根據相關研究發現，人在一定的年齡後，身體的各個功能就會開始下降，有時甚至還會出現免疫力的低下。然後，各種慢性病就會潛入，如冠心病、糖尿病、高血壓等心腦血管疾病就經常發生在中老年的身上。如果不及時的治療幹預，還會威脅人們的生命安全，會縮短人們的壽命。
俗話說，五十知天命，五十歲是人生的一半了。而長壽老人也是每個人都非常羨慕，然而不少人卻絆倒在了50歲的這道坎上。因為這個時候無論身體還是精神都會比較容易遭受到外界的打擊。
50歲後不論男女會有3個坎！若能熬過這3道坎，恭喜你會迎來長壽
第一道：肺部疾病
近年來我國肺癌的發病率正在逐漸的上升，目前已經在癌症中排第一，成為了威脅壽命的第一個重要原因。所以，肺不好，人的壽命也會受到影響。
肺是我們人體的呼吸中樞，是氣體交換的一個器官，只有通過肺部的氣體交換，空氣中的氧氣才能進入人體的血液中，再被運輸到全身各處。只有這樣，人體全身的組織器官才能在氧氣的供應下正常的存活，然後再維持正常的功能。
但是，現在有很多因素都會為威脅到肺的健康，比如大氣汙染、主動抽菸以及被動的吸二手菸，還有廚房的油煙等，都會危險到肺的健康。
在肺癌中有90%的人都會有吸菸史，抽菸會使肺部的結構和功能都受到一定的損害。
第二道：心血管疾病
50歲後，中老年人的心血管疾病的發病率會高達39%，而且死亡率也會迅速的上升。而且心血管疾病對50歲以上的中老年人的身體健康危害非常的嚴重，中年人一旦發生心梗，猝死的可能性會非常的高。
隨著年齡的增大，中老年人的自身血管會逐漸出現硬化和堵塞，血管壁的彈性也逐漸下降，這樣血液的流動就會受到阻礙，就會導致引發缺血，引起心腦血管的疾病，最後造成心梗、腦梗，嚴重就發生了猝死。
所以，50歲後，如果血壓也升高，這樣對人體血管壁造成的壓力也會增加，血管在血壓的刺激下也會變脆，嚴重就會發生各種疾病，比如心梗、中風等，所以到了中老年階段，如果血壓比較穩定，變化也不大，說沒有高血壓，相對身體也會比較健康。
第三道 骨骼疾病
過了35歲，人體就不會將鈣儲存在體內並且保持流動了。過了50歲，體內鈣質的流失速度也會越來越快，這時很多人就會患上骨質疏鬆症。在我國，50歲以上的中老年人，每年會因為骨質疏鬆遭遇的骨折時間約有37萬起，60歲後發生的機率會更高，骨折已經成為老年人的第二大殺手了。
如果過了50歲後，經常覺得腰酸背痛，膝蓋酸軟，有可能已經出現骨質疏鬆了。特別是中老年的女性，骨質疏鬆的情況非常的嚴重，身體骨密度會非常的低，一不小心稍微發生碰撞，就會受傷。
50歲後如何養生讓身體變得更好？
首先要保持積極的心態，運動可以促進神經和大腦的發育，還有助於預防衰老，以及改善精神進展，所以要適當的運動，不要久坐不動。還要注意保證充足的睡眠，過了50歲，睡覺比較淺，比較容易驚醒，所以舒適安靜的睡眠環境很重要。過了50歲，就要注意不要熬夜加班了。
無論男女，都想要長壽，而很多疾病都會影響到壽命長短，健康的生活方式很重要，還要注重日常的體檢。