原創 噠噠喵 婚姻與家庭雜誌
文：噠噠喵 編輯：何欣洋
來源：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）
最好的婚姻不是永遠不吵架，而是吵了架依然能在一起。在這背後，是對關係的信任，以及對另一半的坦誠和依賴。
——小婚家
01
不吵架的婚姻？不存在的
74歲的程奶奶上了熱搜。在《朗讀者》節目中，她寫給去世老伴的信賺足了觀眾的淚水。
「我就這樣眼睜睜看著你閉上了眼睛，停止了呼吸。」
「你我一起看了大半輩子的足球，我總想和你爭個高下對錯。」
「那些不講理的話，那些想和你爭論的話，現在我對誰說呢？」
嗓音顫抖，眼淚婆娑，一言一語，儘是思念和深情。
相信有很多夫妻就像程奶奶和老伴一樣，一邊爭吵，一邊相處。而完滿長久的婚姻，都是在柴米油鹽的日子裡，一點點磨合出來的，自然少不了磕磕碰碰。
錢鍾書和楊絳的愛情，一直為世人稱讚。然而，即便是這樣一對天作之合，也有過大爭吵。因為一個法語單詞的讀音，兩個人各持己見、爭論不休，還在爭吵過程說了一些傷害感情的話。
後來，一位法國夫人指出，錢鍾書的發音確實不對。楊絳贏了，但兩個人誰也不開心。於是，他們商量決定：以後不管遇到什麼事，即便意見不同，也都可以各自保留。
《幸福婚姻法則》中說：「在這世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭，50次掐死對方的想法。」
沒有不吵架的婚姻，只有吵不散的感情。
那些相伴白首的婚姻，不是從不爭吵，而是不害怕衝突，願意面對衝突。
02
婚姻中最可怕的不是衝突和憤怒
日劇《四重奏》裡，丈夫卷先生是一個非常討厭檸檬的人。
在兩人愛情正濃時，不知情的小提琴家妻子第一次把檸檬汁擠在了炸雞上。卷先生明明心中厭惡，卻故作真誠地說：「啊！這一定是地球上最好吃的炸雞。」
看到卷先生的反應，妻子非常高興。於是，每次做炸雞的時候，都會擠上檸檬汁，而卷先生也從不表達自己真實的想法。
結婚後，妻子想放棄音樂事業在家相夫教子。卷先生告訴妻子：做她喜歡的事情就好。其實，他明明心裡有意見，卻依舊選擇沉默。卷先生害怕衝突，不敢爭吵，在無數次壓抑自己的真實感受後，終於在某一天決定離家出走。
一頭霧水的妻子，在茫然中傷心絕望：「他為什麼所有事情都不說？」
《菜根譚》裡曾說：淺水喧囂，深潭無波。
對於婚姻而言，小吵小鬧，不過是在為婚姻升溫。而感情裡的壓抑和沉默，才是藏著巨大危機的深淵。
我的表姐因為特別害怕吵架，所以每當和表姐夫意見不同，或對某些行為不滿意時，她都是選擇隱忍不發。
但憤怒從來不會因為隱忍而消失。有天，她看到了老公脫在地板上的襪子。於是，一直以來壓抑的憤怒終於爆發，甚至提出了要離婚。表姐夫又急又氣：「犯人就是被判死刑，也總得知道為什麼吧？就因為一雙襪子你鬧離婚？」
為了維繫婚姻表面的和諧，有的人不敢發生衝突而隱藏自己的真實感受。其實,衝突並不可怕，可怕的是對衝突的迴避；憤怒不可怕，可怕的是對憤怒的壓抑。
憤怒，雖然是一個壞的連接，但忍住憤怒卻是沒有連接，比壞的連接更傷人。
03
吵架是在表達心底的需求
心理學家「婚姻教皇」約翰·戈特曼教授曾經創立過一個「愛情實驗室」，專門研究夫妻之間的爭吵。
他在研究中發現，那些從來不吵架的夫妻，在短時間內，對婚姻的滿意度比其他夫妻要高很多。然而，當他在3年後進行回訪時發現，那些「不吵架」的夫妻，對婚姻的滿意度反而比吵架的夫妻還要低。
吵架，是在溝通無效的情況下，所做出的一種積極的溝通方式。從本質上說，吵架，是在表達需要：請你理解我，不要對我視而不見！
所以，人在吵架的時候，聲音才會提得特別大，因為我們怕對方聽不到。
這就是作家林語堂所說：「世上沒有不吵過架的夫婦。假定你們不吵架，一點人味都沒有了。」
他說的就是電影《無問西東》裡的那對「不吵架」的夫妻。
妻子劉淑芬在外人看來囂張跋扈，而丈夫許伯常從不回應，像塊木頭一樣毫無反應。他用被動攻擊的方式來表達不滿：堅持和妻子分床睡覺，拒絕和她使用同一個水杯，幾十年如一日。
最終，妻子真的崩潰了，聲嘶力竭地哭喊：「你讓我覺得我是這個世界上最糟糕的人！」丈夫卻冷冷地回應：「人就不能變嗎？」
最後，妻子在絕望中跳井自殺，結束了自己悲慘的一生。
吵架，其實是一個探尋的契機，可以幫助婚姻中的兩個人發現更多的問題。
如果兩人能從吵架中，發掘出自己的深層需求，然後和伴侶分享。那麼，這段關係就會變得更加溫暖真實，彼此的感情也會因此得到升華。
04
爭吵的背後是內心的脆弱
心理學家周梵曾經講過這樣一件事：有一次，周梵的丈夫剛剛出差，家裡的空調就壞了。丈夫回來後，又搬梯子又檢查，搗鼓了很久，也沒有修好。
周梵問他，怎麼樣，弄好了嗎？
結果，她的丈夫劈頭蓋臉地對她說：「我天天在家用空調都沒壞，怎麼我剛走，你就把空調搞壞了？」
周梵聽後，一下就爆了，心裡又委屈又生氣，想和丈夫大吵一頓。可是，就在那一刻，她像上帝俯瞰人間一樣，看到了丈夫的憤怒其實和她無關，他只是覺得挫敗和無能，他需要安慰。想到這，周梵笑了，邊給他擦汗邊說：「你又不是藍翔技校畢業的，修不好就算了，你在很多方面都很厲害，不用把時間花在這種小事上。」於是，本來被憤怒撐得鼓鼓的丈夫，瞬間像漏了氣一樣，馬上向周梵道歉。
從心理學角度講，吵架是一種憤怒的能量，而憤怒是一種次生情緒，是為了掩飾心底那些更為微妙的感受：羞愧、委屈、無力感、恐懼……當一個人不想面對這些感受的時候，才會把它們轉變為憤怒，大肆釋放出來。
當我們敢於表達自己真實的想法，說出自己心底的需求，脆弱就被看見了。
當我們接住了對方的憤怒，擁抱了那些連對方自己都想逃避的感受，親密就會產生了。
最好的婚姻不是永遠不吵架，而是吵了架依然能在一起。在這背後，是對關係的信任，以及對另一半的坦誠和依賴。
願往後的餘生，我們都能好好說話，好好吵架。願我們每一個人的婚姻都有親密，有溫度，在平淡的日子裡傾心相陪。
裂痕照進來的地方，都有光。以相愛做原料去施展修復力，共同解鎖婚姻裡的情感難題。愛，方會復原。
【你覺得，婚姻是不是避風港？】
作者簡介：噠噠喵，一個不務正業的AACTP國際註冊培訓師。一個很沒正經的國家二級心理諮詢師。一個樂於分享，善於觀察的從文者。
編輯、排版：王雲峰
原標題：《74歲奶奶的愛情上熱搜：越吵越愛的婚姻，到底有什麼秘密配方》
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