人到中年，您是否深受長白髮的困擾？是否頭髮剛染沒多久就露了白？
有關注我們頭條號的朋友會知道，其實經常染髮不僅會傷害我們的發質，而且還會有致癌的可能。那麼有沒有什麼辦法能夠讓白髮變黑，或是能夠延緩黑髮變白呢？
首先我們一起來了解一下長白髮的原因，以便對症下藥
1、遺傳因素
如果父母本身就有少白頭的情況出現，那麼您少白頭的機率也會提高。
2、精神因素
電視劇裡常上演一夜白頭的劇情，雖說有些誇張，但如果精神過度緊張、疲勞過度、沒有得到充分的休息，確實會引起長白髮，只是沒有電視劇拍的那麼誇張而已。
3、飲食
後天的營養不均衡導致人體缺少蛋白質、維生素及某些微量元素都有可能引起頭髮變白。
4、疾病原因
有些疾病本身也會導致頭髮變白，或是癌症進行化療也容易產生白髮。
5、年齡
長白髮的主要原因還是在於年齡，隨著年齡的增長，體內的絡氨酸酶的含量變少，合成黑色素的量也會減少，最終導致頭髮變白。
得知了原因，你知道有哪些方法可以延緩白髮的生成嗎？
1、黑芝麻
網絡上關於黑芝麻可以黑髮的問題眾說紛紜。
有的說黑芝麻中含有大量黑色素，有助於幫助頭髮變黑，也有的說黑芝麻中的黑色素並不能為人體所用。
就如大家一樣，小編看著也是雲裡霧裡，不知道該相信哪一邊。
但《本草綱目》云：「服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更出」。
可見，黑芝麻還是有黑髮的功能的，但可以看到需要兩年才能使白髮變黑，也就是說，食用黑芝麻想讓白髮變黑是需要通過長期堅持的。
由前文長白髮的原因中我們也能知道，絡氨酸酶是會影響到黑色素的形成的，而國外一項數據表明，黑芝麻確實能激活絡氨酸酶的活性，進而促進黑色素的生成，白髮變黑也就不是夢了。
2、多梳頭
《諸病源候論》中提到：「千過梳發，頭不白」，這裡的「千」是量詞，只是表示多的意思，並不是確數，意在讓我們多梳頭髮，疏通頭部的經絡，促進頭部的血液循環，可以使頭髮延緩變白的時間。
但這裡需要提醒的是：不要使用塑料梳，因為塑料梳會產生靜電，儘量選用木梳或牛角梳。此外，梳頭的手法也要注意，要輕重適宜，而且要從頭到尾，不能只是局部梳。
俗話說的好： 「梳頭百遍，病少一半」，梳頭也是很多長壽的人的一種長壽的秘籍，所以一定要養成梳頭的習慣。
3、充足的睡眠
每天的11點到凌晨3點是肝功能自我修復的時間，一定要抓住這個黃金的養發時間，養足肝血，才能促進頭髮的循環生長，讓頭髮變得烏黑亮麗。
現代人大多都是「夜貓子」，10點後才說夜生活才剛剛開始，而往往會錯過養發的黃金時期，久而久之，掉發、長白髮都接踵而來。
4、減少染髮等傷發行為
很多人為了美觀都喜歡染髮、燙髮，不知道大家有沒有發現，染了頭髮的人頭髮會慢慢掉色，然後發色會越變越淺，在最淺的髮根往往會有淡到發白的現象出現。
這是由於為了染髮上色會選擇漂白頭髮，而漂白頭髮本身有不同程度的漂白，一般是將頭髮染成黃色的底色就可以使頭髮上色，掉色後就會是黃色，但如果需要上很淺的顏色就需要把頭髮漂成白色，這時如果頭髮掉色了，就會掉成白色。
所以不要為了愛美將頭髮漂白的太過嚴重，不僅可能會使頭髮變白，漂白劑本身對頭皮的傷害也是很大的，如果有過漂白經驗的人在漂白頭髮時，會發現漂白時有刺痛的感覺，未必是漂白劑品牌的問題，而是漂白本身的問題。
最後，小編想提醒大家的是，已經變白了的頭髮是無法變黑的，上述所講的這些做法都是如何從根源入手，減少白髮的生成，不要過分的依賴染髮劑，染髮劑只能治標不治本，染到的地方是黑了，但一旦頭髮長出來，該白的還是會白。
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