本文作者：優惠精選
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情人節和春節馬上就要接踵而來了，春節是老饕小饕齊聚的時候~情人節則是甜蜜的二人世界，不過美食通常都是這兩個日子必備的元素，所以興奮的同時是不是會有小小的擔心，上個月豁出去才減下的肉肉過完這兩個節日是不是又要回來了，沒錯！所謂年過胖三斤，放開吃過完年必然是包子臉回到學校或是公司。但是過年一大關鍵字就是「吃」，而且不吃零食這年就白過了，好吃又不長肉的零食還能讓她更開心，當做情人節小禮物也不錯，所以今天小編就帶你去一站採購美味低卡零食~
日亞篇
首先帶你飛到日亞去，可能會有人問了，為啥海淘日本零食，為啥呢~
身材管理是日本國民運動，日本食品大商家致力於生產熱量低又好吃的食品，幫助人們享受美味同時控制熱量攝入，相關食品極為豐富。
日本食品對於添加劑有嚴格的規定，食品質量安全世界聞名。
大家知道，日本人喜歡把最好的東西留給國人或出口歐美，所以標有「國産」或者「國內産」的食品實際意思是：「我用的是最好的材料」。
日本零食多數會在包裝顯眼處標卡路裡和鹽分，你吃的時候就會看到，你會數：「恩我又吃進去20大卡，我又吃進去96大卡。」怎麼樣，你還想接著吃嗎。
零食沒什麼重量，省運費。
日亞品質保證，購買方便。
日元匯率下跌，現在買各種值啊。
年年都吃某某大禮包，你煩不煩，有點創意好不？
TIPS：要選頁面帶有如下圖提示的產品，這才是日亞自營商品，當然什麼值得買(SMZDM.COM)也有多篇日亞海淘攻略供君參考，不用擔心剁手無方。
下面進入正題，一大波巨好吃的「垃圾食品」襲來，接招吧~
1.TANITA食堂的豆米小食：購買連結
熱量：63～65kcal。用豆腐渣、十六穀、大米為主料製成的解饞小食，入口即化，熱量極低。タニタ(TANITA)是日本知名健康秤製造商。《體脂肪秤TANITA的員工食堂》書在日本大熱之後出現了許多周邊健康食品，這就是其中的口碑款。
2.蒟蒻畑 麗麗Q：購買連結
熱量：一種健康美味的果凍，1個只有8kcal。是魔芋這種幫助通便、富含膳食纖維且口感Q彈的食材做成的。日本厚勞省(日本負責醫療衛生和社會保障的主要部門)有數據顯示：吃四個麗麗Q就可以有效補充膳食纖維。
3.Neo 無糖牛奶巧克力豆：購買連結
熱量：139kcal。牛奶巧克力包裹著脆脆的小麥麩，濃鬱的巧克力味道之後是沙沙的口感，帶來咀嚼的簡單快樂。國內同類產品有麥麗素，不過那熱量、糖分和添加劑，嘖嘖，實在太任性。
4.美活0卡巧克力：購買連結
熱量：1條47kcal，一袋5條。0糖分，味道柔和且甜味完全不打折，獨立裝也不至於讓你像個女漢子似的一掰一大塊下來。
5.大冢製藥 大豆小食：購買連結
熱量：123kcal。大冢製藥是日本著名的製藥公司，同時致力於開發營養輔助食品，寶礦力水特就是他家的產品。這款零食一袋只有123kcal,非油炸，含豐富的大豆異黃酮，女生吃會不會越吃越漂亮？
6.銀魂昆布條：購買連結
熱量：180kcal/100g。銀魂裡神樂最喜歡吃的昆布條，海帶做的，熱量很低。而且很耐嚼，味道嘛據說還蠻獨特的，是下酒的好夥伴。淘寶也有賣哦~
7.saraya 0卡奶糖：購買連結
熱量：0 cal！超級卡哇伊的糖果。味道濃鬱，多種口味可選，各種可愛的包裝讓人愛不釋手，真想統統塞進購物車！
方便食品篇
回南方過年的孩子可能覺得家裡很冷，不自覺的想往肚子裡塞東西，這是維持體溫的自然反應，這時候也許一碗熱熱的方便湯汁就能讓你從裡到外暖和起來。這裡的方便食品可不是咱們的*師傅或是統*的碗面，而是依舊主打健康+美味，過年了，要吃就吃最好的~
1.sugakiya 小小烏冬：購買連結
熱量：127～129kcal，軟糯的烏龍麵為日本國產小麥製成。加熱水1分鐘即可，有昆布，梅紫蘇，柚子等多種口味可選。舊主打健康+美味，過年了，要吃就吃最好的~
2.日清 車前草面：購買連結
熱量：156～164kcal，提取印度車前草的纖維製成的低卡碗面，幫助補充膳食纖維，有效減輕便秘症狀，深受日本OL的喜愛。顛覆碗面不健康、高熱量的傳統概念。
國內篇
日本的美味低卡零食還有很多，吃貨同學們不妨多發掘多嘗試~也有小夥伴說了，我不願意海淘，小編也為堅守本土的同學們推薦幾款相對健康的零食，你在國內B2C電商或淘寶上也可以一站購齊。coming right up！
1.水果凍幹
這種產品有榴槤、菠蘿蜜、芒果、草莓等多個品種，通常採用真空急凍乾燥技術去除鮮果中的水分，例如比較知名的果園老農(售價10-15元/袋，每袋25g)這樣的牌子更表示不使用任何添加劑。覺得水果又涼又冷的可以考慮吃水果乾就好啦~
2.堅果
堅果雖然脂肪含量較高，但都是健康的不飽和脂肪酸，適當吃一些堅果也會感到精神愉悅，重要的是它能製造飽腹感。Kirkland(售價約150元/桶)的綜合堅果盒不錯，一桶含量為1.13千克，堪稱便宜大碗，而且有多種堅果或者混合裝可選，可以全家共享。
3.澳洲熊孩子都愛吃的Q彈無比的水果軟糖
The natural 軟糖，99%脫脂且低熱量，無添加。最重要的是各種包裝都很萌~
4.美劇裡面常見，但是不知道它是啥的糖
其實是Twizzlers(售價約25元/袋)和RED VINES(售價約30元/盒)：給那些吃啥不重要，重要的是嘴裡得總是有東西的值男值女~這兩款都是美劇裡經常出現的條形糖，隸屬於不同公司，各自擁躉眾多，兩派關於哪個好吃的爭論異常激烈~兩個都非常耐嚼，吃起來趣味十足，快和家裡的狗狗來比比牙口吧~
馬上就要過年啦，怎麼吃得好又少長肉可以認真思考一下，多運動也是極好的。這些好吃好玩又幫你控制熱量的零食快快屯起來吧。下面這張照片的名字叫「悲傷的零食」，照片上是一條看著零食但是吃不到的狗狗，表情是不是很悲桑？是不是不想自己也遇到看得見卻不能吃的情況？不管你了，小編要去採購了，打完收工~
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