導語：人們的水平提高了，從以前的溫飽到了現在的小康，但是身體也出現各種各樣的問題，比如肺部不好，這對於我們人體的傷害是非常大的，它會影響我們的呼吸，並且有的人喜歡吸菸，也會影響肺部，所以保護肺部，已經是刻不容緩的事情。
一、身體發出3種信號，或許是告訴你，你的肺出現問題，切記不要忽視
（一）皮膚變得暗沉
我們正常人的皮膚是紅潤有光澤的，但是如果身體出現了問題，我們的皮膚就會變得沒有光澤，還有發黑的現象，這主要是因為我們肺部受損，導致供養不足造成的。
（二）後背會經常的疼痛
一般人在經過辛苦的勞作以後，就會感覺到腰酸背痛，這是正常的現象，但是如果是休閒的一天，還會出現背痛的感覺，就有可能是肺部不好，然後壓迫了神經，導致疼痛出現。
（三）稍微運動就會氣喘籲籲
如果想知道自己的肺好不好，肺活量是一個特別明顯的標誌，但是有一些人會面對這樣的一些問題，就是稍微動一動，會感覺到氣喘籲籲，大汗淋漓，這就有可能是肺不好。
【除了上面身體會發出的幾種信號，如果我們的肺不好，身體還會出現下面的幾種情況】
1、晚上睡覺會打呼嚕
2、排便的時候沒有力氣
3、凌晨三到五點的時候醒過來
4、頭髮一點也不柔順，乾枯並且還容易斷
5、手指甲的顏色呈現出暗黑色
二、養肺的「高手」已經知曉，不是梨，而是它，沒事兒經常吃，幫肺洗個澡
（一）魚腥草
魚腥草，很多人覺得受不了它的味道，但是它對於我們肺部的滋潤是非常有好處的，可以幫助我們清除肺部的垃圾，讓我們擁有一顆健康的肺。
（二）銀耳
當我們肺部垃圾過多的時候，就不能夠及時地排出，這時我們可以吃一些銀耳，能夠幫助我們排出肺部的垃圾。
（三）蓮藕
蓮藕是一種比較不錯的食物，可以幫助我們潤肺止咳，還能夠幫助肺部清理垃圾，讓呼吸道更乾淨，呼吸更通暢。
（四）百合
百合是一種溫和的食物，可以幫助改善肺部的環境，還可以幫助我們清肺熱，排肺毒，加強身體的代謝，讓身體的垃圾及時排出體外，給肺部一個健康的環境。
（五）肺部的「清道夫」，養肺茶
想要擁有一個強健的肺，養肺茶是不容許錯過的，它是由老中醫推薦的養肺小食方，可以幫助我們潤肺止咳，同時，它也是張仲景《金匱要略》上所記載的，原材料有胖大海，枇杷葉，甘草，羅漢果，菊花和決明子，藥食同源的原理：
甘草：性甘味甜，可以幫助我們除邪熱，緩正氣，幫助我們潤肺止咳，對於養護肺部的效果特別好。
羅漢果：性涼，味甘，被人們譽為神仙果，營養價值非常高，可以幫助我們止咳化痰。
胖大海：可以幫助我們清除肺熱，也能夠滋潤肺燥，如果搭配枇杷葉，養肺的效果會更加好。
如果肺部受損，或者想要潤喉潤肺，但又不想製作養肺茶，可以試試這款茶包
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結語：身體發出3種信號，或許是在告訴你，你的肺出現了問題，切記不要忽視，養肺的「高手」已被知曉，不是我們吃的梨，而是它，沒事兒經常吃，幫肺洗個澡，如果想要肺部更健康，最好不要去灰塵多的地方，幫助我們更好地養肺。