產後抑鬱症有多嚴重，沒有經歷過的爸爸們是無法想像的，這篇文章請分享給每個寶爸看看，多了解下身邊親人的感受，不至於讓寶媽出現嚴重的抑鬱症
1、「他不是人，是鬼」
深夜凌晨，媽媽準備給出生一個多月的兒子餵奶，卻突然發現，自己手裡抱著的「不是人，是鬼……」
這不是驚悚片，而是發生在一位剛生完二胎不久的媽媽身上，荒誕離奇的一幕。
2020年1月，張某生下了自己的第二個兒子。2月的一天夜裡，她像往常一樣帶著兩個孩子睡覺，可是怎麼都睡不著。
凌晨四點多，她起來收拾了房間，然後抱起兒子餵奶，可是剛一抱起，
「就像觸電一樣」，
「他眼睛望著我，還會動，我有點害怕，我想這不是人，是鬼！」
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驚恐之下，她抱起孩子，用力往地上摔了下去……
抱起、摔下，再抱起、再摔，孩子哇哇大哭，可是媽媽非但沒有清醒，反而繼續用腳踩向孩子頭部……
到底摔了多少次，踩了多少腳，陷入瘋狂的母親不知道，驚醒過來被嚇得手腳發軟的丈夫也不知道……
最終，這個剛剛來到世上不足50天的孩子，被踹得奄奄一息，來不及喝上一口奶，便在送往醫院的途中，永遠地閉上了眼睛。
丈夫說，他不知道妻子為什麼要弄死小兒子，只是曾聽她說，「生了兩個兒子壓力太大了。」
也許，妻子也想不明白，那一瞬間，自己是如何從一位溫柔的母親，變成了一個殺人的惡魔。
有人說，這是現實版《坡道上的家》，這一幕，和劇中母親溺亡孩子的情節如此相似，甚至更加慘烈。
明明是拿命生下的孩子，明明想要護他一世周全，卻在一念之間，親手要了他的命。
何其慘痛，何其絕望。
時隔八個多月，近日，張某因「故意殺人罪」被判處有期徒刑10年。
可是這一次，除了心痛孩子的遭遇，大多數網友對這個「殺人兇手」，卻多了一分感同身受的同情和理解：
「她一定是累到神經衰弱，或者抑鬱，或是長期睡眠不足出現了幻覺。」
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「每次聽到孩子哭就怕，覺得孩子像吸血鬼一樣。」
「一個人哄孩子，累得不行，我就突然想把她扔了，想把她摔地上，想使勁打她。」
原來，這不是一個人的神經崩潰。
媽媽，這個輕輕叫一聲都讓人心尖柔軟的「保護神」，我們以為她永遠溫柔，我們覺得她堅不可摧。殊不知，那貌似溫馨的角落，那看似堅強的背後，早已醞釀了一場又一場無聲的廝殺。
02
「當媽後，我被強烈地改造了」
女人當媽，是從犧牲自己開始的。
成為父親的男人，可以維持自己的愛好，繼續原來的軌跡；
成為母親的女人，卻被迫失去名字，剩下唯一的頭銜：××媽媽。
幸福如張歆藝，有體貼入微的丈夫，有聰明可愛的孩子，可在談起撫養孩子時，仍然紅了眼眶：
「做一個好媽媽，真的要付出很多。」
懷孕前為了備孕，她體重暴增40斤，身材走樣導致她失去了原本參加節目的機會，外界的嘲諷和否定，讓她無比沮喪。
當媽之前，她是一頭長髮、不染煙火的文藝女青年；當媽之後，她的生活每天被瑣碎佔據：
「爸媽幾點去看病，晚上吃什麼，牛奶往北京還是上海寄，兒子今天怎麼著，要不要陪他洗澡，幾點去健身，能不能在飯點回來……」
她羨慕袁弘，可以安靜地看書、聽自己喜歡的交響樂；
而她卻被「強烈地改造」，不再持有熱情，不再關注詩意遠方，成為忙碌的「工具人」。
儘管袁弘是好丈夫、好爸爸，她也很幸福，但是這樣的幸福，「代價有點大」。
就像小說《82年的金智英》中，金智英夫婦被催生後商量要不要生孩子時，發生爭執的一段話：
「智英，我覺得你不要只想著自己會失去生命，要多想想你會得到什麼。成為父母是多麼令人感動又富含意義的事情啊，如果實在找不到託嬰的地方，導致你不得不離職也別擔心，我會負責養你們的，不會讓你出去辛苦賺錢。」
「所以你失去了什麼？」「啊？」
「我現在很可能會因為生了孩子而失去青春、健康、職場、同事、朋友等社會人脈，還有我的人生規劃、未來夢想等種種，所以才會一直只看見自己失去的東西。
但是你呢？你會失去什麼？」
生完孩子的金智英，看似擁有不錯的完美生活：老公體貼，孩子乖巧。
可事實上，她沒有工作、事業，帶孩子被當作「休息」，喝咖啡被說是「媽蟲」。
她是賢惠的妻子、懂事的媳婦、溫柔的媽媽，唯獨不是自己。
她「病」了，從產後抑鬱到精神分裂，她變成另一個人，代替自己發聲。
紀錄片《生門》的導演說過：
生產，就是女人一個人的戰爭。
而育兒，更是一群人的狂歡，一個人的孤單。
孩子是兩個人的，可在育兒的戰場上，常常只有女人，獨自在兵荒馬亂。
03
那個無所不能的媽媽也會累、也會痛
網上有個視頻，用2分多鐘，描述了在職媽媽的一天：
努力完成了一天的工作，下班卻要小心翼翼，因為別人都在加班，而她要趕去接孩子；
回家的路，幾乎是用跑的，點開手機才發現，老師發來信息，孩子發了高燒；
孩子要看醫生，要人照顧，可明天還有好多工作，而她又不能請假……
好想停下歇一歇，可面對孩子的期待，她只能繼續堅強。
終於回到家，準備了晚餐，吃的時候卻被孩子打翻，她又匆忙過來收拾……
她覺得好累，忍不住自我懷疑：我忙得過來嗎？我真的就應該付出我所有的愛嗎？我有好好愛我自己嗎？
這一幕，看得好扎心。
完美的媽媽，完成了所有人的期待，卻總是忘了自己。
韓劇《世上最美麗的離別》中，女主仁熙是一個平凡的家庭主婦，她幾十年如一日，永遠把家庭放在第一位。
每天早起準備早餐，叮囑女兒的飲食，叫醒宿醉的兒子，為丈夫遞上鞋子送他出門，然後照顧老年痴呆卻愛找茬的婆婆。
可是，所有人對她的付出都覺得理所當然，子女厭煩她的嘮叨，丈夫整天冷臉相對，婆婆對她動輒打罵。
她早就察覺身體不舒服，卻總是忙這忙那，拖著沒檢查。而身為醫生的丈夫，也認為這是小毛病，不需要去大醫院。
直到最後，仁熙被確診卵巢癌晚期，並且已經擴散到全身器官，無藥可醫。
家人才終於反應過來，那個在家裡隱形了一輩子，像超人一樣照顧著所有人的女人倒了，要徹底地離開了。
他們悔不當初，恨自己沒在她健康的時候對她好一些。
劇中最揪心的一幕，是仁熙病情全面爆發，半夜痛醒，對著馬桶吐血。
她終於意識到自己撐不住了，望著一對子女，哭得撕心裂肺：「媽媽好痛！」
即便如此，她還是忍痛安置好了一切。她為每一個人準備存摺，女兒的嫁妝，丈夫的養老……
她和家人一起旅遊，希望用一場「最美麗的離別」，消減她的離去帶給家人的憂傷。
這個名叫母親的女人，到死都在替別人打算。
她們是100分的媽媽，承擔的儘是周圍人的要求，卻沒人記得，凡是被歌頌的偉大，都伴隨著巨大的犧牲。
她們不是神，她們也會痛會累，也需要照顧和保護。
所謂的為母則剛，其實是用命在扛。
04
適當做個「自私」的媽媽
去年的全球kol頒獎禮上，以色列插畫師YehudaDevir榮獲「最具創意內容作者獎」。
他的獲獎作品，描畫的正是他和妻子帶娃的「共苦時刻」。
為了給娃換尿片，他全副武裝，卻仍手忙腳亂；
給娃穿衣服，必須兩人精密配合；
輪番上陣哄娃睡覺，累到生無可戀；
老婆帶娃，他做她最堅強的後盾。
愛是分擔、分享，而不是一方坐享其成，另一方默默付出。
媽媽最需要的不是「你一定能行」，而是「你很棒，辛苦了，讓我來。」
楊瀾說：
「女人是女兒、姐妹、妻子、母親，但首先是她自己。
沒有獨立的自我，無人能給她自由；沒有完整的自我，無人能使她完整。
在尋找幸福的道路上，最可靠的辦法是找到自己。」
第一步，勇於表達自己。
韓劇《產後調理院》中，小愛媽媽恩靜是所有人眼中的「完美媽媽」。在她看來，媽媽的一切需求都可以為孩子讓步。
「為了工作丟下娃，是一種暴力。」
自己不能按時吃飯，她說沒關係；約好了朋友聚會，聽到丈夫有事立馬放棄，說沒關係。
她總說「沒關係」，丈夫就以為真沒關係。
可實際上，她也是那個為逃避孩子而躲在快遞車後備箱哭泣的媽媽。
當丈夫從快遞員口中知道她的窘迫，為自己對她的忽略而道歉時，她才明白，原來媽媽也需要表達，才會得到愛的回應。
第二步，敢於取悅自己。
《產後調理院》的女主吳賢真，是一個「工作高於一切」的女強人，分娩的前一刻，還在和客戶談判。
生產後，她下決心要休一年產假陪伴孩子，卻在準備休假的當天，被一個期待已久的大項目所吸引。
她最終選擇了工作，卻又對孩子滿懷愧疚，覺得自己是一個自私糟糕的媽媽。
直到恩靜對她說：
「媽媽本來也是自私的，因為是人啊。養育孩子後才發現，最重要的終究是我，只有我幸福我們孩子才能幸福。」
她茅塞頓開，熱淚盈眶。
《聽見她說》第二期《許願》中，小雨對媽媽說：
「媽媽，我很愛很愛你，我知道你也很愛很愛我。
但你對我最大的愛，應該是愛你自己。」
孩子需要的，是60分的快樂溫暖的媽媽，而不是100分卻遍體鱗傷的媽媽。
就像「調理院院長」最後對女主說的那句話：
「好媽媽不是完美媽媽，是和孩子一起幸福的媽媽。」
你不必委曲求全，你最該愛惜的是自己；
你不必成為別人的光，你就是自己的光。