為什麼你的挽回讓你越來越無力呢？其實很簡單，因為很多挽回者的目標緊緊盯在挽回的結果上，很少考慮到挽回的結果是多樣化的，能否複合我們都是盡人事聽天命。
挽 回 無 力 的 原 因
一、目標過於單一，太在意結果
出現這種情況，在後期的實踐中你就會出現被對方牽著鼻子走的狀態，一旦接收到了前任負面的信號後，你就會全盤否定自己先前的努力，從而讓自己陷入了「惡性循環」。
在我諮詢的過程中一直都在強調「授之以魚不如授之以漁」這個觀點，但很多急切想要達到挽回目的諮詢者中，很少有人能聽進這句話或者理解這句話。
他們要的是「挽回」這個結果而非學習愛的能力這個過程。
在這種心態下去挽回，你必然會非常在意對方的任何反饋，哪怕一個眼神一句無深層意義的話，在你這看來都是風起雲湧、巨浪滔天。
過于謹慎和小心的你，導致對方的一言一行無時無刻不在擾亂你的心緒，導致你為自己設限，打擊自己的信心，降低挽回的成功機率。
二、長別人志氣滅自己威風
有一些人還「擅長」長別人志氣滅自己威風。面對對方的任何動態都讓自己化身為 名偵探去尋找對自己不利的蛛絲馬跡。
比如：面對你的溝通，對方態度冷淡。內心戲十足的你覺得失去希望了，對方的這個態度你倆肯定沒戲了等等。
或者對方頻繁更新朋友圈了，會覺得是不是Ta要找新人了？
還有一些人聽說前任有新歡了，如臨大敵，覺得這個新歡就是對方以後一定結婚的對象，他們要天長地久的幸福生活了，沒你什麼事了。
即使諮詢師一遍遍的告訴你這只是一段反彈關係，但是很多人都鑽進死胡同裡不肯出來。
很多時候大家都把假想敵和挽回本身的困難度無限放大，不斷的摧垮自己的信心。
其實，我想問問大家，你這樣的關注對方，那你自己的提升和改變有動力有時間做下去嗎？
你們分手的根本原因就是對方無法接受曾經的你，但現在的你與曾經的你並無差別，即使對方跟新歡分離了或者要找新的人了，對方會想起你選擇你嗎？
三、期待值過高
在挽回的過程期待值過高會讓失望變得更多。
當你做一件事的時候，你會預想這件事會有什麼樣的結果，這時大家就會產生期待好的結果的期望。
當事情的現實與你的預想產生差距時，你就會感受到深深的失望，即使有的事情是客觀的，你也會有這種感覺。失望越多你的無力感也會越多。
比如：本來約好的一起度過情人節，但對方因家裡有事無法脫身而爽約，你雖然能理解，但你在這之前可能特意準備了那天穿的衣服，定好的餐廳等等。
這些沉沒成本讓你有了對那一天到來的期待與幻想。
當落空時，你就會非常的不爽。下一次有類似事件時，你可能就沒有動力再去花這麼多的心思去做。
四、無法延遲滿足
延遲滿足其實就是我們平常所說的忍耐。為了得到更大的利益，實現更長遠的目標。
暫時克制目前的需求和克服眼下的誘惑。說到底，它是一種克服當前困境而力求獲得長遠利益的能力。
需要即時滿足的人會更在意自己當下的感受，自己做了什麼就需要儘快得到回報或 者看到效果。
比如：在挽回中不該暴露需求感的時候，因為自己非常痛苦，就必須聯繫對方去懇求對方。
在聯繫的時候硬聊尬聊，生怕這次電話掛斷就再也聯繫不上了。在不該推進關係的時候，不顧一切的強行推進。
這些只會讓對方覺得煩躁和不安，嚇跑對方。
而你的內心因為沒有得到即時的滿足而痛苦，看不到近期有好的回饋就沒有動力繼續下去。這些都會讓你越來越無力。