手淫，其實是一種極度被低估的自我保健方式。
如果你在辛苦一天後，想尋找一些獨處的樂趣，它是可以讓你身體釋放內啡肽的一種有效方式。然而，自娛自樂通常被視為一件「壞事」，讓人難以啟齒。
生活中很多男性都有過手淫的經歷，卻很少有人去公開談論這個話題。以至於江湖上有不少關於手淫的各色傳說，流傳最廣的就是手淫會導致陽痿。
事實真的是這樣嗎？
勃起功能障礙是一個非常嚴重的問題，不僅會影響男人的身體健康，還會影響他的感情生活。
這種病因非常複雜，可以從兩方面的因素來看，一個是心理性因素，一個是器質性因素。
心理方面，往往因為患者有過幾次失敗的性生活經歷後，產生自責，內疚、焦慮等情緒而引發；而從器質方面來講，如陰莖血管或神經病變、外傷或盆腔大手術等，都有可能成為誘發因素。
但是，這些都不是手淫造成的。
小提示：手淫要適度，因為經常手淫可能會讓你習慣這種自我撫摸的感覺，降低夫妻生活的質量哦！
這個說法真的是有點離譜，嚇死個人。
來看看權威醫生的解答：
手淫是比較正常的一個行為，正常的手淫是沒有什麼大的壞處。但是如果頻繁的手淫，會對身心有影響。
一般情況下手淫不會影響懷孕。因為手淫只是引起陰莖的勃起和射精，手淫的多少對懷孕是沒有什麼關係。
但是在準備要孩子的時候，如果手淫比較頻繁就可能導致性生活的次數減少或者性生活的時候精液質量因為頻繁的射精可能會有所下降，這種情況下會影響生育。
手淫不影響你讓某人懷孕的機會，但是要適度哦！
手淫有沒有好處，不用醫生說，經歷過的人就能得出結論；在手淫之後，得到的杏糕巢，帶來的愉悅和放鬆感，就是手淫的好處之一。
它能帶來生理上的釋放和心理上的解壓，所以正常自慰的很健康的。
是的，手淫對健康是有好處的！！！比如
減輕壓力
釋放壓抑的緊張
提高睡眠質量
提高注意力
情緒的提升
緩解痛經
減輕疼痛
改善你的性生活
...
除此之外，手淫還被確定為一種通過促進親密關係、探索自我愉悅、欲望和需求、減少意外懷孕以及預防性傳播感染 (STI) 和 HIV 傳播來改善性健康的策略。
這些好處，都建立在「適度」這個前提之上，過度手淫也會導致一些「副作用」。
如果你出現了下面的情況，就說明自慰過度了~
1、自慰後有腰酸背痛、身心疲憊的情況；
2、大腦中充斥著各種性知識，難以自控；
3、自慰後性器官有疼痛、麻木的情況，或者有排尿不適、尿道灼燒感。
如果有這幾種情況，就要緩一緩了喲~
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