到了冬天，孩子們最容易遇到的問題不是感冒發燒，而是冬季積食！天冷了，大人們對孩子的關愛更加倍了，不但會把他們裹成小粽子，還會一個勁地喂喂喂，就怕孩子凍到餓到，結果積食的問題就來了！那麼如何判斷孩子是不是積食呢？看看下面的內容：
♥ 如何判斷孩子是否積食，主要看這幾個方面
寶寶長期積食，會出現很多不良後果。如果比較輕的話，會導致寶寶精神萎靡、睡眠質量較差；如果比較重的話，就會妨礙寶寶的正常發育，引發發育遲緩。因此對於寶寶積食，大家一定要好好觀察，及時幹預：
1.聞聞寶寶口中氣味
寶寶積食了，口中就會常常散發出「酸臭味」。食物在胃中無法消化，就會通過嘴巴返出酸臭味。因此，如果你發現自家孩子有這種情況，並且小肚子也鼓鼓漲漲的，有很大可能是積食導致。
2.寶寶情緒不穩定
寶寶情緒波動劇烈，比如不愛吃飯、睡眠質量差、莫名煩躁，在排除其他原因後，有可能就是積食造成的。
3.看看寶寶的臉色
積食寶寶的臉色會顯得很枯黃，氣色也不太好，和正常寶寶差別還是蠻大的，一眼就能發現。
♥ 為什麼很多寶寶在冬天容易積食？
寶寶冬天發生積食，主要原因有以下三點：
1.脾胃虛弱
科學研究發現，寶寶消化系統發育成熟需要8年左右。換句話說，寶寶到了8歲左右，腸胃才會發育完善。
在8歲前，寶寶腸胃發育不完善，再加上冬季易導致脾胃虛弱，如果不能很好地適應天氣變化，就會引發積食。
2.飲食油膩
不少父母認為，寶寶在冬天要多吃多補，儘可能多地儲存能量，這樣第二年才能長地更高更壯。其實這種觀點是錯誤的。寶寶吃油膩、大補的食物多會難以無法消化，反而會引發積食。
3.天氣寒冷
冬天氣溫下降，人的活動量也隨之減少，導致腸胃功能受到影響，對寶寶而言也是如此。如果父母沒有及時調整寶寶飲食，就容易讓食物堆積在腸胃道中，引進引發積食。
♥ 冬季寶寶吃輔食，這三種要避免
上文說過，寶寶吃得不對就會引發積食。尤其是以下這三種食物不但很難消化還影響長高，要避免哦~
1.過多的粗糧
有人「吃粗糧更健康」。這句話本身沒有錯，但要看怎麼吃。寶寶腸胃功能較弱，吃太多粗糧輔食反而會導致腸道蠕動速度變慢，使積食情況變得更嚴重。因此到了冬季，粗糧類輔食還是少吃點為好。
2.過量的葷食
到了冬天，不少父母在飲食上會選擇大補食物，希望通過吃各種大魚大肉給寶寶補身體。但相比而言，葷食類食物比普通食物更難消化，會給寶寶嬌嫩的腸胃帶來很大負擔。
寶寶吃太多葷食，除了會引發積食外，還會讓寶寶發胖。要知道寶寶體內脂肪太多，可是會妨礙身高的正常增長哦~
3.鮮榨水果汁和蔬菜汁
不少父母喜歡給寶寶喝鮮榨的蔬菜汁和水果汁，認為這樣既好喝又有營養。
其實，蔬菜和水果在榨汁的過程中，所含的維生素和膳食纖維已經遭到了破壞。對寶寶而言，蔬菜汁和水果汁就是糖水。
再說，蔬菜汁中含有草酸，如果沒有加熱直接讓寶寶飲用，不但會加重腸道的消化負擔，妨礙營養的正常吸收，還會影響寶寶長高。
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