變美，是無數人的畢生追求。
雖然做不到「靠臉吃飯」，但是捯飭捯飭，自己看著都開心。
只是，很多人在變美的路上，花了無數冤枉錢，但根本不知道自己踩了哪些誤區。
不用擔心～今天，我們整理了 60 條變美大實話，涵蓋美發、牙齒、護膚、減肥等各個方面，一次性打包放送！
1. 掉頭髮是正常的，相信自己的頭髮吧，每天掉 100 根以內不會禿！
2. 每天洗頭不會導致脫髮，頭皮出油也不會導致脫髮。反正頭髮都要掉，清爽一定比油膩好看。
3. 洗髮水可以買普通的含矽油的，還能讓頭髮更順滑。
4. 洗頭髮的時候，不用瘋狂揉搓洗髮水，直接抹在頭皮上，不會讓你更快禿掉。
5. 誰還沒幾根白頭髮，只要不怕禿，想拔就拔。
6. 想讓頭髮變黑，與其吃黑芝麻，不如把錢省著去染髮。推薦暫時性的染髮劑。
7. 經常理髮並不會讓頭髮長得更快。不信你去問問留長髮的人，雖然很費洗髮水，但是……真的很省理髮錢。
8. 同理，睫毛不會越剪越長，體毛不會越刮越多。
9. 不過說實話，刮體毛真的很麻煩，可以試試永久性的雷射脫毛。
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10. 洗牙和用牙線都是好習慣。不會讓牙齒變松，也不會讓牙縫變大。
11. 過了 30 歲，也可以做牙齒矯正。追求美，沒有年齡限制。
12. 拔智齒不能讓臉變小，但經常嚼口香糖可以讓臉變大。
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13. 臉一天洗兩次就夠了，洗多了反而容易油。
14. 洗面奶不是泡沫越多越好，那樣可能會刺激皮膚。
15. 毛巾別用來搓臉，洗完臉用來吸乾水分才是正確操作。
16. 不要過度清潔。其實，塗了防曬不用卸妝。
17. 也不用經常深層清潔、去角質。有的時候，偷偷懶未必是壞事。
18. 黑頭貼祛黑頭，只會「春風吹又生」，還可能讓毛孔變大。
19. 毛孔粗大，冷熱水交替洗臉也救不了。
20. 長痘了可以吃辣，但最好別吃甜食、少喝牛奶。
21. 擠痘痘很危險，還會留下痘印，蘆薈膠可幫不了什麼忙。
22. 記住這一條，你就可以在護膚品上省下很多錢：爽膚水不需要倒在化妝棉上；如果沒有特殊說明，面霜可以當眼霜用。
23. 哦對還有，護膚品不分年齡。適合自己的，才是最好的。
24. 護膚品含防腐劑，放心用吧沒問題，只要沒過期就好。
25. 面膜不用天天敷，自製面膜就更別用了，自製口紅也是。
26. 豬蹄、魚膠不美容。
27. 蛋清、黃瓜、檸檬水、牛奶……吃吃喝喝挺好，但別指望能美白了。
28. 吃醬油也不會變黑。
29. 想要變白，做好防曬是王道，包括陰天。
30. 與其花大價錢買美白丸、美白針，不如買把太陽傘、買瓶防曬霜。
31. 防曬霜的 SPF 值不是越高越好，過高往往會加重皮膚的負擔。
32. 粉底的 SPF 值看看就好，它替代不了防曬。
33. 防曬也要注意到眼睛和嘴唇。戴墨鏡的人，不只看起來酷，防曬也做得很到位。
34. 要想皮膚好，還有很重要的一點是——別抽菸。
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35. 體重只是一個數字，又不是股票，不用太在意漲漲跌跌，漲了也不能代表減肥失敗。
36. 真正胖與否，別光看體重，只有體脂率超標，才是真的胖。
37. 不用羨慕別人瘦，吃多了一樣都會胖，可能……你只是更容易胖。
38. 胖了也沒關係，給你一個完美的藉口：忙碌雖然不會讓你胖，但忙起來整天熬夜真的會。
39. 束腰帶、瘦腿霜、甩脂機，都不能讓你瘦。減肥的真諦永遠只有一條——管住嘴，邁開腿。
40. 姨媽期間一樣要管住嘴。老天並不會因為你這幾天流血不止，就對你更加寵愛。
41. 管住嘴不是節食。節食只會讓你的身體快速流失水分和肌肉，而不是脂肪。
42. 接受能吃是福吧，胃不會因為節食而被餓小。
43. 不吃早餐、不吃晚餐都不能讓你瘦。
44. 但好消息是，吃宵夜跟長胖沒啥直接關係，但我們說的不是「燒烤火鍋麻辣燙」的那種宵夜。
45. 飯前喝點清淡的湯，可以讓你少吃點，能幫助減肥；但飯後吃飽了再來杯酸奶就算了，就沒有多吃還能瘦的好事。
46. 傳說中的酵素也是，當果汁喝還行，不過也只會讓你胖。
47. 雖然沒有越吃越瘦的食物，但可以試試換種主食。人生嘛，多嘗試點不同的東西總是好的。
47. 減肥也要吃肉，但酒還是別喝了。
48. 除了管住嘴，也要邁開腿，運動了就能消耗脂肪。跟運動時長無關，跟出不出汗也無關。
49. 運動雖然能消耗脂肪，但要到達一定強度才能減肥。偶爾散散步挺好，但別指望能減肥。
50. 高溫瑜伽就更算了，搞不好會很危險。
51. 慢跑就是一種很好的減肥方法，不用擔心會讓小腿變粗。
52. 跑完最好別馬上坐下，倒不是會讓屁股變大，而是應該先走走、做做拉伸，以免身體不適。
53. 瘦腿誰都想要，不過靠牆豎腿是徒勞。
54. 關於瘦腿，勸你再考慮考慮，因為……腿瘦了意味著胸也會瘦。
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55. 木瓜、豐胸霜，都不能豐胸。
56. 經常按摩也不能豐胸。沒理由相信胸越按越大，臉越按越小呀。
57. 胸其實挺簡單的，你胖它也胖，你瘦它也瘦，所以……成年以後胸也能變大。畢竟我們從未停止長胖
58. 成年以後，除了胸能變大，身高也還能長。
59. 內衣可以對胸部起到一定的支撐作用，但不穿內衣不會導致胸下垂。想穿就穿，不想穿就放飛自我，也沒啥問題。
60. 駝背矯正器和內衣的原理其實差不多，都只是藉助外力，讓你暫時看起來不錯。想治駝背，還是佩戴專業的矯形器具吧。
來源：丁香醫生