健脾是中醫中比較看重的，因為每個人的身體內都有一根「脾經」，要是能夠保持脾經的順通，其實是能夠避免許多疾病的來襲，就像是纏人的鼻炎，以及一些婦科疾病都能夠通過得到揉按脾經得到緩解。有人可能不相信脾經的重要性，那就先來看看脾臟。
人體內的氣血想要暢通，津液想要生化，其實都離不開脾臟，脾臟吸收許多的營養物質，作為身體氣血生化的一種根源。所以脾臟健康，那麼很多的疾病就會離你而去。
首先按摩脾經就能夠治療一些婦科疾病，健康的女性則能夠通過揉按脾經預防一些婦科疾病。比如有些女性會在月經期間出現許多的身體不適，像是面部的水腫，經血量的比較的大，但是顏色卻十分的淡，其實這些都是女性不健康的表現。這時候要是能夠疏通脾經的話，那麼就能夠使得脾臟正常運化人體內的水分，並且引導女性進行正常的排毒，這樣不僅僅臉部的水腫消失了，而且毒素更多地排出，月經也正常了，一些婦科疾病也就遠離了。
其次揉按脾經還能夠治療鼻炎。一些人之所以會出現鼻炎，其實就是因為肺脾之氣比較的虛弱，從而表現出鼻子總是感覺不通暢，並且脹脹的，正常的嗅覺都要受到阻礙，並且時常還會感到頭暈目眩，連食慾都要跟著下降。可謂是一個鼻炎牽扯出一系列棘手的病症，但是不要著急，通過揉按脾經，通過疏通脾經的方法，使得脾臟強健起來，這時候鼻炎的症狀就會逐漸地好轉。
但是脾經那麼的長，應該如何按揉呢？其實並不難，主要就是抓住脾經上的一些關鍵穴位。
第一個穴位是隱白穴。
這個穴位在脾經上，按揉它的顯著的作用是能夠緩解鼻子的堵塞感覺，主要就是對於鼻炎患者有較大的療效。這個穴位其實也是很好找的，就是在大母腳趾上，靠近指甲旁邊的一毫米這樣的距離，按摩的方法也比較簡單，主要就是食指和拇指捏住大母腳趾末端的兩邊，稍微用些力氣即可，五分鐘後停止，一天按摩個十分鐘即可。
第二個穴位是公孫穴。
這個穴位是補脾，防止脾虛的比較有用的位置，分布在內側腳中部的邊緣，按摩的時候就不要用捏的辦法了，而是用大拇指直接地按壓，一分鐘之後再畫圈似的揉動，兩分鐘即可。
第三個穴位是商丘穴。
這個穴位能強健脾臟，化解體內的溼氣。主要位置就是內側腳踝部位的靠下方，一個明顯的凹陷部位，每天揉按上四五次，每次三四分鐘即可。
第四個穴位是三陰交穴。
女性朋友按摩好這個穴位，就能夠遠離一些婦科疾病，不僅僅月經不調能夠得到緩解，而且還能夠補充氣血，使得肌膚細膩白嫩。這個穴位在內側的腳踝上方，一般是四個橫指的距離。按摩這個穴位倒有些講究，首先是時間上最好是在上午十一點和下午五點到七點之間，每次按摩十五到二十分鐘即可，按摩方法仍然是先按壓，然後再揉。
綜上所述，脾經是十分重要的，堅持按揉好處多多。