前幾天，「中國超2億人單身」登上了熱搜，無數單身狗奔走相告：有生之年我終於上熱搜了！
沒有伴侶，沒有家庭，單身的朋友們把更多的時間和金錢花在自己身上。保持單身的理由也很簡單：談戀愛多麻煩，一個人多快樂！
可你知道嗎，長期失去性生活的你，身體也在慢慢發生變化……
早在2013年，英國一份《全國性態度與生活習慣調查》指出，英國16到44歲的人群平均每月性行為不到5次，而數據顯示在3年前，男性每個月都有6.2次性行為，女性更是達到了6.3次。
澳大利亞在2014年進行了全國性生活調查，表明異性戀每周平均有1.4次性行為，低於10年前的每周1.8次。
在中國，根據性社會學家潘綏銘教授的《2000-2015年中國人的「全性」》的調查數據顯示，從2000年到2015年，18歲到30歲的同居或者已婚年輕人裡，男性每月性交少於1次的比例從7%增長到20%，女性則是從3%上漲到14%；男性沒有「性趣」的比例從4.8%上升到12.1%，女性則從12.8%漲到了27%。
由數據可見，青年人群的性生活頻率持續下降，但為什麼年輕人群中患有性病的患者卻逐漸增多？
調查發現，性病的發病率高，主要是因為年輕人在發生性行為時沒有採取安全措施，不使用安全套。
中國疾控中心對全國30萬名大學生進行調查：2010到2015年間15-17歲學生首次發生性行為未使用安全套的比例達到60%以上，而最近一次與固定伴侶、臨時伴侶發生性生活未帶套的比例分別在50%、59%。
包括梅毒、淋病在內等的性病最主要的發病原因就是未使用安全套。由此可見，一次不帶套的性行為比發生幾十次有安全措施的性行為有更高的患病風險。
穩定的性生活可以使身體釋放激素，幫助解壓甚至於得到很好的睡眠，那麼如果長期沒有性生活對身體的影響大嗎？
對於成年人來說有規律的性生活對身體是有好處的，但如果長期沒有性生活，對人體存在一定危害。
1.影響記憶
性可以幫助大腦生長神經元，往往可以使大腦善於回憶記憶，如果長期沒有性生活，可能會導致體內荷爾蒙積攢過多無法散發，最後導致自身記憶受到影響。
2.焦慮、壓力
如果你不經常跟伴侶發生性關係，那麼可能會在心理感覺上與伴侶之間的關係漸行漸遠，在處理日常壓力方面也得不到好的支持。而性生活可以幫你釋放身體中的荷爾蒙，控制壓力的影響，更有助於睡眠。
3.免疫系統
一項研究顯示：每周有一到兩次的性生活的大學生被證明具有更高水平的免疫球蛋白a抗體，這種抗體在免疫系統起到重要作用。因此性生活少可能會導致身體抵禦疾病的能力下降，導致感冒等疾病發生。
4.陰道壁變化
如果沒有正常的性生活，陰道會變得更緊並且周圍的組織也會變薄，在性交過程中容易出現受傷、撕裂、流血的情況，這都會讓女性感到非常不舒服並且更避諱性生活。如果覺得陰道乾澀和刺激可以用潤滑劑來進行緩解。
5.前列腺疾病
對於男性來講，性生活的頻率與患前列腺疾病的概率有很大關係。在一項近3萬名男性的研究調查中，那些平均每月射精超過21次的男性，要比每月射精4-7次的男性患前列腺疾病的概率更低。
過度性生活以及沒有性生活，對人體都會造成或多或少的傷害，關於性生活要掌握好正常頻率。
夫妻性生活多少並沒有一個準確的數字，不過大家可以通過這個公式來進行推算：即用年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數作為時間，個位數作為時間內應有的性交次數。
例如30歲的人，用十位數3乘以9，即等於27，便是在20天內有7次性生活，也就是大概每3天一次，為正常。
當然這個公式只是供參考的，不必硬照公式頻率進行，唯一先天條件取決於夫妻雙方的身體情況，能否允許承受這樣強度的體力活動。
性生活是美好的，但是建議大家在性生活過程中要記得佩戴保險套，因為正確使用保險套不僅能避免懷孕，還可以有效隔離性疾病以及性疾病病原體的傳播，例如巨細胞病毒、單純皰疹病毒，梅毒螺旋體和愛滋病病毒等。
性生活是許多成年人的生理需求，合理的性生活可以推動夫妻之間的情感，但在性生活過程中也要注意自身安全，做好避孕措施。
參考資料：
[1]李宏軍.患有五種男科病 不宜過性生活[J].保健與生活，2018：52-52.
[2]臧雨.前列腺增生，性生活合理安排[J].江蘇衛生保健：今日保健，2009：38-38.
[3]What Happens If You Stop Having Sex?, Sabrina Felson, WebMD on July 30, 2020