當心宮寒要你命!女人宮寒必吃的6款暖宮食物

讓你痛不欲生的宮寒

1.宮寒會導致女性月經絮亂、痛經

2.宮寒會導致女性習慣性流產、宮外孕，胎兒發育不良、畸形等

3.宮寒的女性經常手腳冰涼、四肢無力、經常失眠

4.宮寒會使女性出現尿頻、遺尿等

5.宮寒嚴重時會導致不孕

6種食物有奇效！趕走宮寒超簡單

1."紅豆"暖身驅寒氣

紅豆富含維生素B族、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。紅豆還含有大量的鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不在寒冷，非常適合暖身驅寒氣。

紅豆怎麼吃：將紅豆在清水裡泡上幾個小時（為防止腐敗最好放冰箱裡泡），等紅豆吸收夠了水分後可以用來煮粥、或者熬湯。

2."黑豆"調經作用大

黑豆可以補充雌激素，對女性養顏有很大的好處，黑豆還可以調理月經、安胎等，孕婦常吃，可以益身強健。宮寒的女性常吃，可以緩解痛經。

黑豆怎麼吃：可以先用清水泡12個小時，然後煮熟吃就可以了。也可以把黑豆打成豆漿，每天喝上一杯。

3."枸杞"滋補功效好

枸杞具有很好的滋補和治療作用，它溫熱身體的效果相當強！所以一些正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人最好別吃。

枸杞怎麼吃：枸杞可以直接嚼食，但每天不要超過20克。也可以用枸杞來泡茶、煮粥、煲湯等。

4."黑棗"補血能力強

黑棗富含維生素C和鈣質、鐵質和各種營養元素，對貧血、血小板減少、失眠有一定療效，黑棗還具有補腎、養胃、增強補血的功效。特別適合宮寒的女性吃。

黑棗怎麼吃：可以煮黑棗湯吃，把黑棗洗乾淨後，就可以直接煮湯食用。可以在煮粥的時候加上一些黑棗，即成黑棗粥。

5."當歸"止痛效果強

當歸是最常用的中藥之一，臨床常用於治療女性月經病，例如月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛等。宮寒的女性服用當歸是最好不過的了。

當歸怎麼吃：可以把當歸切成薄片，然後取5-10克用來煮水或者泡水喝。也可以在燉雞、燉肉的時候加入幾片當歸。

6."桂圓"養血又安神

桂圓能補脾益胃，補心長智，養血安神。經常吃桂圓，不但可以提高人體的抵抗力，還能夠達到養顏補血的效果。

桂圓怎麼吃：一般是在煲湯或者煮粥的時候加入幾顆，這樣煮出來的湯和粥就能達到一定的養顏補血效果。但是桂圓屬於溫熱食物，孕婦和兒童儘量不要吃。

溫馨提示：俗話說十個女人九個寒，"宮寒"現在已經成為了廣大女性的通病。小編在這裡要提醒大家，宮寒不能單靠藥物治療，在生活飲食這些方面都要注意，儘量少吃寒性食物，比如：小米、西瓜、苦瓜、番茄等等，平日裡也要注意保暖，肩膀和肚子儘量不要著涼。若宮寒嚴重者要及早就醫！