昨天晚上，朋友藍藍在微信上著急地問：
我家小傢伙說不想睡覺，怕做噩夢怎麼辦？
跟他說「不用怕，夢是假的」沒有效果，愁人！
在回復了她之後，我又想起女兒在4歲多那段害怕睡覺、擔心做噩夢的經歷。
也許，很多孩子也會有這樣的階段，作為家長，告訴孩子「別怕」並沒有用，去接納孩子的情緒永遠是最好的辦法。
1.面對女兒噩夢困擾，「別哭，不怕」沒有用
我家女兒4歲多的時候，有一段時間晚上經常做噩夢。
記得有一天晚上，睡到半夜，聽到她在抽抽搭搭地哭。
意識到她做噩夢了，我拍著她的背說：沒事的寶貝，那只是在做夢，不用害怕。
可孩子依然哭，一會哭得更大聲了。
我只好抱她起來，把她搖醒，然後告訴她：不用怕，夢都是假的。醒了就好了。
睜開眼的孩子並沒有止住哭，而是雙手緊緊地抱著我：我怕~有怪獸在追我~
我一直安慰著，直到快2個小時後，她才在困頓中睡去。
這樣的情況持續了兩三個月。
那段時間，因為擔心她睡前都會跟我說：我不想睡覺，我怕一睡覺就做噩夢。
每次我都耐心安慰她：夢都是假的，不用害怕。
但安慰過後，孩子還是很害怕，每次晚上都到很晚太困了才勉強睡著。
2.接納情緒，睡夢中的孩子安心了
再後來，學習了育兒知識才我明白，只有接納孩子的情緒，孩子才會放鬆下來。
不久前的一天，因為晚上看了《哈利波特》，睡到凌晨女兒嘴裡小聲叫著「伏地魔」，很久不做噩夢的她一下就哭了起來。
被驚醒的我意識到她又做噩夢了。
我起身拍著她：寶貝做噩夢了，不怕。
看到依然在哭的孩子，我突然想到要接納孩子的情緒。
不確定孩子在夢裡是不是管用，我決定試試。
我輕輕地對哭著的孩子說：寶貝做噩夢了，有點害怕是吧？害怕了就哭吧，媽媽陪著你。
說了兩遍，孩子的哭聲停了下來。
我這下才肯定並放下心來。
我一邊說「媽媽在這裡陪著寶貝，陪著你」，一邊用手輕輕撫摸孩子的背。
一會兒，孩子靠在我身邊睡著了。
前後不過5分鐘。
3.不被接納的情緒，意味著不被理解
作為成人，我們工作生活中也會有情緒。
可以試想下，如果你工作時被領導誤解了，你覺得很委屈。
同事小王安慰你說：沒什麼好委屈的，接著好好做事。
你會怎麼感覺？
自然是沒被理解。
如果同事小李跟你說：領導沒有看到你的付出，確實會感到有些委屈。好好做，下次他應該就明白了。
你是不是會覺得被理解了？也會願意接著好好做。
因為，當我們的情緒被肯定，被看見，我們心裡才會覺得被理解。也就更願意去合作。
孩子也是如此。
結語：
很多時候，我們看到孩子哭時，比如做噩夢、難過、生氣等，
我們會告訴孩子「不要哭」，還會跟孩子說：
沒事，不用害怕......
別難過了......
不值得生氣......
我們以為是在安慰孩子，但卻沒意識到，我們並沒有接受孩子的情緒：害怕、難過、生氣......
所以孩子通常並不會止住哭，消化掉情緒。
而當我們試著接納孩子的情緒，肯定孩子的情緒時，孩子才會感受到被理解、認同。
願我們都有雙善於觀察的眼睛，看到孩子背後的情緒，去接納它，相信孩子會更願意和我們合作。