很多男生可能都有過被當備胎的經歷，明明自己付出了很多時間與精力，去陪伴對方，卻獲得不了心儀女孩的芳心，還被發好人卡，自己還在懊惱為什麼這樣就不知不覺中淪為備胎。其實當你成為了備胎，並不代表著你不優秀，而是可能你在追求女孩的方式方法上出錯了，所以導致效果跟你想像的發生了偏差。想追女孩，不一定一味對她好就是可以的，也不是靠感動她，而是學會如何跟她相處才會有更好的效果。
1. 改變自己的態度
有些男生淪為備胎的其中一個主要原因就是因為自己的態度問題，他們遇到自己喜歡的女孩就變成了一隻舔狗，無時無刻圍繞著女孩，什麼都聽從女孩的，不管什麼條件也不會違抗，所以這樣只會更大可能換來女孩的好人卡。有些女孩是恃寵而驕的，你越慣著她，她就越矯情。所以男生要改變自己的態度，不要把女孩當成是你的全世界，你要做回你自己，要跟著自己的心走，不要被女孩給牽引著，要有自己的原則和底線，不要女孩叫你做什麼你就真的去幹什麼，太過順從會讓女孩覺得你失去了自我，對她來說並沒有什麼吸引力，也會越來越看不起你。男生要有自己的想法和選擇，不要總是盲從女孩，這樣才可以有更大的魅力去吸引女孩。
2. 不要太過於在乎女孩
有些男生在追求女孩的時候，很容易被女孩影響到自己的行為與情緒，因為太過於在乎女孩了，自己的情緒會被女孩牽扯著。如果被女孩發現你已經是被她拿住了，不管她怎麼做你也不會離開她，那麼有些女孩就會更加得意忘形，不把你放在眼裡，也會可能做出更多讓她開心，可是卻會傷害到你的行為。所以男生在追女孩的時候要淡定一點，要保持自我，不要因為追女孩就迷失了自己，不要輕易被女孩的一些行為影響到自己的心情，有些時候要表現得無所謂的樣子，這樣女孩才會更加覺得你難以捉摸，對你就會產生好奇心，更加想接近你去了解你。男生不要太過於在乎女孩，雖然說要讓女孩感受到你的真誠，可是最需要在乎的是你自己，平時可以豐富自己的生活，拓寬自己的朋友圈，不要一味圍著女孩轉，這樣女孩才不會看低你。
3. 學會斷聯
女孩對自己沒有什麼感覺的男生是不會總是有回應的，所以如果女孩對你態度比較冷淡，或者不理你的話，那你也不要纏著女孩，不要還天天給她發信息，這樣女孩只會覺得你很煩，所以男生要狠心一點，學會斷了跟女孩之間的聯繫，等女孩對你的態度好一點了再找女孩聊天。這樣女孩子就會看到你的變化，男孩子要知道只有價值低的人，才會一味追求別人的認可，價值高的人，會按照自己的意願來計劃，來行動。