提到惠英紅，大家冒出來的第一個詞語就是：打星。惠英紅的打戲的確非常出彩，但是她的演技也是令人無法忽視的，熒幕上的她演啥像啥，而熒幕下的她，卻是一個始終保持著「飢餓感」的女性。
惠英紅在參加《我就是演員》的時候，跟她對戲的倪萍說，在表演的過程中，她的後退不是假的，因為惠英紅呈現出了的細節讓她下意識就做出了這樣的反應，在對戲的時候，細節上的東西，只有她感受的最清楚。倪萍評價惠英紅是「用生命在演戲」。
不過，因為年紀的原因，再加上這些年拍戲的傷痛，惠英紅早在2017年的時候就宣布不再拍攝打戲。然而今天，年近六十的惠英紅依然活躍在熒幕上，哪怕是一個配角，哪怕沒有武打場景，豐富的戲劇經驗以及人生閱歷，她也能將這個角色演繹得淋漓盡致。
01潦倒的少年時代
惠英紅祖籍山東，解放初期，惠英紅父親作為惠家莊莊主的兒子，去香港的時候是一箱一箱金子這麼搬過去的，可惜等到1960年惠英紅出生的時候，家裡已經開始家道中落，所以，對於惠英紅而言，童年的記憶就是跟著母親在「紅燈區」乞討，賣口香糖來養活一家人。
乞討的日子裡，惠英紅早早學會了看顏色，因為唯有這樣，才能找到願意給錢的人，才能少挨一些打，不過即便如此也還是會有看走眼的時候，因此被打是日常無法避免的事情。
在乞討的街道上有一個 戲劇院，少年時候的惠英紅經常能夠看到戲劇院上面張掛的明星海報，於是小時候的惠英紅便埋下了一個願望，那就是成為電影明星。
為了這個願望，惠英紅去了舞廳當舞女，一個是為了生計，另一個則是因為裡面有古裝戲服可以穿。那個時候的惠英紅，為了能夠實現電影夢，還寄信給邵氏表達自己的決心，可是並沒用，甚至還因為拍攝照片而花了一大筆錢。
早年的這些經歷讓惠英紅很早便明白了一個道理，只有將所有的事情都控制住，掌握在理智下，原本負重的生活才能夠輕鬆一點點往前移動。正是因為如此，惠英紅才能在青年時代迎來屬於她的風光。
02風光的青年時代
一次偶然的機會，惠英紅被張徹導演看上出演《射鵰英雄傳》的穆念慈，後來被午馬導演賞識，開始出演打戲，敢拼的惠英紅憑藉自己在舞廳跳舞的經驗，快速記住動作，還能根據舞蹈特徵，對打戲的套招進行改進，讓打戲變得好看。
惠英紅的認真讓她得以進入劉家良的「劉家班」，之後籤約邵氏，成為邵氏著名的武打女星。八十年代，香港各種武打電影蓬勃發展，惠英紅便咬著牙，哪怕挨打到吐，也堅持把戲拍完。對於年少窮困的惠英紅來說，有機會掙錢心裡便高興。
早期拍戲的時候，劇組的防護措施並沒有現在這麼全面，所以受傷都是家常便飯。在《六指琴魔》拍攝期間，惠英紅便因為從高處跳下而導致腿受傷，但是，也只能自己去看醫生，做簡單治療，然後繼續拍戲，畢竟，機會從來都不會等人。就這樣，惠英紅在22歲的時候拿到了第一屆金像獎最佳女主角獎，因為打戲而出名的她，風光了十幾年。
只是在風光的背後，惠英紅卻開始心理出現落差，為什麼別人當主角可以輕輕鬆鬆，自己卻要挨打，各種受傷呢？抑鬱的種子開始逐漸埋在了惠英紅的心底。
03困惑的中年時代
當惠英紅還停留在非主角戲不接的時候，香港電影圈已經不再流行武打戲，市場上更受歡迎的是文藝片愛情片，於是，惠英紅慢慢的便無戲可拍。
不拍戲，惠英紅也能生活，但是對於一個「賺100塊只花40塊」的人而言，沒有了經濟收入，惠英紅是不安的，所以她開始自己做生意。做服務業本身就不是一件容易的事情，遇到挑剔的客戶，被罵是常事，被罵了還不能發火，還 必須要賠笑臉。
陷入人生低谷的惠英紅，並沒有意識到自己抑鬱症的嚴重性，那幾年，她幾乎是閉門不出的，後來發展到直接吞藥想要結束自己的生命，還好朋友及時察覺了她的想法，聯繫了惠英紅妹妹阻止了這一場悲劇的發生。
經歷了這一遭，惠英紅開始審視自己的內心，也終於開始意識到自己生病了，開始正式自己的病痛，去就醫，也拋棄了曾經的自尊心，主動找到TVB高層請求說自己要拍戲。
惠英紅說，她天生就是屬於電影，屬於演戲，所以在不斷的演戲當中，她逐漸療愈自己，走出了抑鬱症，50歲的時候，她再一次捧起了金像獎最佳女主角的獎盃。
04如打戲一般乾淨利索的感情
惠英紅對待感情的態度也很剛。第一段感情是惠英紅的暗戀，不過當時惠英紅當紅，行程安排得非常滿，所以拍戲拍著拍著，惠英紅心中萌芽的感情就早已熄滅。第二段感情同樣是因為惠英紅覺得自己要拍戲，沒有太多的時間來拍拖，再一次無疾而終。惠英紅的第三段感情是跟一個富二代，不過當時這個富二代在聽朋友說惠英紅拍過大尺度的寫真集後，便開始心裡存在疙瘩，甚至明確跟惠英紅說不要出席自己和朋友的飯局。對於惠英紅而言，這是一種非常不尊重自己的表現，因此，受傷的惠英紅提出分手。
或許是因為這些感情的不順，惠英紅之後便輕易不再談感情。浮浮沉沉，直到現在，惠英紅依然孑然一身。
如今的惠英紅，依然熱愛演戲，因為戲貫穿著她的整個人生。成功是戲劇帶來的，跌倒谷底是因為戲劇，而走出抑鬱也是因為戲劇，所以，惠英紅才說，她是屬於電影的，屬於演戲的。60歲的惠英紅，款款走來的時候，身上的氣場和優雅，從來就掩飾不住。時光流轉，過去的歲月雖然不復存在，但是雕刻在人身上的印記卻永遠留存！