腳上摸到硬硬的小疙瘩,或是痛風找上門!告誡:四種食物需忌口

2021-01-18 三九養生堂

現在社會發展的快,大家的生活水平都提高了,在飲食方面就會肆無忌憚,想吃什麼就吃什麼,導致現在患上各種疾病,特別是痛風患者,在逐年的增加,在之前多是老年人患上的機率大,現在已經是趨於年輕化了,二三十歲的人,都可能會患上痛風。

痛風:痛風也是高尿酸血症,這個主要是因為體內的尿酸含量比較高,導致的代謝性疾病,造成關節腫痛、疼痛,體內的尿酸含量高,一部分是自身代謝的,絕大部分是因為攝入了過多的含嘌呤的食物,在體內消化代謝成尿酸,不能夠及時的排出,慢慢就會堆積在體內,長期如此,就會導致尿酸過高,引起痛風。

痛風的表現:痛風最明顯的症狀就是腳部腫大、疼痛,在關節處還能夠摸到硬硬的小疙瘩,一般是腳的大拇指、腳踝、腳後跟,以及腳部的各個關節上出現疼痛,這個部位會經常性的感覺到十分的疼痛,主要是刺痛,同時還會伴隨著發紅、發脹、僵硬等,關節還會發生畸形、出現不對稱的情況,伴隨著功能障礙等。

一旦患上痛風,身體所受的疼痛是非常痛苦的,所以我們在平時就要注意,減少一些高嘌呤的食物。

酒:酒精對身體的傷害是比較大的,它進入身體後,是需要肝臟來代謝,而代謝物是乙醛,這種物質是有毒物質,會對肝臟、腎臟都造成損害,並且酒精進入人體後,還會產生乳酸,乳酸雖然對身體的傷害不大,但是乳酸會抑制尿酸的排洩,導致尿酸在腎臟中堆積,增加患上痛風的機率,並且還會損害腎臟,所以平時最好是減少喝酒,特別是啤酒。

海鮮:海鮮一直是深受大眾的歡迎,如生蠔、花蛤、蝦、蟹等,它們的口味鮮美,而且營養豐富,但是並不能吃太多,因為海鮮中的嘌呤含量是非常的高,如是食用過多,體內的嘌呤被分解代謝成尿酸,過多的尿酸,排不出,就會誘發痛風,對身體是非常的不利,特別是本身就患有痛風的人群,更是不能食用海鮮,以免加重痛風的並且,影響健康。

豬肝:豬肝是我們比較常見的一種食物,也是比較受歡迎,特別是對於一些貧血的人來說,是有好處的,因為豬肝中的鐵元素是比較多的,是有助於補血的,但同時,豬肝中的嘌呤含量也是比較高的。

嘌呤含量過高是不適合痛風患者食用,若是食用過多,是容易導致體內的尿酸增多,加重痛風的症狀,還有其他動物的內臟也要減少食用,都是一些高嘌呤的食物,所以要控制食用。

飲料、甜食:很多人喜歡喝飲料,如奶茶、雪碧、可樂、果汁等,這些飲料中的含糖量是比較高的,主要使用一些果糖,果糖是屬於單糖類,但是它進入身體後,進過人體的代謝,會產生尿酸,進而就可能會誘發痛風,所以在平時最好是減少這些食物的攝入,特別是痛風患者,以免加重病情,平時喝點白開水就行了,是能夠幫助體內的尿酸排出,有助於緩解痛風的症狀。

以上幾種食物中的嘌呤含量是比較高的,所以最好是減少攝入,特別是一些體內的尿酸含量高的人,更是要注意,平時多吃點蔬菜水果,裡面的嘌呤含量低,而且營養豐富,是能夠幫助促進體內的尿酸排出,減少痛風的症狀,還有每天至少要攝入2000毫升的水分,是能夠稀釋尿酸,幫助排出,也能夠減少腎臟的負擔,對身體也是很有利的。

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