當紅小鮮肉被爆「矽膠腹肌造假」，硬漢張涵予也穿過？腹肌太難了

2020-09-11 飛芽健身

如今，大家都在看臉看身材，畢竟在其他條件都差不多的情況下，擁有一副美好肉體確實能加分不少。



然而就像很多女生會穿束腰一樣，男生有時候為了讓自己變肌肉男，也會採取一些特殊的手段。


近日，一位小鮮肉演員就因為「勁爆腹肌」而登上了熱搜。



在某部新上映的電視劇中，男主在裡面的幾個鏡頭引發網友舔屏，只見他被女主無意間扒開長衫，嘎嘣脆的六塊腹肌把對方都驚呆了。



在舔屏之餘也有眼尖的網友發現，這白的有點過分的腹肌不僅有些生硬感覺還怪怪的。



還沒等大家細究男演就在微博上開始及時自爆了：身上穿了肌肉矽膠衣，腹肌立刻一塊變八塊！



鏡頭拉近，看到他脖子處矽膠肌肉服領口了嗎？可能是因為自己本身的身材偏瘦，所以當時才使用了這樣的肌肉服道具，還好是他主動曝光出來，部分網友們表示也能理解。


反應迅速的某寶也借著話題推出了同款猛男肌肉衣教你「秒變猛男」。



在演藝圈因角色需要，變身肌肉男而穿矽膠衣的不在少數，一直以硬漢形象示眾的張涵予，也曾被網友曝光其肌肉造假。



電視劇《老炮兒》中，網友曝出一組，工作人員給他貼假肌肉的照片，後期效果十分逼真。據悉該矽膠衣造價高達27萬人民幣，簡直是驚掉下巴的節奏。



不過他後來也澄清，肌肉確實是假的，自己也一直在訓練，但達不到意想的效果才出此下策。


其實他其他肌肉是不虛的，體脂也不會高，許是內臟脂肪太多，腹肌沒有顯露出來。



其實穿肌肉矽膠衣就是個基礎款操作，已不是什麼新鮮事兒了，也就是個暫時的工具，現在還有更厲害的，用假體整容出一個腹肌來。



這是手術後的效果，剛開始看還有點假。



過一段時間後...略顯油膩，但是還是可以迷倒一片吧？



看到了吧？！別再說有錢才能健身了，真正有錢的都跑去手術了。



相比於以上三位的「造假」，下面這位就很優秀啦。


張家輝的肌肉真材實料，為了塑造好電影《激戰》裡的角色，9個月的時間，硬生生把自己練成一位肌肉猛男，這毅力網友紛紛表示實名制佩服。



娛樂圈這樣的男神多的數不清啦，他們的身材都是給戲的。



不為戲，純自律的也不少，前段時間飛芽君還看到，「文弱書生」形象的何炅，居然也有腹肌！明明白白六！塊！腹！肌！想不到吧！



是不是瞬間感覺man了不少？
沒有男人不想要腹肌，不惜代價採用各種手段變成腹肌男，但是練成這樣的腹肌真的太難了！
增肌三分練七分吃，會吃很重要，如果做不到營養充足，很難看到成績。


期間首先正餐要吃飽，其次就是要加餐，補充好蛋白質，並且保證碳水充足。





有條件的小夥伴，可以多吃增肌粉（蛋白粉），總之就是保持攝入>消耗。



吃完之後，一組腹肌訓練送給大家，好好吃好好練，你也可以擁有嘎嘣脆的巧克力腹肌。



01

V字卷腹




02

俄羅斯轉體




03

提臀蹬腿




04

平板撐轉體




05

側臥撐




06

登山跑




07

高抬腿




你看，練腹肌的動作就是這些，再努力通過飲食和訓練減去體脂肪，讓體脂更低，讓肌肉更緊實，等待腹肌顯現。


腹肌是最能體現一個人的自律程度，更是一個男人有健康生活管理能力和自控能力和堅持不懈做一件事的恆心、持久力的表現之一。



不論需要多長時間，這樣真實的腹肌也好過虛假的存在！爺們兒的肌肉，就得拿鐵打出來！

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