假胯寬用骨盆矯正帶管用嗎

核心提示：假胯寬這種症狀可能大家都有聽說，如果有假胯寬會使腿看上去格外顯粗，而且顯腿短，胯部特別寬還會影響穿衣效果。有的人胯比較寬，有的人胯比較窄，不管哪一種都不太好，胯窄說明骨骼比較小，可能無法後天改善，但像假胯寬這種問題是可以通過後天努力改變的。那麼假胯寬用骨盆矯正帶管用嗎？

假胯寬這種症狀可能大家都有聽說，如果有假胯寬會使腿看上去格外顯粗，而且顯腿短，胯部特別寬還會影響穿衣效果。有的人胯比較寬，有的人胯比較窄，不管哪一種都不太好，胯窄說明骨骼比較小，可能無法後天改善，但像假胯寬這種問題是可以通過後天努力改變的。那麼假胯寬用骨盆矯正帶管用嗎？

假胯寬用骨盆矯正帶管用嗎

假胯寬是指骨盆的下側大腿部上側，在骨盆的銜接處，從外觀上看橫向偏寬，從而會給人一種胯位偏低腿短的視覺感，顯得下半身特別笨重。導致假胯寬的主要原因是髖關節內旋，可能是由於長期走路姿勢不對或是坐著的時候有蹺二郎腿的習慣，從而導致髖關節出現過度內旋。

一般若是向前走路時大腿的前方肌肉會用力，有假胯寬的人在走路時雙腿會不自覺地向內旋，因此才會使大腿部外側的肌肉越來越發達，這並不是一天兩天才會出現的，是日積月累的走路習慣形成的。另外不愛運動的人也會出現假胯寬的現象，主要是因為不運動臀部的肉肉就會下垂，也會導致髖部的位置偏低。

假胯寬是後天造成的，那麼後天通過努力也是可以改善的，因此就會有很多改善假胯寬的方法，其中就會有人利用佩戴骨盆矯正器，不過也有人對這樣的方法效果抱有懷疑態度，到底假胯寬用骨盆矯正帶管用嗎？

如果正確練習收緊骨盆的動作，是可以改善假胯寬的問題，不過要選擇適合的方法而且要持久練習，只有長期堅持才能有好的效果，具體動作細節在此就不給大家逐一介紹，可搜索一些視頻，每天堅持練習多組，要兩側反覆練習。練習結束後會明顯體會到臀部外側有酸痛感，練習的時間越久，體型會變得越勻稱，假胯寬的問題越容易解決。