前言:作為女生要明白一點,你健身不是為了擁有好身材取悅他人,而是為了增加自己的價值和優勢,保持良好的身體素質和健康的狀態,在自律中實現自由。
隨著《陳情令》大火,劇中的角色人物都受到了觀眾們的廣泛關注,除了主演肖戰和王一博等大火,劇中葉紅魚一角也給觀眾留下了深刻的印象,她就是90後新星女演員孟子義,憑藉外冷內熱、勇敢果斷的葉紅魚形象走進了觀眾視野中。
孟子義畢業於北京電影學院,早在大學期間就是評比下來公認的校花,外形清秀典雅,十分具有青春活力,美的驚豔也很有辨識度,性格活潑可愛深受同學和老師的喜愛,在未出道之前就具有一定的號召力和影響力。
近日,復工的明星們也都開始營業了,孟子義也在微博上爆出了自己的春日大片,身穿抹胸運動裝的造型上演溼發誘惑,大膽的衣著盡顯她的女性的魅力和傲人身材,讓小編一個女生看來都有些忍不住!
看上去像半溼的長髮隨意披散,凌亂中帶有造型,俯身趴在健身器材上的狀態直撩人心。在近鏡頭下,孟子義精緻的五官也盡顯無遺,中性的一字眉讓她的眉眼帶著些男孩子氣,但鼻梁高挺,臉型小巧,這種參雜的個性美別具辨識度。
然而孟子義的身材有多好呢?看看這張細節圖就知道了,抹胸上衣勒出傲人的事業線,明晰的鎖骨盡顯纖瘦,肩膀很薄,帶著些弱不禁風的柔弱感,纖細的手臂沒有一絲贅肉,演繹著半熟少女的魅力,撩人滿分。
在難得的全身照中,可以看出孟子義纖細筆直的長腿,穿上網紋襪搭配高跟鞋,大秀性感造型。下裝選擇黑色皮褲打底,外穿玫紅色西裝外套,鮮豔的色彩平添春日的青春和活力,既性感妖繞又明朗率性,將少女和性感展現的十分和諧。
以運動為主題的這期寫真也暴露出孟子義的真實狀態,在經過長時間休假後,需要進行適當的運動來恢復和保持身材,看上去身材很好的孟子義都在鍛鍊,作為普通人的你怎麼能缺席呢?快跟著小編學起來吧!
動作1
體式分解:
1.左腳向前跨一大步,屈膝撐地。
2.右腿伸直向後,腳掌撐地,保持臀部居中。
3.彎曲上半身向下,頭朝下方,雙手在背後相扣然後上舉至頭頂。
動作2
體式分解:
1.站立入式,單腿伸直撐地,腳尖朝頭部的反向。
2.彎曲上半身向後,保持懸空垂直於地面。
3.另一條腿伸直上舉,屈膝回勾,左手抓住腳掌,右手向下撐地。
動作3
體式分解:
1.站立入式,單腳伸直撐地,腳尖朝頭部的反向。
2.俯上半身向下,使胸部貼近大腿,左手抓住左腿腳踝。
3.另一條腿上抬,屈膝內收,右手抓住右腳掌。
今天的體式都相對較難,考驗手臂的支撐力和身體平衡力,經常練習都可以做到哦!