好聽的聲音一直是人必不可少的重要技能，簡單如平常溝通，重要如公開演講，都需要用到。有的人會說，我一直都在說話啊，但是我們卻不知道別人聽到我們話時的感受，有時自己說的開心，別人卻已經厭煩的不行，還不自知。最簡單的方法，就是自己給自己錄音，雖然有點不習慣，但是自己如果都不喜歡自己的聲音，那又怎麼能讓別人喜歡你的聲音呢？ 沒有人喜歡你的聲音，輕則找不到Girl friend，重則工作不順，影響一生的發展。
那怎樣練好聲音呢？練好聲音就是讓自己聽起來滿意。不管其實聲音如何，只要自己聽起來滿意，發聲器官就會自然處於放鬆狀態，長時間說話也不會導致聲音質量下降。如果自己總覺得自己聲音小、乾癟、沙啞，發生器官就會下意識去擠卡以試圖改善聲音，這樣一來嗓子疲勞的很快，用不了幾分鐘就啞了。
怎麼做到這一點呢？靠共鳴。因為不是唱歌或者播音，什麼共鳴位置、聲區統一、混合發聲都不重要。最簡單易行的就是口前共鳴，可以使聲音讓別人和自己聽起來都清晰洪亮。一個快速找到這種共鳴的方法是吸管法：嘴裡咬一根吸管，鼻子不出氣，氣全從這根氣管出來，發拉長的mmmmm音，感覺到嘴唇和附近的皮膚都振動起來就是正確的位置了，然後試著在說話的時候應用這種「感覺」。前幾次可能要多試試才能找到感覺。等熟練之後連吸管都不需要，只要嘴唇開個小口，快速的mmmmm一下就能把共鳴找回來，甚至可以夾在說話的間隙，也就是句子之間的「嗯……」，只不過一般人「嗯」的時候是嘴唇閉緊鼻子出氣，而我們要的是鼻子關閉嘴巴小口出氣帶動口前共鳴，可以迅速改善說話聲音易疲勞的現象。
這個方法很簡單，也非常有效，是普通的人練習的快速起效的好方法。如果想有更好的效果，不僅說話好聽，唱歌也好聽，還可以長時間的說話唱歌，還可以發高聲，中聲，低聲，那就需要更加詳細的衰弱了。
練氣息練口腔
普通的說話嗓子疼痛沙啞，而用丹田之氣說話不累，並且有魅力、好聽、有感染力。在溝通、表達、朗誦、演講中，好聲音是一個基礎，使人溝通更有效，表達更精準，演講更精彩。而練習難點只有一個：每天堅持練習十分鐘，堅持半個月、一個月、三個月、一年……堅持每天練習。
練習發聲是從情、氣、聲三個方面來練習噠。
情是藝術化的表達，要根據說話的內容來用聲音（抓住說話的內容，來表現）。氣要是充足的氣，有持久的動力。類似於汽車的發動機一樣，要令氣息充足有持久動力。聲要圓潤，要有磁性有感染力，分高中低三種聲音。首先發音準確，再融會貫通。我們的順序是氣、聲、情順序。氣是聲的基礎，聲是情的基礎。
（一）練氣息：
1.找感覺：聞花香，滿滿吸氣、吸氣、吸氣……（可以把手放在小腹感受）；還可以躺在椅子上，感受腹部的起伏；裝作站著睡覺。
2.練氣息：有很多種方法，可以一口氣發a、si、數數、念繞口令、吹蠟燭/紙片/灰塵……這些要達到兩個結果：（1）增加氣息；（2）控制氣息。
推薦方法，數葫蘆：
先吸氣入腹，鼓起來，數葫蘆的時候肚子憋回去。數到最後一個堅持多數一個。（老師演示）
金葫蘆、銀葫蘆，一口氣數不過五十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、四個葫蘆……
數葫蘆的三個標準：一口氣，不能換氣；聲音不大、不小；速度不快、不慢；
練習數到30個標準的葫蘆及格。每天堅持練習，第二天比第一天多數一個。
普通的說話是嗓子摩擦擠壓，用力很大，聲音很小；丹田發聲是氣息推動共鳴，用力很小，聲音很大。不用擔心說話弱小，沒有氣勢氣場。高中低音，是不同共鳴腔的共鳴。高音：鼻腔+口腔；中音：胸+口 ；低音：腹+口。
（二）練口腔
練習聲音，首先要打開口腔，提高共鳴的效果。
口腔內外部打開，誇張地打開！！！讓口腔形成肌肉記憶，口腔更好地打開，聲音更圓潤渾厚。
口腔外部打開練習《白石塔》：白石塔、白石搭；白石搭白塔；白塔白石搭；搭好白石塔；白塔白又大。
口腔內部打開練習《詠鵝》：鵝，鵝，鵝，曲項向天歌。白毛浮綠水，紅掌撥清波。
口部操（令口腔雙唇有力量，舌頭靈活有力量）：
《口部操》每節四個八拍，每天練一遍。過一段時間，要更用力一些。
1、咧嘴（撅咧撅咧）。
2、撇嘴（撅左撅右）。
3、繞嘴（撅左下右下右上左上）。
4、彈唇（摩託車）。
5、頂腮（左右舌頂）。
6、頂上鄂（張大，彈上顎）。
7、繞舌（閉嘴，繞圈）。
8、彈舌（張嘴，調戲……）。
初期會感覺口腔比較酸痛，這是正常的。能找到感覺，每天練習三次就可以。三次葫蘆、三次白石塔、三次詠鵝、一次口部操。
高音的全面輔導
高中低音練習方法，各用一個字：
高音：哼（鼻音位置）
中音：哈（胸腔共鳴）
低音：嘿（腹部力量）
高音是鼻腔和口腔的共鳴。先要找感覺，腹部吸滿氣，然後均勻地從鼻腔發一個「哼」的音出來。不要用面部鼻子的力量發音，而是要用氣發出聲音來，尾音可以稍稍延長（這一步很重要，要找對感覺）。然後，把上一步發出的氣音順著鼻梁往上走，閉著嘴巴，用手指放在鼻梁向上的位置，可以感覺手指微微震動，麻麻的。最後，嘴張開，發出「哼+一」的音，這個聲音是發亮的。手捏著鼻梁去感受氣流，腹部肌肉要用力。
如果不會腹部用力，那就練習狗喘氣，找腹部用力的感覺。
能夠把「哼」的音練習得發亮，就可以去尋找高音說話的感覺。練習的時候，先發一個「哼」的音，再讀字，再讀詞。
高音輔助練習詞彙：
「哼」，「進」，「前進」，「向著共產主義前進」
"賃」 「租賃」，我們要租賃一間大的辦公室。
高音輔助練習詩歌：
登鸛雀樓 －－唐.王之渙：白日依山盡，黃河入海流。欲窮千裡目，更上一層樓。
（注意：1.尾音向上並稍稍延長。3.保持高音位置。3.每一句換一口氣保持氣息充足）
說話高音的位置在鼻腔，唱歌的高音位置在顱腔。把說話的高音練好，唱歌的高音也會相對容易。要在日常生活中有意識地去練習高音發音，要大聲地練習，放開找感覺。
每日練習更新：三次葫蘆、三次白石塔、三次詠鵝、一次口部操。用高音讀一次《登鸛雀樓》
中音的全面輔導
中音在日常生活中使用的是最多的。
中音的發音位置是口腔和胸腔，練習是用「哈」字練，腹部吸滿氣，從口腔發一個「哈」的氣流，先不要發出聲，感覺氣流自然地從嗓子出來。然後，前半段發「哈」的氣流，後半段發「哈」的音。聲音可以不要太高。前後對比，嗓子沒有任何變化沒有阻攔，完全不用嗓子發力。最後，完全發出「哈」的音。口腔稍稍張大一些，當口型接近於正圓的時候，口腔的共鳴才最好。
在練習的時候，如果覺得共鳴不夠好。可以先練「戶」「奧」的音。口腔鼓起來，感覺像是含了一隻雞蛋，嘴巴長大點，將音發得圓潤持久。
將基礎練好，就可以練爆發力了，上文的三個音發聲由弱變強。如果感覺嗓子在用力，那就放低聲音，循序漸進。是腹部猛地用力，把音發出來。
能夠把「哈」的音練好，就可以練習用中音說話了。中音雖然被說的最多，但存在兩個問題：氣息不足、口腔打不開。你要想像你喜歡吃的水果從空中飛下來，你一邊張大嘴吃一邊說話（打開口腔）。
找到中音的感覺，每天用登鸛雀樓練習。保持氣息和聲音平穩，在口腔和胸腔共鳴。用「哈」來預熱，然後逐漸讀詩，注意 1.說話慢一點。2.口腔誇張打開。3.聲音弱、氣息強。先用「戶」「奧」「哈」的音找口腔共鳴（很重要），然後再撫摸胸口感受胸腔震動。因為即使口腔沒共鳴胸腔也會震動的。只要口腔共鳴了，胸腔震動越強烈越好。開始的時候越誇張說話越好，以打開口腔。也可以用讀書讀報紙的方式練習。
每日練習更新：三次葫蘆、三次白石塔、三次詠鵝、一次口部操。爆發力，連續練習三次。用高音和中音各讀一次《登鸛雀樓》。
低音的全面輔導
低音是腹腔加口腔共鳴，聲音壓一壓，魅力加一加。
低音練習用：「嘿」。首先，腹部吸滿氣，口腔裡發出一個「嘿」的氣流，和中音一樣，感覺氣息沒有任何阻攔。然後，前半段發出氣流，後發出「嘿」的聲音，前後對比沒有變化，嗓子都不發力。最後，將音延長，使其穩定、渾厚、持久。身體稍稍前傾，略低頭，聲音就會低下來。如果發「嘿」的音不容易延長，可以先發「豪」的音做預熱。
練好準確、低沉、穩定後，就可以練習爆發力啦。練習時要由弱變強，循序漸進地發聲。
再就可以用低音說話了，用腹部嘔吐的感覺娓娓道來。回想一下自己身體不舒服的經歷，腹部嘔吐，嗓子只是個通道。
低音練習《理想》：
理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。
練習低音發音的重點：
一、先練「豪」的音延長，再找嘔吐說話的感覺，再讀詩；二、聲音弱、氣息強；三、尾音向下。
練習讀詩的時候，可以手放在胸腔向下的位置，感受微震。能夠練好爆發力，聲音不是很大也會有氣勢有氣場。
高、中、低音的特點高音：高、亮；中音：穿透力；低音：低沉渾厚。
學習好聲音的原則：練習順序：氣、聲、情，高音、中音、低音；
發音練習：先練音、再說話；說話練習：先誇張、再自然；
情感表達：自己內心的真摯情感流露，符合大眾的審美標準。
每日練習更新：三次葫蘆、三次白石塔、三次詠鵝、一次口部操。中低音爆發力，連續練習三次。用高音和中音各讀一次《登鸛雀樓》，低音讀《理想》。
其中每一個小節都要每天堅持訓練，早上抽10-20min就可以啦～滿滿的乾貨，就差每天的實操啦！堅持啊小夥伴們，加油加油！！！一段時間後，你就會發現自己的聲音變的非常有磁性了。離成功迎娶白富美，獲得事業成功也不遠了。。。。