近年來，人們對於"產後抑鬱"這個詞彙的關注越來越多，不得不說，這對於產婦們而言其實是一件好事。
因為在很久以來"產後抑鬱"因為人們的認知偏見而將其等同於"矯情""沒事找事"的小題大做，這使得產婦的家人甚至是產婦自己都忽視了產後抑鬱的存在以及產後抑鬱所造成的傷害。
日本女星竹內結子疑似產後抑鬱，在家中自殺身亡，留下8個月大的寶寶無人照看9月27日，竹內結子自殺的新聞上了熱搜，影迷們非常驚訝這位一直以來很受好評的日本影星為何會選擇輕生的方式結束自己的生命？
竹內結子一共有兩段婚姻，在第一段婚姻中因為無法忍受丈夫的出軌她選擇離婚後獨自撫養孩子十年。這段失敗的婚姻對她的打擊很大，使得她在十多年之後才終於有勇氣開始選擇展開自己的第二段感情。
在竹內結子二婚後不久，也就是今年的一月初順利地生下寶寶。原本以為新的幸福的生活即將開啟，可是沒想到九月份的時候就傳出了她自殺的新聞。
在公眾面前亮相的竹內結子一直是微笑示人，可是沒想到最後卻選擇自殺來結束生命。
人們無法想像究竟是多麼大的痛苦，才能夠將一個如此樂觀的人打擊到如此這般田地。警方根據現場情況展開調查，初步判斷竹內結子的死因是因為產後抑鬱而最終選擇自殺。
對於一位母親而言，留下八個月大的寶寶無人照看，這確實是一個非常殘忍的選擇，但是也由此可以想見她當時所承受的痛苦是多麼的可怕而洶湧。
不過令人感到欣慰的是，在這條自殺新聞下面，很少有網友指責其作為母親的不負責任，有更多的網友開始關注到產後抑鬱的話題，並且指責竹內結子的老公沒有在妻子最需要幫助的時候給予呵護。
面對來勢洶洶的產後抑鬱，產婦和家人們應該怎麼應對？1.產婦自身要調整好心態
在產後因為體內分泌激素的變化，產婦很容易受到抑鬱情緒的困擾，再加上新的身份和角色也讓產婦們覺得心理上很有壓力。
這時候產婦一定要及時調整好心態，不要被負面的情緒所裹挾。適當的轉移注意力，不要對自己要求過高，佛系一點的生活狀態會更加有助於產婦的身心健康。
2.家人要多一點理解和包容
產後產婦應對產後抑鬱時家人的幫助是不可或缺的。當家人們可以給予產婦更多的理解和包容時，產婦們才會覺得自己沒有被忽視，才會更加有安全感。
不得不說，產後的日子是產婦們最需要家庭溫暖的日子，家人們一定要給予產婦更多的愛和呵護。
3.在育兒的問題上共同分擔
在產後很多家庭矛盾是集中於育兒問題上的，產婦護子心切自然會有一些過於追求完美，此時，家人們更應該多給予產婦一些認可和肯定，在育兒問題上有分歧時可以彼此多進行溝通。
另外照顧孩子並非是產婦一個人的事，身為產婦的老公也應該有所擔當，共同分擔的育兒會讓產婦獲得更多的支持，而不會讓產婦覺得自己一直都是孤立無援的。
當產婦的情緒突然崩潰時，這一定是她忍耐了很久後不得已的情緒發洩。此時的家人們一定不要覺得這是產婦自己一個人的事，更不要為此而心生嫌棄，因為此時的她們正在面對一場一個人的戰役。
多一點理解和尊重，多一點愛和鼓勵，陪伴產婦度過這段最艱難的時光，才是家人們最恰當的愛的表達。
大家對於產後抑鬱有著怎樣的看法分享呢？