快速減肚子的方法
媽媽們經過了十月懷胎的辛苦，最後終於生下了寶貝，但是自己的肚子也因為被撐大而沒能恢復到懷孕之前的樣子。尤其是一些剖腹產的媽媽，由於手術過程中元氣大傷，而且恢復的時間又比較長，這就使瘦肚子更難了，那麼剖腹產後怎麼減肚子呢？
剖腹產如何快速減肚子的方法
運動。運動對於任何想瘦肚子的人來說都是一種很管用的方法，尤其是對剖腹產後的媽媽們。剖腹產未滿月之前要多在房間裡走動和互動，滿月之後要適當幹一些家務活，還要適當跑步，以慢跑為最佳，可以每天清晨和晚上去跑，晚上的時候還要配合做一下仰臥起坐運動，這要對瘦肚子會有比較明顯的效果。不過由於剖腹產對身體的傷害較大，通常身體比較虛弱，媽媽們一定要根據自身的恢復情況來選擇運動，要循序漸進，不要急於一時。
瑜伽。產後瑜伽是一種新型的減肥方式，它對於產後媽媽恢復體形和塑身有很好的幫助。它可以促進子宮收縮，預防子宮、膀胱等的下垂，使子宮恢復到原位。因此媽媽們在剖腹產之後，通過合理的產後瑜伽運動，可以有效的瘦肚子。
剖腹產肚子上的引流管拔掉疼不疼
對於引流管的腹部埋藏，多位置較深，或位於凹陷處，由於外力拔出可出現局部疼痛不適，一般24小時內基本緩解。拔引流管疼的原因還有很多，比如是把管的時候觸及內臟，或者是拔管的時間太早，尾音流乾淨，或者是有感染均可能。
避免脫出尤其是在患者活動時，引流管易在突出部位掛住，沒有注意將導致引流管脫出，一旦脫出將非常被動，再次置入將非常困難。避免過度彎曲，尤其避免成角，成角後管腔堵塞，無法有效引流。
怎樣快速有效減肚子上的肉
減肥不但可以擁有性感的身材，還會使身體健康，肥胖對人體的危害大，要謹慎選擇減肥的方法，像減肥藥一定要在醫師指導下服，避免副作用大影響身體的健康，肥胖不吃高熱量，高脂肪的食物，平時堅持鍛鍊身體增強抵抗力，怎樣能快速的減肚子和腰上的肉呢？接下我們來看看。
一.多吃蘋果
水果之中數蘋果減肥效果最好，它富含豐富的果膠,可以幫助腸道清理毒素,並可有效降低熱量吸收。
二.少喝啤酒
人都說啤酒肚，喝啤酒過多，容易長肚子。建議要減肚子的童鞋不要再喝啤酒了。
三.多做仰臥起坐
仰臥起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，建議每天早上和晚上各做100個。
四.注意姿勢
保持正確的坐姿，弓背、含胸等不良坐姿會使贅肉堆積在腰部，所以要想減肚子，筆直的坐姿是第一步。
五.飯後要散步
如果飯後立刻躺下或坐著，會使食物的熱量轉換成腰和肚子上的贅肉，俗話說飯後百步走活到九十九，吃完飯之後可出門散步，以消耗食物的熱量。
六.多遊泳
遊泳是一個很消耗熱量的運動，腰部和肚子的扭動及與水面的摩擦均能有效的減少肚子和腰部的贅肉。
七.正確的睡姿
側臥睡覺時，因為弓背彎腰會使脂肪堆積在腹部，最好的睡姿是仰臥，可以保持身體筆直。
八.腰部抽脂手術
這個可以說是最快速的方法，它靠吸取皮下多餘的脂肪以達到瘦身效果，但不建議使用，是手術都是有風險的。
九.少食肉類
吃肉長肉，一點也不假，而且最先長肉的地方肯定是肚子，建議減肥人士多食清淡食品，儘量少吃含熱量高的肉類食品。
十.少食含蛋白質高的產品
像豆類、奶類、雞蛋等均含有很高的蛋白質，蛋白質會加速你的腰圍，所以還是少吃為妙。