春節七天假轉瞬即逝，揮別親朋好友，結束度假聚會，今天，是戊戌狗年的第一個工作日。這裡有今年春節的八個關鍵詞，而且這幾件事您一定有印象。
一年年陪伴，央視春晚已走過35個年頭。一首《歲月》深情告白，讓多少人紅了眼眶、溼了眼角。35年，記錄春晚變化，更見證個人成長，反映時代變遷。
少林與武當首次上演《雙雄會》，剛柔並濟展現中華文化博大精深；國寶《絲路山水地圖》回歸，為「一帶一路」標定歷史坐標；《提意見》要說實話，說真話，嬉笑間讓官僚主義、形式主義無所遁形……除夕夜，以「喜慶新時代，共築中國夢」為主題的春晚如節日美酒，醇香濃厚，更描繪著新時代的新氣象、新作為。
2018年春晚的分會場分別在貴州黔東南、廣東珠海、山東曲阜·泰安和海南三亞。四地都帶來了精彩的、各具地方特色的表演，哪一個節目給你留下的印象最深呢？
大年初一過後，全國壓歲錢地圖在年味的薰陶下已經成為刷屏級話題，截止2月20日，話題#全國壓歲錢地圖#在新浪微博上已吸引到2400萬的閱讀量，成為了春節期間主流討論話題，話題的範疇也從數字生活深入到了地區文化以及社會主流文化的探討。
顏色越深說明平均壓歲錢最多。其中，福建省以一片血紅色鶴立雞群。
據悉，福建孩子收到的壓歲錢紅包平均高達3500元，福建莆田的壓歲錢水平甚至高達12000元，是全國大部分地區的20倍以上。
但是與之對比鮮明的廣東，地圖顯示，廣東壓歲錢平均水平僅為50元，被網友們調侃為「遭小孩嫌棄，被大人追捧」。
這個春節，你發（收）了多少壓歲錢？
2月21日，在河北滄州西站下車的旅客走在站臺上。新華社記者 牟 宇攝
2月20日，鐵路春運迎來返程客流高峰，全國鐵路預計發送旅客1060萬人次，同比增長8.3%。節假日的最後一天，一些大城市的返程交通陸續迎來擁堵高峰。交通運輸部路網中心用大數據排出未來車流最集中的十大線路，廊坊-北京、保定-北京、東莞-深圳等十條返程線路最為擁堵。
20日，受雨雪大霧影響，河北、山西、遼寧、新疆等省區境內的高速公路一度封閉。
北京新修訂的《北京市煙花爆竹安全管理規定》第一年實施；天津外環線以內迎來第一個「不聞鞭炮聲」的春節；海南發布最嚴「禁燃令」，各縣市落實不力將被問責；剛剛成立不久的雄安新區也實施了嚴格限制燃放的規定……「狗年的春節靜悄悄。」有網友發出這樣的感慨。
鞭炮聲少了，空氣汙染和安全隱患也隨之減少。環保部數據顯示，2018年除夕夜全國338個城市空氣品質總體明顯好轉，PM2.5最大小時平均濃度較去年除夕夜下降22.1%。以北京為例，除夕當天因燃放煙花爆竹致傷人數同比下降42%，火情同比下降52%，實現了五環路內「零傷情」「零火情」的預期目標。在上海，已經連續三年實現禁放區「零燃放」，市民碰到宣傳禁令的街道工作人員，都會紛紛擺手：「你們不用講了，今年我們都記得！」綠色、環保、無煙的春節，在不少城市已經成為春節的新風尚。
2月9日，2018年平昌冬奧會開幕式在平昌奧林匹克體育場舉行，來自92個國家和地區的2900餘名運動員將參加本屆冬奧會的角逐。
2月15日的花樣滑冰雙人滑決賽，中國的韓聰/隋文靜獲得銀牌。2月16日，自由式滑雪女子空中技巧決賽，中國隊的張鑫、孔凡鈺包攬銀牌和銅牌。2月17日男單自由滑比賽結束，中國選手金博洋排名第四，創造中國男單在冬奧會上的最好成績。2月18日，中國選手賈宗洋在自由式滑雪空中技巧決賽項目上摘得銀牌。2月19日速度滑冰男子500米，中國小將高亭宇以34秒65奪得銅牌，這是中國男子速滑選手獲得的首枚冬奧會獎牌。
截至目前，中國隊迄今運氣不夠好還沒有拿到金牌，短道速滑賽場多次出現爭議性判罰引起世界輿論的關注。
短道速滑第二日，中國5名選手出戰，4人被判犯規出局，其中中國選手韓天宇因為與韓國選手徐一拉在比賽最後階段的輕微接觸被裁判判罰犯規，韓國選手由此擠掉韓天宇晉級。中國短道隊主教練李琰憤怒離場。20日，短道速滑女子3000米接力A組決賽結束後，第二位衝過終點的中國隊已經滑到場邊。此時，一個出人意料的消息傳來：中國隊被判犯規取消了第二名的成績。同組的加拿大隊同樣因犯規被取消成績。對於判罰，中國短道速滑隊老將周洋直言「有些看不懂」。
第23屆冬季奧林匹克運動會即將在2月25日落下大幕,屬於中國北京的冬奧周期等待開啟。
對於中國人來說，年夜飯是春節最閃亮的「巔峰時刻」——一年中所有的辛勞、思念，都在圍坐團聚享受美味的這一刻，化為濃濃的親情與幸福。
根據中國烹飪協會的調查，今年年夜飯整體預訂率比去年穩中有升，預計今年春節黃金周餐飲市場將實現兩位數增長。中國烹飪協會副秘書長吳穎說：「年夜飯的總體價格與去年基本持平、略有提升。」
調查發現，在北京、上海、廣州等一線城市，10人一桌的年夜飯基本2000元，人均「起步價」100元至150元，高的要到300元。
今年春節檔電影市場競爭十分激烈，共有7部新片上映，其中《唐人街探案2》、《捉妖記2》和《紅海行動》最具競爭力。今年春節電影市場的爆發，離不開供給側的努力，春節檔上映的電影涵蓋喜劇、動作、推理、奇幻、動畫等題材，內容豐富多彩，大大激發和助推了居民的觀影熱情。
根據實時票房初步統計，大年初一至初五國內票房累計超過45億元，遠超去年同期，刷新了中國電影市場紀錄。2018年春節電影市場，大年初一國內電影票房達12.6億元，不僅同比增幅高達50%以上，還創下了全球單一市場單日票房的新紀錄。
春節長假結束，和家人朋友分別，回到工作崗位，你卻感覺身體無法回歸了。不少人感覺，長假過後仿佛得了怪病，出現各種生理或心理不適，這就是所謂的「春節症候群」。
如何避免「春節症候群」、減少由此帶來的影響？解放軍第302醫院專家來把脈開方。
春節期間走親串友避免不了頻繁的聚餐飲酒。大吃大喝會破壞腸道菌群平衡，腸道無法徹底分解大量攝入的脂肪等物質，腸胃就會出現問題，導致消化吸收功能受損，進而影響人體對維生素的吸收。很多維生素是預防慢病發生的重要因素，比如維生素D缺乏可能增加癌症、心臟病等疾病風險。此外，進食過多的高脂肪高蛋白食物，導致胃腸道的負擔較重，容易出現積食、放臭屁的現象。
解放軍第302醫院營養科副主任牟瑛建議：
第一，每日晨起空腹一杯溫開水，促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素，可以加少量蜂蜜、食鹽，根據個人喜好而定。
第二，節日裡油脂攝入太多，再加上堅果類零食的攝入大增，如果消化不良，就會使毒素停留在腸道被重新吸收，給健康造成巨大危害。我們可以在節後選擇一些養胃促消化，能促進腸道迅速排出毒素的食物，如山楂、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、山藥、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等。
第三，堅持「少鹽、少油」原則，以蒸、煮、燉等烹調方法，少量多餐，食物細軟易消化為宜。對於受傷的胃黏膜，可用抗潰瘍藥類，如胃達喜、胃舒平等藥物。少喝咖啡、烈酒、濃茶等刺激性飲品。每天下午三點左右為自己補充一杯酸奶，幫助胃腸道恢復腸胃菌群平衡。
春節，對於大多數人來說，千裡迢迢，長途奔波，親朋好友歡聚一堂，迎來送往，不分晝夜，睡眠不足。節後出現反覆失眠、早醒，同時又有情緒低落、精神不振等症狀。
牟瑛建議，參考「睡眠健康新七點」的原則，為自己創造一個良好的睡眠環境，調整睡眠習慣，緩解睡眠紊亂和疲勞。
1.在窗簾上加個遮光層，關掉所有帶亮光的電器，讓臥室徹底黑暗，能有效促進入睡並提高睡眠質量。
2.放舒緩的輕音樂或者是英語光碟。
3.睡前不要做任何動腦的活動，不要談論讓人興奮的事情。可以適當做點輕柔活動，比如瑜伽動作，或床上體操，讓大腦放鬆下來。
4.白天儘量不喝咖啡和茶，不喝可樂和可可巧克力等含刺激興奮的食物，如果實在想喝，避免下午5點以後喝。
5.儘量早休息，在固定的時間躺到床上。睡前半小時不吃東西，不喝大量水，睡前去衛生間，避免起夜的幹擾。
6.提前1—2小時喝一小杯牛奶或紅酒，都有助於睡眠和養顏。
7.睡前洗個熱水澡，或者用熱水泡腳，放上精油、生薑和薰衣草，可以讓身體和大腦放鬆。
隨著氣溫回升，節日過後應開始增加戶外活動的時間，不僅可以加快血液循環，還有利肝臟氣血運行。不過由於立春後天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節奏和緩的運動，如遊泳、瑜伽、跳操，老年人可以放風箏、散步、慢跑、打太極、踢毽子等。每天1次，每次持續20—30分鐘，以運動後疲勞感於10—20分鐘內消失為宜。
如遇到霧霾天氣應避免室外運動，室內活動和家務勞動也可以達到同樣的鍛鍊效果，如快走30分鐘消耗能量等於爬樓梯15分鐘、跳舞（中速）25分鐘、打掃房間40分鐘、擦地板35分鐘等。
春節過後，開始了規律的上班工作，稍微坐時間久一點，就腰酸背痛，脖子僵硬，腿腳發酸。工作後回到家，覺得渾身不適，跟平時運動過後的疲勞感覺還不太一樣，晚上休息一晚上，第二天恢復得也不是很好。
解放軍第302醫院中醫科主任 王睿林建議，儘快按照原來正常的上班節奏來安排作息。中醫認為人體經絡循行有其氣血旺盛的時間點，如晚上11點到凌晨3點是足少陽膽經和足厥陰肝經的經絡氣血運行恢復的時間節點，此時要保證充分的休息；早晨5點到7點是手陽明大腸經的氣血循行旺盛的時間點，養成這個時間點排便有利於腸道功能正常運行，諸如此類。
總之就是建議按照身體時間節律來安排作息，讓各系統能夠恢復正常運行的節奏，腰酸背痛、渾身不適等症狀就能夠儘快緩解。
此外，可以採取一些針對性的鍛鍊方法，比如在工作時症狀明顯的狀態下，可以進行鍛鍊，簡易的方式就是保持身體直立，雙手用力叉腰，脖子後仰，雙肩後收，逐漸加大力度和後曲的角度。這些操作比較靈活，能快速緩解腰背酸痛，再結合規律作息和飲食，會很快恢復到理想狀態。
春節期間，人們逃離了緊張的工作氛圍。假期一結束，很多人內心會產生對上班的恐懼感，容易造成心理生理上的不適應。
解放軍第302醫院綜合內科心理門診副主任醫師 李琳說，提前調節，主動適應。從心理學角度上講，在高度緊張的工作狀態下，作為一種應急機制，人的大腦中樞會相應建立起一套高度緊張的思維和運作模式，以使人們能夠適應快節奏的工作、生活模式。如果人們一下子從上述狀態中停下來無事可做的話，原來那種適應緊張節奏的心理模式便會突然失去對象物，加上生理和心理的慣性作用，會使人們面對寬鬆的環境反而感到不適應。有些人會出現抑鬱、焦急、憂傷、失落甚至心悸、失眠等身心健康問題，建議要從生活到作息時間積極作出相應的調整，每一次長假都有兩個緩衝期——假日剛到和假日過後。假日最後一天應有意識地做一些與工作有關係的事，如看看報刊、思考一些問題，有助於走出懶散的「休閒狀態」。靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。也可每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，想像好似隨著吐故納新，緊張也離開了身體。心理症狀嚴重時可在精神科醫生的指導下服用一些藥物，改善情緒，消除恐懼。
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一夜之間，全國人民都被這口鍋「種草」了！代購們已走起，彷佛看到大商機…
來源：人民網（ID：people_rmw）、人民日報、新華社、北京青年報等
本文編輯：張爽
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