張天愛自稱不知可樂啥味道，比起垃圾食品，還是自律掙錢更香

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01 張天愛稱沒喝過可樂，被嘲做假人設，但自律是真的

現在的明星都喜歡立人設，因為可以圈粉，很多有相同愛好的粉絲會自然而然喜歡上這個明星。並且立了人設之後性格鮮明，會非常有特點，比較吸引網友的注意。比如迪麗熱巴的人設就是吃貨，很多綜藝裡面熱巴似乎一直在吃東西，讓很多熱愛美食的網友喜歡上天真可愛的熱巴。

而不久前在一檔綜藝節目裡，張天愛就因為不知道可樂的味道而上了熱搜。在節目中，楊迪在和張天愛聊天的時候提到了可樂，而張天愛說自己都不知道樂可得的味道。隨後楊迪做了一杯冰檸檬可樂給張天愛，喝下去那一刻張天愛非常陶醉的樣子。

但是隨後不久就有網友發現了張天愛在說謊，因為在她家中的鏡頭裡，健身器後面就有兩瓶可樂，這樣張天愛第一次喝可樂的說法遭到了質疑。後來張天愛自己在微博上澄清，的確是自己表達有問題，但是可樂的確沒喝過。

雖然張天愛沒喝過可樂的人設可能是假的，但是她的自律的確是能從節目裡看出來。

當楊迪為小夥伴們安利凍幹乳酸菌的時候，張天愛拿到手第一反應就是看熱量表。這顯然已經是她吃飯的習慣了，每個食物吃之前計算卡路裡的攝入量。當張天愛看到數字之後，就默默地把零食放下去了。

在張天愛喝可樂的時候，也只是喝了一小口就不再喝了。吃飯的時候也是如此，楊迪媽媽做的飯菜非常好吃，還有臘腸這樣的家鄉風味的菜，但是張天愛只是簡單吃了幾口菜，一點兒米飯都沒有吃，理由是晚上不吃碳水化合物，保持身材，畢竟張天愛的大長腿的確是非常吸睛的。

所以無論如何，張天愛不喝可樂可能是假的，但是自律的確是真的，只有自律到可怕的地步，只有這樣才能保持這樣的好身材。而明星的好身材，是賺錢的必備武器。

02 明星的自律有多可怕：章子怡吃泡麵只吃四口，劉詩詩五年沒吃過主食

現在的娛樂圈對女明星的身材要求的確是非常高。因為現在屏幕都是寬屏的，所以會把人臉給拉寬，即使在現實中我們看來比較瘦的人，到了屏幕上都會顯得臉比較大，所以只有非常瘦削的外型，在屏幕中才能顯得比較正常。這就是「上鏡胖十斤」的定律。

所以女明星們都千方百計想要減肥，控制體重、自律飲食已經成為了她們的日常。而如果管理不好身材，能夠紅的女星也許就只有賈玲這種諧星了。

劉詩詩在娛樂圈是公認氣質好的明星，估計和她從小練習芭蕾是分不開的。但是為了得到好身材和好氣質，她的付出也很大。曾經劉詩詩也是個喝口水就會發胖的體質，所以為了保持身材，他五年內都沒有吃主食，每天就吃一些酸奶和水果，而每天還要保持飽滿的工作量。所以任何成功都不會輕而易舉，背後的艱辛只有自己知道。

而國際巨星章子怡雖然已經年過四十，但是無論是皮膚狀態還是形體都是讓人非常驚嘆的。在2019年去坎城電影節走紅毯之前，章子怡曾經在微博上發了一個她吃泡麵的視頻。泡麵雖然是快餐食品，但是熱量非常高，章子怡雖然煮了一大碗泡麵，但是在整個吃的過程中，前前後後只吃了四口。之後她就把所有的泡麵給了助理，表示真的不能再吃了。

03 自律才能迎來開掛的人生

自律到極致的人，都能有開掛的人生。所以自律這個詞開始火爆網絡，很多人都想自己變得更加自律，但是能不能堅持到底才是關鍵。所以，我們可從以下3方面入手，提高自己的自律性。

第一、學習自律精神，才能越來越好

我們沒有必要向明星那樣苦逼自己，但應該學習他們的自律精神，自律才能迎來開掛的人生；很多人對於成功都有自己的認識，覺得成功就是努力+機遇+天分。但是如果想通往成功之路，自律是非常重要的因素。

富豪王健林每天早上都會堅持健身，無論他身在何處要做什麼事情，這個習慣他已經堅持了幾十年，這就是最典型的自律，所有的成功都離不開自律。所以如果自己不自律，就不要幻想著能夠成功，想要變成更好的自己，就要養成自律的人生，做思想上和行動上的巨人。

第二、自律的兩點本質：自控+做好時間管理；

自律其實就是有計劃地生活，跟著自己的計劃走，而不是跟著自己的感覺走。所以自律必須學會的就是自我控制，抵抗住各種誘惑。

比如想要成為學霸，那麼就要每天早起去圖書館學習，這期間可能要抵抗室外的低溫、遊戲的誘惑和室友的不良示範。所以只有做好自控，按照自己的計劃每天去圖書館，才能通往學霸的道路。而每天的時間都是有限的，如何做好時間管理也是每個自律的人都要掌握的技能。

分清楚每天的黃金時間，安排好最重要的學習和項目，之後利用零散時間完成瑣碎事，提高時間利用率，才能做到有的放矢。

第三、你的自律，需要有目標

自律的前提是你要有一個目標，你要明白你為什麼自律，這才是最強的自驅力；這個目標可以很遠大也可以比較微小，但是必須是自己內心真實想要的。不是別人逼的，也是複製他人的。

自律的前期大家都很興奮，所以有的人可能定製出超出自己能力範圍的目標，而到了中期就非常痛苦，但是痛苦只是一個階段，過了這個階段就會變為享受的過程。所以設立切合實際和真心想要的目標就是為了更好地度過中期這個痛苦的過程。比如很多人想要減肥鍛鍊身體，興致衝衝地到健身房辦了一張會員卡。開始很激動，天天都去健身，但是興奮期過後很多人就會選擇性忘了健身這件事，寧願浪費錢也不願意再去健身房了。

所以你的目標就必須要能夠刺激到你堅持下來，比如你想要瘦十斤，而體重秤上不斷減少的數字也許能鼓勵你度過中間的痛苦期，然後開始享受健身的過程。

關於自律，你有什麼想要補充的麼？歡迎在評論區留言。

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