37歲超模米蘭達・可兒，2婚3胎了身材惹人羨！美到骨子的女人

對於米蘭達・可兒這個名字，很多人都不陌生，特別是女生們。米蘭達・可兒是澳大利亞模特，13歲在澳大利亞少兒模特比賽中獲得第一名成為了職業模特。一直到2006年，讓她真正一炮而紅。

她代言了美寶蓮的產品，因為有了美寶蓮這個代言，陸陸續續的她開始接觸了到了各大時尚報刊。也因此開始接觸了維密的部分產品，也是在2006年她登上了維多利亞的秘密T臺。現在的她，雖然已經退出了維密秀，但是還是世界知名的超模。37歲了，即使孩子都有三個了，身材還是一如既往的好，還是那個笑容甜美的圓臉超模。

米蘭達・可兒職業素養是過硬的，一直在維密秀中連續登臺6年，一直到最後米蘭達・可兒自己告別維密秀。她迷人的電眼，甜美的酒窩，修長的雙腿，超穩的T颱風。這些條件讓她在走秀中盡情釋放自己的美，把臺下的人的目光吸引到自己的身上。她是很多人的理想對象標準，就連娛樂圈中的很多明星也把她當做理想對象的標準。

米蘭達・可兒是維多利亞的秘密的「天使代言人」，她的一言一行都很受外界的關注。在2007年她和精靈王子奧蘭多・布魯姆相識，一直到陷入熱戀到最後的走進婚姻殿堂。被外媒稱為「最般配的情侶」。他們在婚後也很快有了愛的結晶，一家三口是很多人口中羨慕的家庭。在外人眼中他們是很般配又恩愛的一對，卻在2013年結束了這段婚姻。在那時候，米蘭達・可兒的事業也受到了很大的影響。

但是，她都沒有放棄。一直以一個正能量的辣媽形象，在離婚後的他們沒有不和，而是共同撫養孩子，看起來很和諧。到現在他們都有了各自想要的伴侶，有了各自的家庭。米蘭達・可兒也是一個很勵志的女性了，沒有因為失敗的婚姻一蹶不振，而是越過越好越來越美，這也是她能很快步入第二段婚姻的原因吧。

她的圓臉更是亞洲人喜歡的類型，她不是讓人一眼驚豔的，而是讓人覺得看著她笑就很有魅力。一雙美麗的藍眼睛，燦爛的笑容還有無懈可擊的身材，被稱為澳大利亞的「甜心」，也被外媒說是「全球最美四大維密之一」。在三十歲，紅透世界的她告別了維密舞臺，回眸一笑百媚生，就這樣米蘭達・可兒離開了維密秀。我想應該看過這個舞臺的，都記住了米蘭達・可兒的回眸。

她在大學的時候主修的是營養學，所以她對自己的飲食搭配方面也是很有經驗的。她是一名資深的營養師同時也是有瑜伽證的瑜伽教練。她每天早餐都會先喝一杯檸檬水，之後開始吃早餐。早餐是一杯健康綠色的果汁、牛油果和全麥麵包。中餐一般是魚肉和特製沙拉。晚餐就是雞肉和蔬菜搭配一杯紅酒。這就是她簡單又營養的菜譜，好的菜譜加上運動量不瘦也難吧。

退出維密秀的她，更多的是專注家庭生活，偶爾也會接一些活動，也是知名度一直不減的。在她懷孕生子之後，她短短三個月就把身材恢復如初。在她產後恢復身材的這段時間，也是經常在社交平臺上分享自己做的健身項目。她比較常做的就是瑜伽，即使是懷孕的時候，偶爾也會做瑜伽放鬆一下自己。

接下來就介紹幾個瑜伽動作，大家一起練起來，嘗一下米蘭達・可兒身材的快感不香嗎？

動作一站立前屈式。雙腳與髖同寬，吸氣抬頭延展背部，呼氣時緩慢的前屈。放鬆肩頸，重心放在前腳掌。吸氣延伸背部，呼氣進一步深入前屈。做3個動態呼吸練習。

動作二幻椅式。臀部向後向下蹲坐，雙臂來到耳朵兩側，保持雙肩下沉遠離耳朵。膝蓋不要超過腳尖，保持均勻的呼吸，儘量向後向下蹲坐到大腿平行於地面的位置，做3個動態呼吸練習。

動作三祈禱式。雙手頭頂合十，身體感覺不斷的向上延伸，延展頸部前側。呼氣時，雙手慢慢的滑落到胸前，調整呼吸，感受你此刻的心跳和呼吸，做3個動態呼吸練習。

這就是三個簡單的瑜伽動作了，有沒有用在于堅持，沒有誰的身材不是靠堅持有的。米蘭達・可兒是 超模，身材好是不僅是老天賞飯吃，也是她自己後天的努力。37歲的她，孩子都有三個了，依舊活得光芒萬丈，和健身是離不開的。