羅志祥：基因變異造就短睡精英，原來「時間管理」特長是一種天賦

這段時間，羅志祥的「時間管理」引起了大家的廣泛關注，我們先來看看他的作息。

從微博上下線動態來推測，他幾乎都是三點到五點之間下線睡覺，再次上線的時間都在十一點之後。

羅志祥曾在2011年《快樂大本營》中說過，自己一般情況下都是凌晨五點入睡，早上10點多起床，並且在此期間睡眠質量非常好，颳風下雨地震都不會影響到自己，稱自己是短睡者。

「短睡者」是確實存在的一類人，他是指夜裡只需睡不到6個小時即會精神飽滿，白天也不會感到累，原因是天生hDEC2基因變異導致。

他們往往後半夜才上床睡覺，幾個小時以後就會起來，一整天都上滿發條，不再需要補覺和食用大量咖啡因。

普通人每晚都需要至少7個小時的睡眠才能保證第二天有精力，可是他們每晚只需4個小時左右的時間即可得到充分的休息。

造成這種狀況的原因之一是控制睡眠與覺醒的基因發生了突變，因此讓他們像超人一樣睡得少幹得多。這類人的比例只佔人口總數的1%-3%。

而羅志祥在精力和毅力方面，從小就表現出超越常人的地方。

上學的時候，他又黑又胖，有兩百多斤重，成為同學欺負和嘲諷的對象，別人都叫他「黑豬」。

有一個女生說他腿上肉多，拿圓規刺他的大腿，直到現在還留著疤。

於是放暑假後，他整天遊泳、打籃球，短短兩個月時間就瘦下來了。

開學後的第一天他坐在最後，同學都認不出他，都在偷偷議論：「那是個轉學生嗎？好帥哦！」

老師進來後問：「你是轉學生嗎？」

他回答：「我是羅志祥。」

後來他接觸了舞蹈，因為成績不是很好，他想用舞蹈特長來彌補，於是他就成為了舞蹈冠軍。

從小到大，只要他做什麼事情，就一定會下定決心，全力以赴。

他在事業上同樣很拼，曾被人稱為臺灣最拼男藝人。

16歲出道就廣受喜愛的羅志祥，卻因為合約問題，事業瞬間墜入谷底。他不怨天尤人，在許多人都不再看好他的情況下，他愈挫愈勇、力爭上遊，不但重新站上舞臺，更開拓了比以往更壯觀的事業版圖……羅志祥「絕不放棄」的奮鬥故事，早已成為眾所皆知的傳奇故事。

如今，周揚青的一篇微博，更讓我們了解到羅志祥的「超能力」。

周揚青和羅志祥戀愛9年，是羅志祥鮮少公開的女友。她發布的一篇長微博中寫到關於看到羅志祥另外一部手機後的發現，總結為以下幾點：

這是一部專門用來聊妹的手機：

1. 我不在的幾乎每一天，你都會約女生來家裡，關鍵都是不同的；
2. 你去到每一個城市，都有可以約到酒店的女生；
3. 你旗下的女藝人，甚至你的化妝師，都有長期不正當男女關係；
4. 你們對叫出來玩的女生如此不尊重，還經常舉行常人無法想像的「多人運動」；

除了以上各項表現出來的好身體和好精力，周揚青同時發出提問：

「你說都哪來的時間呢？我每天和你半夜三四點才講晚安，難道你為了約P都不睡覺的嗎？」

這下讓羅志祥的「時間管理」被網友紛紛關注，網友送上外號「鐵腎」，「時間管理大師」，就連「黑眼圈」也成為了熱詞。

了解了「短睡者」的特性，我們或許可以找到羅志祥「時間管理」和「精力旺盛」的答案，原來這也是需要天賦的。

美國匹茲堡大學精神病學家，美國睡眠醫學學會前會長丹尼爾比斯說：「實際上自以為是的短睡眠者不一定都是真正的短睡眠者。每100個認為自己一晚只需要5~6小時睡眠的人，只有五六個人真是如此。

迄今為止，只有為數不多的幾項小型研究關注了短睡眠者，一部分原因是由於很難找到真正的短睡眠者。

比斯做了一項研究，讓12短睡眠者和12個普通人一起寫日記，填寫工作、生活和睡眠的大量問卷，其中「輕躁狂症」的得分兩倍於常人。

還有幾項研究表明，某些短睡眠者可能有輕度躁狂症，這是一種溫和型躁狂症，伴有思維活躍、無所顧忌的表現。比斯說：「這種人講話很快，閒不住，在生活中總是很積極。」

睡得時間短還不影響健康，很多人想成為真正的短睡眠者。科學家希望通過研究這一群體，更好的了解人體如何調整睡眠，以及為何不同人的睡眠需求如此之大。

不久前，一個研究小組在短睡眠者身上發現共有的一種變異基因hDEC2，科學家在小鼠身上成功複製出這種變異基因，發現小鼠需要的睡眠也比以前少。

短睡眠者有一些共同特性，他們不僅晝夜生活規律異於常人，而且他們的情緒（非常積極向上）和新陳代謝也異於常人。他們對肉體痛苦和心理挫折也有很高的忍耐力。

「他們會遇到障礙，但他們會自己爬起來，再次嘗試，做什麼都會全力以赴。」

他們會承認自己曾在網上聊天、衝浪的同時做填字遊戲，他們的睡眠時間都小於6小時，他們身上似乎有著某種我們所不了解的心理和生理能力。

普通人要想通過基因變異的方式成為短睡眠中恐怕還不現實，到目前為止，除非天生神力，人們也沒有具體辦法把自己訓練成為短睡眠者。

看到這裡，相信大家對於「短睡眠者」有了一定的了解，我們通過科學的角度分析了羅志祥「時間管理」和「精力充沛」的問題，以及短睡眠者的一些特性：思維活躍，無所顧忌。

「短睡眠者」無疑有著超越常人的身體機能和精神耐受力，仿佛是人類當中的「超人」，這種狀態對人體是好是壞，還需要得到更深入的研究和發現。

如果將這份能力用於工作，想必是事半功倍；但如果用錯了地方……