處事為人，總是要面對形形色色的壓力。面對這生活中的各種煩惱，壓力也隨之變得越來越沉重。總是告誡自己應該放鬆下來，但是卻總是要面對生活中各種各樣的問題。慢慢學會逃避，將問題累積的越來越多，慢慢開始抱怨，這個社會充滿了不公。
心靈上的解放，對於現在的人來說，是不斷的在追尋和探索的目標，想要擁有快樂的日子，不從形形色色的壓力中解放出來，只能讓自己變得越發勞累。想要的得到心靈上的解放，首先要學會「包容」與「寬容」。
擁有「包容」的心，才能擁有容納世界的胸懷。你的心有多大，你的世界就會有多大。你的格局也會變得不一樣，這一切都需要你擁有一個包容的心。不要去隨便的指責別人，因為他人犯的錯，也許過去，或者未來同樣會在你的身上出現，你要學會在他人的身上去吸取經驗，在別人犯錯了，失敗了，你需要做的是去鼓勵他，讓他擁有重新來過的信心。
用熱情和激情去享受生活，你的生活被自己搞的一塌糊塗，每天只能在迷糊與昏暗中度日，是因為你沒有一顆樂觀的心，對生活工作總是抱著悲觀的態度，每次碰到問題，你首先要做的，不是去解決，而是想辦法逃避。這樣的生活真的是你想要的嗎。重新樹立自己的態度，讓自己激情和熱血重新被煥發，再次面對生活時，我要微笑著去看這個世界。
包容那些苦難和競技，你才能讓你的心容納下這個世界的舞臺。你的心有多大，你的世界就有多大，你的舞臺也會變得寬廣。
擁有「寬容」的心，才能容納更多的情懷你的「寬容」會讓你一直處在愛的包圍中，你的愛會讓你身邊的每個人因你而變的不同。
擁有寬容的心，你會變得善於溝通，你會懂得別人的世界有多麼的不容易，你會理解他人，包容他人，而他人也會回報與你信任，關懷。擁有寬容的心，你會變得十分的樂觀，因為那些會讓你難過的事情，你會用「寬容」的心慢慢撫平，你的生活也會變得越來越美好。因為你真心的笑就是幸福的開始。
擁有寬容的心，你的責任心會變的越來越強，因為你的心會隨著寬容別人而匯納百川，你會懂得，那些必須要做的事情對自己，對自己的家人，對身邊的朋友有多麼的重要，你會懂得努力奮鬥的意義，你會了解生活最美的地方，在於用自己的雙手慢慢構架起明天。
「包容」與「寬容」會讓你的人格魅力變的不同凡響，也會讓你在這個時間中，擁有這不一樣的態度。更會讓比人慢慢尊重你，理解你，喜歡在你的身邊，與你去聊這個世界的故事。
學會「包容」別人，更需要學會包容自己，學會「寬容」別人，也要懂得寬容心靈，讓自己的心得到解放，才能看到這個世界不一樣的美，你會看到他人身上最美的人性光輝。