影片開始，一輛汽車緩緩行駛在山路上。
男主正開車去酒店面試。
此時音樂及其恐怖與詭異，酒店的位置位於深山中，與世隔絕。長年積雪
畫面在轉回酒店，男主正在面試。
從對話中我們知道男主傑克以前是老師，但收入微薄。現在轉行當了作家。
由於酒店位於深山中，冬季人跡罕至，大雪封山，所以酒店需要聘用一個人做酒店的看守，從12月到來年5月1日，整整5個月的時間。
經理告訴男主工作內容，並且告訴傑克由於酒店與世隔絕，孤獨是很難忍受的，傑克表示沒問題。他正需要這段時間進行他的新作品，並且違心的說「我的家人會喜歡這樣的環境的」
然後，經理告訴傑克一件以前在這酒店發生的事情，一位名叫查爾斯。格藍迪的前任酒店看守拿斧頭砍死了他的兩個女兒以及妻子，並把他們的屍體放在西翼的一間房裡（這裡注意！經理沒有告訴傑克具體是哪間房，只是說西翼）。原因可能是幽居症。
傑克則表示他們一家人都愛聽鬼故事
鏡頭一切，傑克開車帶著妻子和孩子去往酒店。
傑克表情嚴肅，對孩子和妻子的態度有點怪異。
傑克並且告訴了孩子當納聚會的事情（關於當納聚會，感興趣的可以百度）。妻子為此感到不安，傑克笑著說沒事
背景音樂響起，閃靈發生
廚師帶著妻子和孩子去參觀廚房
醫生是丹尼的小名，廚師之前並不認識丹尼，也沒人告訴他丹尼的小名是醫生。
他知道是因為他具備閃靈這種能力，是他的閃靈告訴了他
廚師又帶著他們來到了儲藏室。向他們介紹食品。
此時背景音樂再次響起，閃靈降臨。廚師明明是在介紹食品。而丹尼卻感覺到廚師在跟他說「來點冰欺凌，怎麼樣？」
廚師單獨帶著丹尼去吃冰欺凌，廚師早就發現丹尼也有閃靈能力，他向丹尼發問，並向丹尼說了他自己的閃靈經歷，以及自己對閃靈這種能力的看法。
丹尼問廚師237房間是怎麼回事（237房間即是以前的酒店看守住的房間，前文中經理所說的西翼的一間房，即是指這間。丹尼為什麼會知道237房？是他的閃靈託尼告訴他的）
此時廚師顯得不安，並且警告丹尼不要靠近那間房
傑克在空蕩的房間寫作，此時妻子走進來，問傑克進展如何，傑克很惱火。他把正在打字的那張紙撕了下來（為什麼會撕，下文會有解釋）矛盾終於爆發了，他大罵了妻子一頓，並且警告妻子以後只要看到他在寫作，就不能進來
日子繼續過，冬天終於來了。下雪了，妻子和孩子在開心的打雪仗
而傑克則待在酒店裡呆呆的望著外面雪白的世界，神情詭異，驚悚
由於夫妻的爭吵，溫迪冷落了丈夫，而把注意力放在了孩子身上，而此時母子兩隻顧自己玩耍，完全忽視了辛苦工作的丈夫。傑克望著窗外的世界，憤怒、嫉妒、孤獨、扭曲、無助。。。。
傑克繼續他的寫作，而溫迪則試著通過無線電外界取得聯繫
溫迪對接線員說：「很高興能與你交談」
此時可以看出夫妻之間繼續冷戰，溫迪已經很少跟丈夫說話，夫妻兩缺乏溝通，了解。雖然兩人天天生活在一起，其實已經形同陌路，彼此猜忌。
丹尼騎著它的小人車在酒店裡鬼魅般的晃蕩，他又碰到了這對雙胞胎。雙胞胎對他說：永遠陪著我們，永遠，永遠。接著他看到了這對雙胞胎被人用斧頭砍死倒在血泊中的摸樣。他很害怕，但託尼告訴他這不是真的，這只是幻覺。
雙胞胎即是以前酒店看守的女兒，看守用斧頭殺死了他的女兒。丹尼的閃靈讓丹尼再次看到了以前的畫面，他是在告訴丹尼，危險正在一步步逼近。。。。
兒子來到自己的房間拿玩具，發現父親並未睡覺，而是坐在床上發呆。傑克叫孩子過來，抱著他，兒子早就發現父親的不對勁，問他道：你不會傷害我和媽媽，對嗎？傑克反問道：是你媽媽叫你這麼問的，對嗎？傑克還說道：我希望我們能永遠留在這，永遠，永遠。
此時傑克心裡已經有了傷害妻子的傾向，只是他一直在壓抑，克制
同時他的話「永遠」正好與前文中雙胞胎說的話如出一轍，說明丹尼的閃靈已經明確告訴了丹尼：傑克，將很有可能讓悲劇重演，殺死自己家人。
酒店生活還在繼續，這天，丹尼一個人在玩玩具，突然從他的前方滾來一個網球，他抬頭朝前看了看，空無一人。他朝前走，以為是媽媽跟他開的玩笑。這時，他發現237房間的門被打開了，
於是他走了進去。。。。
首先這座房門不可能是丹尼自己打開的，因為他沒有鑰匙。再次也不可能是傑克或妻子打開的，因為他們離開後一定會記得關燈，鎖門。那麼門是被誰打開的？這座酒店裡不僅僅有他們3個人，沒錯，還有閃靈。兒子丹尼是有閃靈託尼的。丈夫傑克同樣有閃靈（酒店的靈魂）。這點下面大家將會看到，而妻子溫迪是沒有閃靈的，因為從頭到尾妻子沒有看到任何的幻覺，她是個絕對正常的人。那麼門是被丹尼的閃靈打開的？還是傑克的閃靈？這裡我認為是傑克的閃靈。下面將會有分析。
這時丹尼走進來，神情呆滯，妻子看到兒子的脖子上有爪印，他聯想到丈夫的種種不正常的舉動，斷定這就是丈夫所為，罵道「混蛋!」沒有給傑克一絲解釋的機會，他帶著孩子走了。留下了一臉無辜，茫然的丈夫
丹尼身上的爪印是怎麼回事?首先不可能是丈夫或妻子做的，因為當時他們一個在工作，一個在睡覺。又是閃靈！前文已經提到，是傑克的閃靈開的237門，那麼可想而知，爪印自然是傑克的閃靈幹的。那麼丹尼自己的閃靈呢？通過聯繫上下片段，丹尼自己的閃靈出現完全是為了自救，根本不可能傷害丹尼自己。而傑克的閃靈開門，在傷害丹尼，則完全解釋的通。並且通過下面的橋段，大家可以知道，傑克的閃靈（酒店靈魂）的出現完全是為了要毀滅這整個家庭，他不斷煽動傑克傷害妻子和孩子。因此，傑克的閃靈傷害丹尼，這點並不奇怪。其實是誰傷害丹尼已經不重要，通過這件事情可以看出來這個家庭已經瀕臨崩潰的邊緣，矛盾重生，誤解，猜忌，謾罵，冷漠傑克異常憤怒，他沒想到妻子會如此誤解自己，
他使勁甩著自己的手臂
此時，傑克的閃靈感覺時機已經成熟，他決定，親自與傑克見面，於是，他出現了。。。。
交談中，傑克說自己沒有傷害孩子，只是多年前的一次意外扭傷過孩子的肩膀。並且他喊著閃靈的名字，好像一直就認識他。這點，會在圖解的最後解釋。
此時，妻子哭著跑來，告訴傑克，丹尼說自己被一個躺在浴缸裡的女人弄傷了脖子。傑克問那女人在哪個房間，溫迪回答237
從圖裡可以看到，酒吧裡只有傑克一人。這很正常，這是傑克的閃靈，除了傑克，其他人能看到？躺在浴缸的女人，這也是傑克的閃靈，正是她弄傷了丹尼的脖子
此時鏡頭切到黑人廚師，前文已經看到，廚師也具備閃靈能力。廚師躺在床上，背景音樂響起，
廚師有種不祥的預感
這時傑克一人來到237房，他推開了浴室的門，果然看到浴缸裡躺著一個女人，那女人沒穿衣服，他向傑克緩緩走來，傑克邪惡的眼神~
忽然，傑克從鏡子裡發現他摟著的女人是原來是一具已經腐爛的屍體，並且對他發出恐怖的笑聲，他慌忙奪門而出。此女人只是傑克的另外一個閃靈，她的出現再度刺激了傑克的神經，為傑克一步一步走向深淵做著準備。他跟這女人親密也可看成他跟溫迪之間性生活的冷淡廚師試著聯繫傑克一家，
但發現電話打不通
傑克回到房間，妻子問他看到那瘋女人了嗎？傑克說他什麼都沒看到。妻子問那麼孩子的傷痕是怎麼回事？傑克說，只可能是他自己弄的。妻子感到不安，她認為應該帶丹尼離開這裡，傑克非常生氣，矛盾又一次激化了，傑克摔門而出
此時丹尼不斷看到幻覺：murder（謀殺）血水
為什麼傑克說他什麼都沒看到？因為傑克知道那是他的閃靈，跟剛才酒吧招待的性質是一樣的。而他的閃靈只有他自己才能看到，別人是看不到的。而閃靈又是一種類似幻覺的東西，所以傑克當然回答他沒有看到任何人，而事實上如果讓他妻子去看的話，他妻子確實是看不到的，所以他回答，根本就沒人！
而傑克認為丹尼的傷是他自己造成的，也是很有道理的。不是妻子幹的，不是他自己幹的，所謂的那個女人也只是幻覺而已，並且他也不相信他自己的閃靈會傷害自己的兒子。
所以傑克所說的都是實話，他並沒有欺騙妻子
當妻子說要帶著孩子離開酒店的時候，傑克異常憤怒。此時妻子已經把精力完全放在了孩子身上，而很少顧及到丈夫的感受，他沒有考慮丈夫的事業，工作，丈夫的心情，環境。
兒子丹尼看到的幻覺場面更加恐怖了，一扇門上刻著MURDER。預示著。。。。。
傑克很生氣，把盤子摔了一地。忽然，他聽到了音樂聲，看到了很多氣球。
廚師麻煩接線員用無線電跟傑克一家聯繫
傑克發現原來是一場舞會，他走進去，裡面熱鬧非凡
又是剛才那個招待，傑克喝了酒說要付錢，招待說不用，這是酒店的命令
傑克的閃靈很聰明，挑了個很好的時間與傑克會面，因為此時傑克正在氣頭上。而且這次會面是全體閃靈全部出動，可見傑克閃靈對這次會面的重視程度，傑克的閃靈肯定是抱著一定要成功的心態來進行這次會面，事實證明他們的確成功了。
招待對他說不用付錢，可以看出傑克很受尊敬。這點到最後在說明
傑克閃靈的一位代表出現，他把傑克的衣服弄髒了，於是陪他去WC洗。
交談中，這位閃靈說他名叫戴波特。格藍迪。於是傑克問他是不是把自己的女兒跟妻子剁成一塊塊的？閃靈愕然。並且提醒傑克：你才是這裡的看守！並且告訴傑克，你的兒子也有閃靈這種能力！傑克表達了他對自己妻子，兒子的不滿。閃靈說道，起初他的妻子和女兒也試圖從酒店逃走，但他糾正了他們
閃靈說他名叫帶波特。格藍迪。此時傑克誤以為是以前的看守，因為以前的看守也姓格藍迪。而以前的看守確實是把家人殺了，但是是用斧頭砍死的，並沒有剁成塊。傑克這麼問是因為他自己曾經做過這樣的夢，自己把自己的妻子兒子剁成塊。
此時閃靈一步一步誘敵深入，接著他提醒傑克，你才是看守。並且用自己的親身經歷煽動傑克，傑克無法控制自己的理智，閃靈成功了。
迪拿著球棒準備找傑克談一談，她來到了傑克的寫作間，看到了傑克厚厚的一疊作品，他翻開來，裡面只有一句話反反覆覆，All work and no play makes Jack a dull boy。溫迪被嚇到了，這時傑克出現了。一段經典對白。傑克問道：你有關心過我嗎？溫迪說當然，傑克則不這樣認為。
接著，堪稱全片最經典的對白出現，
傑克：你可曾有否想過我的職責？
溫迪：你在說些什麼？
傑克：你有沒有絲毫，哪怕是一分鐘，考慮過我的職責？有沒有片刻想過我對我老闆應當承擔的職責？我承諾過要在5月1日之前看守這酒店，它跟你完全沒關係嗎？老闆對我寄予了所有的信任，我是籤了合同的，是接受了我所需承擔的責任的？你到底在不在乎？你有沒有哪怕最卑微的一點關於道德和倫理的原則？你有嗎？你有沒有想過，如果我不履行我的職責，會對我的將來造成什麼影響？你想過嗎？有嗎？
溫迪：走開！
傑克：為什麼
溫迪：我想回我房間了
傑克：為什麼
溫迪：我很困惑，我只是想找個機會把所有事情都想清楚
傑克：你這他媽的一輩子都在把事情弄清楚，現在多花幾分鐘去想又能怎樣？
溫迪：走開！
原來傑克根本沒有寫作，他根本寫不出東西，自從來到酒店後，他的精神就被酒店異化了，加上家人的不理解，他的精神時刻處於崩潰邊緣，所以他通篇只重複這麼一句話。這也正好解釋了前文中，妻子要看傑克寫了什麼，而傑克則把紙撕掉了。
接著傑克開始發表他的演說，可謂極其精彩！一刀見血！溫迪被他反駁的無話可說。這是傑克徹底發瘋前發表的一段比較像人的講話。這是一個男人，一個中年男人在承受了巨大壓力下發出的最後的哀歌。表達了他對自己妻子的憤怒以及對這個社會強烈的控訴！
在這之後，傑克徹底向酒店妥協了，他加入了他們，成為了酒店的一員，他要擺脫這個令他絕望的社會，他想永遠留在酒店
回到電影，這時傑克伸手要奪球棒，卻被溫迪一棒擊暈。溫迪將傑克鎖進了倉庫。
傑克請求溫迪放他出來，溫迪沒有。溫迪走開，發現無線電跟雪地車都被傑克破壞。
下午四點，傑克在倉庫睡覺，忽然一陣敲門聲，他以為是溫迪，但敲門的人說是帶波特。格藍迪。格藍迪不斷煽動傑克殺妻殺子，傑克又一次被激怒了，他向格藍迪保證，只要他出去，他不會再用和平的方式解決問題。此時，一聲鎖響，門被打開了。
由於傑克被鎖在倉庫，他根本沒有辦法去傷害妻子和孩子。此時，傑克的閃靈很適時的出現了。傑克的閃靈對傑克很失望，他不斷挑釁傑克，煽動傑克。傑克終於向他承諾不用和平方式解決問題。
於是，閃靈幫傑克打開了門
此時，廚師正開車趕往酒店。妻子正在睡覺，丹尼像著魔一般，口裡重複著一個單詞「redrum」。接著，他用口紅在門上寫下了這個單詞 REDRUM。妻子很擔心，孩子是不是又出事了，他樓著孩子，無意中，她從鏡子裡看到了兒子剛才在門上寫下的單詞REDRUM。從鏡子裡看到的則正是MURDER。她驚呆了。
傑克將會進行最後的報復，此時丹尼的閃靈託尼已早有預感，他不斷讓丹尼看到幻覺，並且提示丹尼以及妻子，MURDER即將發生。傑克找了把斧頭，劈開了自己家的門。妻子帶著孩子躲進了衛生間。慌忙中，妻子讓孩子從狹小的窗戶逃走，她自己拿了把小刀，靠在門後，準備做最後的抵抗。
此時廚師駕車趕到，傑克感覺到了，溫迪逃過一劫。
兒子丹尼躲進了廚房的一個柜子裡。傑克拿著斧頭繼續追殺兒子，廚師也走進酒店。
傑克聽到了廚師的喊聲，他藏了起來，並且稱廚師不備，殺害了廚師。兒子丹尼大叫。
傑克順著叫喊聲找去，兒子逃了出來，傑克緊追。
此時妻子也在尋找丹尼，神情恍惚中，他看到了一個房間裡，兩男的。。。。此時背影音樂響起，氣勢磅礴，場面宏大，但是及其恐怖。
兒子逃出了酒店，奔向雪地中的迷宮，丈夫追了進去。
此時妻子頻頻出現幻覺，她發現廚師死了
妻子看到的幻覺
妻子看到的都是幻覺，並不是閃靈。可以看做妻子在受到了過度驚嚇後所產生的一種幻覺，她看到了酒店的過去丹尼危急中想出辦法，將腳印抹去。躲進了一旁。傑克發現腳印消失，不解。四處尋找。
丹尼逃了出來，妻子開著廚師的雪地車帶著孩子離開了酒店。
而傑克在迷宮中不停咆哮，他身心疲憊，他想坐下來休息下。
第二天，傑克凍死在了迷宮中。正像他所想的那樣，他永遠留在了酒店，在這裡，或許他才能真正的快樂
他終於完成了自我毀滅，是誰害死傑克的，妻子？孩子？酒店？他自己？都不是。是整個環境害死了他。鏡頭一轉，對準了酒吧外的一牆照片中
鏡頭放大，對準了正中央的一張照片
1921年7月4日遠望酒店舞會照片上記載
首先肯定，照片上的人不是傑克，但是他跟傑克肯定有著某種聯繫。
從照片上可以看出該男人春風得意，備受尊敬，站在最顯眼的位置上，那麼這跟傑克又有什麼關係呢？
聯繫到前文中，傑克所看到的種種閃靈，幻覺。傑克說過，他好像來過這個地方，他喜歡這個地方，他一眼就喊出了酒吧招待的名字，而舞會上的人似乎都認識傑克，並且很尊敬他，喝酒不用他付錢？這是為什麼？？如果傑克就是照片中的人，那麼傑克的所有閃靈就能得到很好的解釋，但傑克不是，傑克是照片上男人的一種輪迴，所以他的閃靈全部跟酒店有關，他能喊出他閃靈的名字，他的閃靈們也都認識他
所以這張照片，很好的解釋了傑克為什麼會有閃靈。他閃靈的內容。酒吧招待，幽靈舞會都能在這張照片中得到解釋。