在現在生活中，我們的生活方式也發生了很大的變化，尤其是在工作方面，多數人都是長期坐在辦公室內，面對著電腦。
雖說看起來比較輕鬆，但是長期久坐的話，對身體健康也是非常不利的，很容易就會影響到人體正常的功能運轉，而且，還可能導致以下幾個問題找上門，希望你別不當回事。
01久坐不動對身體有影響嗎？
導致肥胖。對於一些長期保持坐立的姿勢，不運動的人群來說，慢慢也會出現肥胖的情況。
因為長期久坐不運動，就會導致自身代謝速率下降，毒素垃圾無法及時排出，堆積在體內，轉化為脂肪。
而且，也會導致肌肉慢慢出現鬆弛、下垂的問題，長時間就會出現贅肉增多的現象，造成肥胖的問題，所以在平時，一定要注重堅持的運動，有助保持好的身材。
腦供血不足。如果長時間久多不運動，血液也會集中在下半身，這樣血液循環速率也會受到影響，出現變得緩慢的情況。
影響大腦部位的供血，導致腦供血不足，從而就會影響正常的大腦運轉，導致心腦血管疾病的產生。
尤其是對於一些老年人來說，在平時也要格外注意，以免導致腦供血不足，誘發老年痴呆的問題，不利於個人健康，希望你能夠正確對待。
損傷脊椎。對於多數上班族來說，在平時剛坐著的時候，可能會注意自己的坐姿，但是隨著時間的推移，不知不覺就會出現駝背的情況。
而長時間保持坐姿不正確的方式，很容易就會導致脊椎受到一定的壓力，這樣不僅會加重患上腰椎病的情況。
而且，也會加速衰老到來，對身體健康是非常不利的一件事，所以在平時，也要注重適當的運動，調整個人坐姿。
誘發痔瘡。如果長時間保持久坐不運動的姿勢，也會導致身體血液循環速率變慢，腸胃蠕動功能也會減緩，從而就會造成毒素垃圾的堆積，無法及時排出體外。
不僅會導致身體處於充血的狀態，排便也會出現異常的情況，從而就會誘發痔瘡等問題的產生。
所以說，長期久坐不運動，對身體的傷害是非常大的，希望在平時能夠注重適當的改善。
所以說，長期久坐不運動，對身體的傷害非常大，勸你還是儘早改正，這樣或許有助保護身體，而在生活中，很多人不了解久坐的時間，那麼多長時間算久坐呢？下面就一起來學習一下吧。
02多長時間算久坐？可別再蒙鼓裡了
其實多長時間算久坐呢？也沒有具體的標準規定，但一般情況下，最好不要超過90分鐘，也就是一個半小時。
因為超過了這個時間，就會影響正常的血液循環以及代謝速率，所以在平時，儘量做到一小時站起來進行活動一下，這樣可以減輕對身體的傷害。
而且，在平時，對於一些長期久坐的人群來說，也要注重保持正確的坐姿，這樣可以避免脊椎受到一定的傷害，同時也可以保護視力。
如果在平時疲勞感相對較重的話，也要適當的運動，這樣可以促進血液循環，同時也可以提高工作效率，對身體健康有益。
今天的分享就到這裡，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支持，願您身體健康又逍遙，下期見。