溼氣，是中醫邪氣的一種，體內溼氣重，會對我們的身體造成極大的影響，那麼，具體會造成哪些影響呢？
一、身體困重，四肢乏力，舌苔白膩或黃膩，這是體內溼氣重的最常見的表現；
二、頭暈，頭部困重，面色暗黃，皮膚發癢；
三、大便粘滯，大便不盡感，大便粘在馬桶上衝不乾淨，小便短少，皮膚或下肢水腫；
四、沒有胃口，噁心，肚子飽脹，沒有食慾；
五、嘴巴發粘或發甜；
六、頸肩腰腿痛等屬於中醫痺症的人群在陰雨天感覺症狀加重。
現在給大家介紹幾種治療溼氣重的土方法:
一、芹菜湯：芹菜，煎湯，吃菜飲湯，連續服用。
二、蒼耳子防風紅糖煎：蒼耳子，防風，紅糖。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水衝服。
三、綠豆苡米海帶湯：綠豆，苡米，海帶，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
四、白菜根湯：白菜根，銀花，紫背浮萍，土茯，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。
五、白菜蘿蔔湯：新鮮白菜，胡蘿蔔，蜂蜜。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水後加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。
六、薏米紅豆：薏米，紅小豆，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。
七、馬齒莧煎：鮮馬齒莧，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。
八、冬瓜湯：帶皮冬瓜，切塊，煮湯食用。
九、黃瓜煎：黃瓜皮，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
十、綠豆海帶粥：綠豆，水發海帶，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。
十一、艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒溼方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條燻相關的一些穴位即可。治療溼氣重的效果很不錯，堅持使用一段時間後，體內的寒溼之氣就會減輕很多。
十二、中醫拔罐也能有效的去除寒溼之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐後，皮膚可能會出現一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。
十三、經常汗蒸的話，可以將體內的溼氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和溼氣。
十四、堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣溼氣的作用，所以，體內寒氣溼氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。
另：祝大家身體健康，天天都有一個好心情！