不知道大家有沒有看到這樣一個新聞，一位馬來西亞的年輕媽媽在網上曬出了自己的美照，迅速上了熱搜。
她上熱搜的原因，不是她才23歲就生了4個孩子，而是她Po出了自己產後肚皮的真實狀態。
日常生活中，她在人前是這個樣子的：
Facebook@Doreen Ching
然而，掀開衣服後，她曾被4個娃撐開的肚皮，是這個樣子的：
Facebook@Doreen Ching
很多網友都表示震驚：這差別也太大了吧！
而且這些年，我們在女明星身上get的，是產後也能有少女感啊。
新浪微博@電影版何以笙簫默
就算過了40歲，也是可以這個樣子的：
新浪微博@劉濤tamia
所以……剛生完孩子的肚皮，究竟是怎樣的狀態呢？
產後肚子松松垮垮，幾乎是所有女人在生娃之後都要面對的事情。
第一個原因是子宮拉長。
即使是孕前瘦成一道閃電，剛生完的肚子也會下垂。幸運的是，分娩後4個月左右，子宮就會完全收縮歸位。
其次，懷孕分娩會造成腹直肌分離。
為了保護胎兒，母體在懷孕時會儲備更多的脂肪，只有減掉這些脂肪，腹肌才有可能恢復硬挺。
最後，人的皮膚是有彈性的，但懷孕時隨著胎兒長大會儘可能伸展，分娩後也無法立即恢復原先的緊緻。
⒈ 堅持母乳餵養：
生產母乳會消耗卡路裡。
⒉ 健康均衡的飲食：
● 一定要吃早飯。
● 水果和蔬菜每天要攝入400g左右。
● 選擇燕麥、豆類、扁豆、穀物等，富含纖維的食物。
● 麵包、大米、義大利麵或土豆等澱粉食品也需要攝入。
⒊ 做些溫和的運動：
可以多散步，並做一些盆底肌鍛鍊（在專業指導下）。
⒋ 充分休息：
這個很重要！需要孩子的爸爸也承擔一些帶娃的責任。
PS：分娩後過早急劇節食減肥會延緩恢復
妊娠紋一旦產生，基本是不會消失的了。
而有些惱人的小仙女——她天生就不會長妊娠紋。
妊娠紋是皮膚拉伸、身體激素變化的產物。研究表明，白種人或膚色偏白、有家族史、胎兒過大過重、自己超重、使用過皮質類固醇藥物的孕產婦，更可能被妊娠紋找上。
雖然有很多號稱可以減緩妊娠紋的產品，包括藥膏、油、雷射去紋等，但沒有一項能保證治癒疤痕。
都說沒有醜女人，只有懶女人。
對於妊娠紋，經常做皮膚的保溼護理，縮小妊娠紋和周圍皮膚的色差，就已經很不錯了。
其實，最重要的當然是預防：在孕期的時候要保持健康的飲食、適當運動、控制體重。
所以，無論是這位生了4個孩子的馬來西亞年輕媽媽，還是始終保持「少女感」的明星，這些都是生活中的極端案例。
具體怎麼樣，因人而異，還是得自己經歷了才知道。
看完請給麥咭點個「在看」吧！
參考來源：年糕媽媽（ID：niangao-mama）
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