小密語錄:上街的時候既想要清涼又想要性感出眾,那就穿露臍裝,再加上瑜伽的加持,讓你秀出小蠻腰。
每一年都會有服飾被淘汰掉,但是有一種服飾從出現到現在,乃至是未來都依然會備受喜歡,那就是露臍裝。原因就是這種衣服能夠秀出性感小蠻腰,展現自己的馬甲線,贏得眾人豔羨的目光,而且還能讓你感受到清涼的快感。
小姐姐的上身一件紫色短款T恤,白色的印花點綴更顯時髦,下身的褲子充滿設計感,外翻的褲腰能夠瞬間吸睛,加強視覺上的豐富度。短款的T恤將小蠻腰展現的更加明顯,加上短翻款褲腰的加持,更顯腰肢的纖細,宛如可以一隻手抓住,這樣一身上街絕對能賺足回頭率。
整套的裙裝中也少不了露臍裝的身影,翠綠色的緊身裙也就是一步裙,將臀部線條和腿部線條勾勒的特別明顯,蜂腰翹臀看起來更加性感美麗。上身則是配套的露臍背心,同樣緊身的款式露出平坦小腹和腰肢,還能將胸型完全凸顯出來,波濤洶湧S形身材,更是吸睛無數。
又是一個套裝,格紋的裝飾十分優雅經典,明亮的色調充滿了青春氣息,加上小波浪的髮型,絕對是淑女般的既視感。下身的半裙較短露出修長美腿,加上上身的短款吊帶背心,露出平坦的腰腹,整體的穿搭又非常的性感,將兩種風格融合到一起,盡顯潮流有型,同時好身材更是一覽無遺。
想要成為露臍裝女神,更想秀出自己的小蠻腰,那你就需要平時多加運動才行,減掉腰腹多餘脂肪,以及練就全身纖細線條,才能將露臍裝穿得好看。你可能說,沒有時間和精力鍛鍊,那你是沒有瑜伽瑜伽,這種運動可以隨時隨地進行,還不練起來?
Look1:獲得纖細腰肢
夏季就是露肉的季節,除了手臂和大腿之外,露得最多的應該就是腰部了,沒有纖細的腰肢沒法穿露臍裝,平時一定要多加鍛鍊。
對尖式的變式,首先站立姿勢,然後將右腿盤在左腿的大腿上,慢慢下蹲,先用雙手維持身體的平衡,穩定之後,雙手在胸前合十。
橋式的變式,首先平躺在一個椅子上,然後用腳和雙手將身體支撐起來,抬起左腿腳尖放在右腿的膝蓋上,雙臂伸直頭部也挺直。
半船式,首先放鬆坐在地面上,然後抬起雙腿併攏,右腿向上伸直,左腿自然彎曲,兩隻手分別抓住兩個腳後跟,上身挺直。
金剛坐體式,首先簡單地坐在地面上,雙腿盤放在一起,上身挺直不要彎曲,雙手高舉過頭頂,雙手合十即可。
Look2:腿部減脂更修長
雙腿是一個女人的第二張臉,沒有好看的腿怎麼能穿出好看的服飾,但是平時久坐的我們,雙腿都比較粗壯,所以抓緊鍛鍊吧,纖細美腿在等你。
手倒立體式,首先雙手支撐在地面上做一個倒立體式,挺直手臂和上半身,然後雙腿自然伸直並且分開,最好形成一字馬的狀態。
首先躺在地上,然後用雙腿好雙手將身體支撐起來,保持一條直線狀態,將右腿向上伸直,其他部位都不動。
舞王式的變式,首先找到一根柱子做支撐,然後身體向前傾斜右手扶在柱子上,抬起左腿向上伸直,左手扶住左腿。
平時的露臍裝對身材的要求極其的高,沒有平坦的小腹和纖細的腰肢,你敢穿出去嗎?上面的瑜伽體式肯定能幫到你,讓你減掉多餘脂肪,獲得平坦小腹和纖細腰肢,趕快get練起來吧!