正常情況下，女性不會莫名其妙長出了鬍子，但是，有部分女性在觀察臉部的時候發現自己也有小鬍子，這些小鬍子看起來不是很美觀，因此，要了解女性的長出鬍子的原因是什麼。
部分人是身體出現了健康問題，激素的分泌異常才會有鬍子生長出來，如果沒有採取應對措施，受到影響不單純特殊的鬍子出現，其他不良症狀也會帶來影響。因此，在莫名長鬍子之後要了解是怎麼一回事。
相比男性來說，女性很少會出現長鬍子這種情況，因為毛髮的生長情況和雄性激素水平高低有關。如果在青春期發育過後體內激素的分泌異常，女性有較多的雄性激素分泌，受到影響就會有毛髮旺盛的表現，在毛髮旺盛影響下容易長出鬍子，這是身體激素的分泌帶來的影響，雄性激素分泌過多健康也會受威脅，需要通過合理的方式來調節。
另外，部分女性的長鬍子表現是遺傳因素引起，如果父母親本身身體毛髮旺盛，受到基因的影響女性出現長鬍子的可能性也比較高。
女性如何避免長鬍子的尷尬？
1、健康飲食
為了避免女性長鬍子出現尷尬的情況，平時應該注意內分泌的調節，通過飲食合理控制來調節身體，飲食方法正確能夠促進卵巢健康，讓雌性激素的分泌量充足，避免雌性激素分泌量少，雄性激素分泌旺盛而出現長鬍子的表現。
很多女性忽略了飲食健康，在飲食過程中對卵巢功能提高有幫助的食物獲取量不足，內分泌失去平衡，雄性激素的分泌量反而增多，尷尬的場面就會出現。為了健康著想，建議女性在飲食過程中，適當吃點南瓜或者豆類食物，都可以獲取裡面的豐富營養來促進雌性激素分泌。
2、堅持鍛鍊
女性想要緩解這種尷尬的情況，還應該注意積極鍛鍊身體，通過運動對內分泌功能保持正常有幫助，很多女性長時間缺乏鍛鍊，運動量過少除了抵抗力薄弱，還會有內分泌功能紊亂的風險，而體內激素分泌異常，受到影響女性也會長出小鬍子。
如果可以積極鍛鍊身體，穩定內分泌，同時控制體重，對身體保持健康有幫助，否則過度胖不控制，內分泌又失調，受到影響鬍子的生長速度快。
綜上可知，女性長出了鬍子很可能是激素作用或者遺傳因素在影響，要避免這種情況出現，還需注意飲食的健康提高卵巢功能，還要積極鍛鍊身體維持內分泌穩定，良好生活習慣養成身體才會保持健康。