1987年，擔任中國中央電視臺青少年部《我們這一代》主持人。
1988年，主演電影《搖滾青年》，飾小小。
1989年至1995年，主演中央電視臺電視劇《生命中的好日子》、《夢回青島》、《尋夢在邊緣》、《的哥》、出演《上海人在東京》。
1993至1999年，連續5年主持日本NHK教育臺《中國語講座》；連續2年主持NHK電視臺直播節目《中日歌會》；主持日本電視臺《亞洲觀》；主持NHK—1《悠久的長江·三峽》、《亞洲歌壇》、《真夜中的王國》。
1997至1999年，日本中京電視臺《藝能人競爭》；連續2年擔任日本朝日電視臺直播節目《今晚》節目主持人；出演電影《BANSU KO GALS》、主演《三巨龍》。
1998年，發表碩士畢業論文《21世紀媒體市場戰略》，獲得A等成績，被列入《在日中國人大全》，被日本新世紀中文電視臺評為「在日傑出華人」。
1999至2000年，主持CCTV《正大綜藝》；2000年主持CCTV-3《走進電視》、《佳藝大世界》、《為中國喝彩》等節目；主持CCTV全國青年歌手電視大獎賽、《心連心》。
2000年至2005年，主持CCTV-4《歡聚一堂》、擔任《快樂中國》製片人；主持歷屆《全球華語音樂榜中榜頒獎大典》、《中秋晚會》、《元旦晚會》、《手拉手》等大型直播節目。
2006年，CCTV-4《同樂五洲》、CCTV-音樂《民歌中國》、《正大綜藝》外景以及各類大型晚會主持人。
2009和2011年，兩次主持中央電視臺春節聯歡晚會。
2014年1月3日，和周煒共同主持央視綜藝頻道互動遊戲類節目《幸福帳單》。
2015年2月，再次擔任中央電視臺春節聯歡晚會主持人；12月16日，擔任第三屆金丹若國際微電影節主持人。
2016年2月，擔任2016年中央電視臺春節聯歡晚會、元宵晚會主持，在陝西西安分會場，與陝西廣播電視臺主持人徐傑合作主持；4月29日，與朱軍搭檔主持央視綜藝頻道推出的音樂類季播節目《星光大道超級版》。
2017年1月27日晚，擔任2017年央視春晚主會場主持人，與朱軍、董卿、康輝和尼格買提合作。
2018年2月15日，擔任2018年央視春晚主會場主持人，與康輝、任魯豫、李思思、尼格買提合作；3月2日，擔任2018年中央電視臺元宵晚會主持人，與康輝、任魯豫、李思思、尼格買提合作。
2019年2月4日，擔任2019年中央電視臺春節聯歡晚會北京主會場主持人，與康輝、李思思、任魯豫、尼格買提合作；2月19日，與康輝、任魯豫、尼格買提、李思思主持中央廣播電視總臺元宵晚會；9月30日，主持慶祝中華人民共和國成立70周年文藝晚會《奮鬥吧 中華兒女》；12月31日，與董卿、任魯豫、李思思、尼格買提、馬躍、李梓萌、剛強、藍羽、屠化等主持《啟航2020——中央廣播電視總臺跨年盛典》。
2020年2月9日，與康輝、朱廣權、尼格買提、任魯豫、李思思等央視主播演唱《你安好，我無恙》。2月13日，主持中央廣播電視總臺央視綜藝頻道推出的深度訪談節目《我的藝術清單》。