對於抗衰老，不同的人總會有自己的方法，但是效果卻差強人意。那麼抗衰老最好的方法有哪些呢，抗衰老護膚品哪個好？
抗衰老最好的方法
1、適當運動
利用鍛鍊加強身體的新陳代謝率是最常使用的抗衰老方法，建議開展有氧運動，每天有氧運動保持在30-45分鐘為宜，心率提高到一百二十-一百四十次/分，讓身體略微冒汗就可以了，可以很好地防止肌膚鬆弛和抗衰老，還可以提高人體的基礎代謝率。
也可以進行相應的拉伸動作比如瑜伽、普拉提等，可以使身心獲得有效的放鬆。
2、西蘭花抗衰老
西蘭花那可是一種特別好的蔬菜，不僅可以防癌，還可以抗衰老！西蘭花攪成汁隨後添加適量的蜂蜜當蔬菜汁喝，如此一來常飲當中的營養成分可以得到保留然後可以幫助皮膚對抗衰老，與此同時因為添加了蜂蜜以後還能夠白淨你的皮膚。
3、飲茶美容
實際上每種茶中包含的成分或多或少會有一點差別，可是普洱茶能夠對抗衰老這一個大伙兒不清楚吧？普洱茶可以算是茶中的上品，每日喝普洱茶的女孩肌膚肯定不會很差的。並且也會非常的年輕。
4、飲食結構
需要調整飲食結構比如低鹽、低糖、低脂飲食並且在膳食結構中，增多微量元素和維生素成分較多的新鮮蔬果。4、需要經常飲溫清水，每天常飲溫清水3500-4500ml為宜。
5、膠原蛋白的補充
前邊也提到了肌膚為什麼會出現衰老主要便是膠原蛋白的流失。伴隨著歲數增加，肌膚中膠原蛋白的流失情況會變得更重，大家需要為肌膚補充所需要的膠原蛋白來減緩肌膚的衰老。
6、營養補充
皮膚生長及修復全部都是需要營養維繫的，我們要保證不挑食不暴飲暴食均衡營養，那樣皮膚才可以獲得到所需要的各種各樣營養元素。那樣做無論是身體還是皮膚的抵抗能力都可以獲得挺大的提升，並且對抗衰老或者外界刺激的能力也變得非常強大。
7、生活習慣
好的生活習慣有利於皮膚的自我修復，皮膚會由於好的生活習慣而維持一個自然生長和修復的過程。比如說：每一天準時入睡不熬夜，每一天準時飲食不挑食不大吃大喝，每一天堅持運動等。這一些生活起居方式全部都是能夠 維持皮膚常處於一個年輕狀態的竅門！
除了上面這些方法可以抗衰老外，其實使用抗衰老護膚品是最快最直接的抗衰老方法。那麼抗衰老護膚品哪個好？我使用的是MZC美麗資產彈潤緊緻塑顏精華素（小金瓶），用了20多天，法令紋和嘴角紋都沒有了。
別告訴我你從來不熬夜，熬夜已經成為了現代人生活的常態！像我就是熬夜小能手，每天2-3點才睡，第二天7-8點又得起床上班，然而皮膚暗淡、毛孔、鬆弛、細紋接踵而至。加上還要經常在外面跑市場，皮膚狀態一差到底，一點都不出奇！
熬夜對肌膚的傷害真的是特別大的，不需要我細說，只要熬一夜，第二天早上你就能清晰感受到！為了挽救我的肌膚，為了解救初老，我選擇了這款美麗資產彈潤緊緻塑顏精華素，美麗資產彈潤緊緻塑顏精華素最吸引我的地方就是它的21種珍貴成分，加國家發明專利加持！用美麗資產彈潤緊緻塑顏精華素可以幫助擊退細紋，讓皮膚彈潤透亮，達到棒棒的抗衰功效。
現在我每天早晚都會用它，它的質地水水軟軟的很好推開和吸收，除了六胜肽，還有千歲蘭幹細胞提取物、富勒烯這些珍貴成分，讓皮膚保持水潤有彈性的狀態，淡化細紋和暗沉。
現在用了一個多月吧，我的法令紋和嘴角紋就有了明顯的改善，皮膚也緊緻了蠻多的。每天看到自己的肌膚越來越好，越來越年輕真的太開心了！這一瓶美麗資產彈潤緊緻塑顏精華素真的是寶藏存在了。
現在大家都知道抗衰老最好的方法有哪些了吧，選擇適合自己的抗衰老方法和護膚品才能讓肌膚變得更加年輕。