽囊炎，膽汁返流性疾病的一種表現，人體血液、體液內的廢物在皮膚弱酸環境中的反映。皮膚承受不了調節，產生各種新的瘀堵，這是暫時的。
4、皮膚潰爛，流水，脫皮，局部腫大，是皮膚微循環瘀堵，流通不暢的一種表現，是原來瘀堵和病變的局部被打通了。
5、淋巴痛，咽喉紅腫，口腔內癢，咳嗽，這是淋巴結，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒結合物，廢物體，淤血點，黏膜內廢物開始鬆動或分解，疏通。
6、頭皮癢、頭屑多，這是典型的腎陽虛反映，原來瘀堵在頭皮的毛囊內脂肪和廢物被大量排出後產生的適應感覺。
三、眩暈
這是貧血，氣虛，高血壓，高血脂，高血粘度，痰阻，肝膽氣不足人的表現，這是血流加快的一種表現，是由於原來很慢的血流量加快後，血管收縮能力跟不上，不同步的表現。
四、口乾、舌噪、尿頻、放屁多
原來身體酸性過多，減肥時排出細胞內多年的水分，油膩，廢物等物質所表現的特徵，這是排酸的表現，需要大量喝水。
五、耳鳴、心慌、胸悶
這是鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、心臟病、高血壓、腹痛的一種表現，這是活血化瘀的一種表現。
六、貪睡、睡不醒
這是體內毒素太多，血呈酸性，肝臟有病的一種表現，肝的排毒和修復，是要在睡眠中完成，這是修復的必然反映。
七、血脂、血糖、血壓升高
許多人在保健及調理中，都會發生此類狀況，這都是一種調整修復反映，同時，都是一種假性症狀，不管怎樣反映，自我感覺是良好的，不象過去的症狀那麼讓人害怕，即根源已經好了，但還有一些調節現象沒有結束。
1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一種表現，細胞內的多餘血脂被大量分解出，排到血液內，人體自身分解血脂的能力跟不上調整反應。
2、血糖升高：這是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一種假象反映，細胞多餘的糖會被大量排出，細胞的活力大大增強，人體的自我感覺越來越好，如果細胞內堆積的糖分不排出，必然會產生各種併發症，細胞死了，器官組織必然會衰亡。
3、血壓升高：這是高血壓，血管萎縮，硬化特有的反映，血液循環增大了，血管的韌性未恢復，還不能適應環境的變化。
八、眼屎多、眼紅腫、眼疼
這是肝氣疏通上後，從眼中排出會使眼肉微循環，微血管，微彈性恢復疏通的一種表現，瘀堵在眼內的病毒向外排出的反映。
九、氣急、氣短、心跳加快
1、貧血：血流量增大，流動的速度快了，各種器官無法適應和調整。
2、心功能不好的人：心臟的博血和回流血來不及協調。
十、手、腳、身體浮腫
這是糖尿病、腎病、膀胱病、心臟病、胰腺病人的一種表現。這是反映排洩快了，自身器官組織、修復、消化能力跟不上的反映。
十一、流血
1、流鼻血、流鼻水、流黃鼻水：這是血紅素，不是鼻血，原來血管硬化，萎縮，或者原來流過血的人以及脾、肝功能不好的，調節後重新恢復功能的表現。
2、月經不停、出血時間長：嚴重氣滯血瘀、子宮內膜增厚、子宮內膜異位、子宮肌瘤、宮頸糜爛。
3、便血：這是腸息肉、腸炎、痔瘡病人的反映，活血化瘀過程中，將原組織在各部位的淤血分解後排洩出的反映。
4、尿血：這是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石人的反映，這是在疏通過程中結石鬆動，排洩中碰傷了血管內膜滲血的反映。
5、尿白濁：這是腎病、膀胱有病，這是消炎、消毒、恢復功能的反映。
6、尿綠：這是膽有病，這是膽汁大量排出時，人體無法分解或者與各種食物結合，溶化的一種表現，也是一種恢復的表現。
6、出痧後的注意事項
1）拍打出痧後要注意保暖和避風寒。
拍打時不要用電扇或空調直吹，也不要吹過堂風，以免風寒之邪通過打開的毛孔進入體內。如夏天天氣悶熱非用空調不可的話，溫度要調到28度左右。拍打出痧後不要碰冷水，如有汗液可用熱毛巾擦拭，當天能不洗澡儘量不洗，或2小時後洗，不可洗涼水澡。出痧的部位儘量注意保暖，穿長袖長褲避風寒。
2、拍打前後如何喝水、吃飯、和休息。
拍打前後可以喝熱的姜棗水，補充水份和熱能，促進體內毒素的排出和痧代謝產物的排出。但切不可喝冷水，吃冷飲；水果屬寒涼盡涼不吃或少吃，尤其早晨不要喝冷水，因為早晨是陽氣上升之際，喝冷水滅心火，容易導致心臟病。拍打期間建議吃素食或辟穀餐。拍打後建議不吃晚餐，絕不要吃太多肉類葷食進補，要多吃補氣養胃的大小米粥，麵條，五穀主食，根莖類食物。注意體息，早睡早起，在睡眠中修復身體，切忌熬夜。
3、關於退痧時間
身體退痧的時間長短因體質不同而有區別，氣血足體質好的人，一般3天左右即可消退，體質較弱的人，一般需要5天到7天，氣血特別不足身體差的人則需要7天到10天左右。出痧後用刮痧板刮透，達到事半功倍的效果，有條件的可以熱敷或艾炙幫助散痧。
人的衰老從經絡不通開始：「萬病之源源於血 ， 百病之由由於氣 。經絡通，百病消，血液清，顏如玉。」中醫上講：「 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排」。
我們疏通人體經絡為根本，讓人體機能恢復到應有的健康狀態，排出人體的毒素、自由基，使得身材曲線更完美。從而能排出身體裡面的溼氣、濁氣、寒氣、邪氣、打通管道，淨化血液，排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。
為什麼疏通經絡要堅持3-6個月?
人體胃細胞7天更新一次，皮膚細胞28天左右更新一次，肝臟細胞180天更換一次，紅血球細胞120天更新一次。
在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。而骨細胞更新需要7年。所以，不管你要美容、減肥、改善亞健康問題，都需要耐心，要堅持。給身體一點時間，改變自己！
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