為什麼我們的皮膚為什麼會長斑
淡斑平時要注意哪些個人行為
那我們該怎樣做祛斑淡斑才有效果
滿滿的乾貨，本文長篇萬字預警！講述色斑形成的原因和有效的淡斑方法。
小仙女們請耐心往下看喔～
色斑!色斑!當別人用手對著你的臉指指點點的候，無疑像是做了一場噩夢。
它們就像是發了黴的茶葉末，粘在臉上，怎麼弄都不會掉。這些討厭的東西讓多少小姐姐歇斯底裡的尖叫！
然而，由於電腦輻射、環境汙染、飲食不當，年齡增長，甚至是生小孩等不可避免的問題，色斑對每一個女人幾乎是不可避免的。
調查顯示：女性30歲以後，長斑的概率更是30歲以前的7.4倍。春季那些報復性的色斑爬在臉上，難道色斑真的不可戰勝嗎？並不是
首先要知道色斑是怎麼形成的
色斑又被稱為色素沉著，色斑是比較常見的現象。色斑分為黃褐斑、雀斑、老年斑、黑斑等。
臉上長了色斑之後對於皮膚會造成一些損傷，如果不採取相關方法進行調理，也會造成皮膚損傷的面積擴大。紫外線因素、身體內分泌紊亂以及遺傳因素都可能會引起色斑。
色斑指因為皮膚上的黑色素沉積，色斑的種類有雀斑、黃褐斑、黑斑、老年斑等。色斑是屬於一種比較常見的障礙性皮膚損傷。
色斑雖然是比較常見的現象，但是在發生色斑之後如果不及時採取相關的方法進行調理，或者採取有效的治療方法，也會造成色斑面積擴大，以及發生感染的現象。發生色斑之後對於顏值會造成一些損害，要及時的採取有關的治療措施，才能控制色斑的繼續生長。
紫外線對皮膚的損害性非常強，在外出時如果沒有做好防曬措施，就很有可能會出現皮膚上出現色素沉著的現象，長期如此也會引發色斑、雀斑的現象。遺傳因素以及內分泌紊亂等因素，都是造成色斑生長的最常見原因。
色斑好發的部位為臉頰，因為臉頰的皮膚比較的薄，受了紫外線的強烈照射之後，就很容易發生臉頰黑色素沉著以及色斑。
色斑具有遺傳因素，家中有家人有此種皮膚困擾，那麼其他家庭成員發生色斑的風險和概率也會比較大。對於色斑是如何形成的很多人還缺乏一定的科學認知，下面就了解一下色斑形成的五大因素吧！
1、經常受到強烈的紫外線照射，是導致色斑形成的最主要原因。
2、懷孕之後體內的孕激素上升之後，也會使孕婦出現面部長斑的現象。
3、口服避孕藥會影響身體健康，也會造成面部長斑的情況。
4、患有慢性疾病後會使皮膚出現病變，也會導致皮膚出現黑色素沉著。
5、使用了劣質的化妝品之後，會造成皮膚基層的損傷，長期如此也會造成皮膚長斑的現象。
當皮膚受到刺激（尤其是紫外線照射）後，黑色素的代謝平衡被打破，黑色素細胞會產生大量的黑色素，並轉移至周圍細胞，然後經由細胞代謝層層向外移動，到了皮膚表層就會變黑或者形成曬斑、雀斑、黑斑等形狀了。
色斑的種類及形成原因
一． 色斑的分類
1. 定性斑：性質穩定，不因外界因素影響而變化（如;色素痣，胎記，老年斑）
2. 活性斑：性質不穩定，隨著外界因素影響而變化（如：雀斑，黃褐斑，曬斑，皮膚受損後繼發性色素印，鉛汞斑）
3. 表皮斑:黑色素沉積在表皮，是可去的
4. 真皮斑：黑色素沉積在真皮呈灰色，灰藍色，褐色
二． 色斑的形成原因
1. 遺傳因素——雀斑（不是所有的雀斑都跟遺傳有關）
2. 內分泌平衡被打破或內分泌失調——懷孕，流產，服用避孕薬，按環
3. 肌體的病變——肝臟功能障礙，腎功能虛弱，胃腸功能失調，婦科卵巢，子宮附件，乳腺等。
4. 慢性營養不良——慢性疾病有關，B肝，結核，腫瘤
5. 紫外線的輻射
三． 常見色斑特性
1. 雀斑：跟遺傳有關，跟肌體病變和內分泌沒有關係，會隨著年齡得增長·日曬而增多，數目也增多，顏色也加深。
2. 黃褐斑：是不規則的片狀，與肌體病變和內分泌有密切關係，也受日曬影響，紫外線會使顏色加深。
3. 曬斑:單純日曬引起的，不規則的片狀，哪邊輻射重就會出現在哪邊。
4. 鉛汞斑：黑色或古銅色，比黃褐斑紅一些，很難去除。
四． 斑與體內的關係（中醫）
1. 肝斑:肝臟功能引起，肝臟差的人一般脾氣都不好，愛生氣，皮膚愛變黑變黃，甚至形成斑點，（如蝴蝶斑，肝斑,等）
2. 腎臟:腎功能障礙或腎虛，在眼袋處長斑（真皮斑：屬灰藍色，綠豆大小）
五． 西醫
1. 內分泌功能失調:體內雌雄激素分泌不平衡，雌激素可促使黑色素細胞活性增高，黑色素分泌增多，產生黃褐斑；腦垂體分泌的黑色素也能導致局部皮膚顏色加深。
2. 妊娠期:由於體內雌雄激素孕育胎兒的需要，出現不平衡，一般情況不足以導致出現黃褐斑，但如果超出了範圍，則會長斑，有70%的媽媽產後調理有方，心情愉悅，休息充足，黃褐斑可治癒，但也有30%的患者不能自愈，需靠產品和藥物治療。
3. 月經失調，痛經也可導致黃褐斑。
六，色斑的種類
1.雀斑
①是一種好發於面部的點狀褐色斑點，早在兒童時期就開始發病，通常女性比較多，非常影響美觀，過度的日曬雀斑會加重，加深雀斑，但到了冬天雀斑又會逐漸變淡。
②雀斑的特點：
A針尖至米粒大小的棕色小斑點，因其形狀，顏色如雀卵，故名雀斑。
B雀斑好發於面部，頸部，手部等日曬部位，面部多散布在兩頰及鼻梁。
C雀斑數量不定，各個之間互不融合，發病率在18.7%女性居多，一般長於比較白皙的臉上。
③形成原因
一是處於青春期的12-17歲少女，由於學習壓力過重，再加上體能消耗過大，不注重健康，營養科學的飲食習慣而照成的身體大量缺乏維生素和營養，出現血液循環減慢，貧血等現象，而導致的斑點。
二是懷孕婦女，在懷孕期間受腦垂體的影響，雌雄激素分泌嚴重失去平衡，導致的內分泌紊亂，免疫抵抗力減弱，體內排洩功能減弱，血液裡的色素異常代謝引起的色素沉著。
2.真皮斑
一般長在乳頭層和基底層的接壤部位，身體內部原因導致色素變異，異常代謝引起（表皮呈弱酸性，真皮呈鹼性，化妝品都是按弱酸性來設計的，很難滲透到真皮層發揮功效）真皮斑不易去除。
3.瑞爾氏黑病變：
由於肌體的病變，免疫力下降，抵抗力減弱導致色素異常代謝，色素變異，一般長在太陽穴的位置，這種斑一旦長出很難祛除。
4.黃褐斑：
一邊位置比較對稱，屬不規則的片狀，氣血不調，情緒，肝臟功能的影響，包括對營養吸收的不足都會導致黃褐斑，（肝斑，蝴蝶斑都屬黃褐斑）
5.反彈斑
因為大量使用祛斑霜，表皮角質層嚴重破壞，皮膚免疫力和自身抵抗力下降，空氣中的微生物，細菌，紫外線會導致皮膚大量的生成黑色素，環境沒有變，而皮膚變薄了。
6.日曬斑
經常在戶外工作，紫外線引起
7.嘴唇長斑（子宮冷底症）：
是因為人體氣血不調，血液循環減慢，血液色素異常代謝，沉積在嘴唇，主要是由於婦科炎症引起的，如盆腔炎，附件炎，子宮肌瘤，卵巢囊腫等一系列的炎症都會導致氣血不調，（經前小腹會墜脹，發涼。嘴唇周圍顏色加重，月經後色素會變淺）
8.激素斑
一般位於鬢角處，塊狀的，很明顯，難去除
9.腎斑
腎功能障礙或腎虛，在眼袋處長斑（真皮斑：屬灰藍色，綠豆大小）
10.鉛汞斑
大多長於額頭，祛斑前沒有，用完鉛汞產品後長出來的，黑青色，黑藍色，不易去掉，（鉛注入到皮膚裡幾十年都排不出來）
11. 鼻子上長斑：點狀，子宮不好
祛斑淡斑並不是敷片面膜喝杯檸檬水就可以解決的，而是要打持久戰，今天我就分享一些常見的淡斑，讓你在淡斑美白的路上少走彎路，恢復白皙嫩滑的膚質
春夏季一些女性的色斑又在慢慢的長出，紫外線照射是形成色斑的主要原因。據美容醫院專家介紹，當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑色素顆粒，黑色素吸收紫外線，保護人體免受傷害，但卻會引起黃褐斑、普通雀斑。
儘管美女擦了防曬霜、打了太陽傘，但紫外線卻無所不在。
千萬不要熬夜，導致黑色素沉積形成色斑分布長在臉上
外敷祛斑淡斑的方法
教你們自製美白淡斑水膜，這一款水膜的材料就是醫藥級維生素C粉和純淨水，製作方法也是簡單到不能再簡單了，但是卻具有相當好的保養功效。
醫藥級維生素C粉是一種乾燥結晶的維生素C粉末，維生素C是一種全方位的抗衰老保養成分，它能夠淡化黑色素，達到美白淡斑的功效，促進真皮的膠原蛋白增生，達到緊緻祛皺的作用。
此外，維生素C還能夠抗氧化，預防外界的刺激並強化肌膚的防禦功能，避免肌膚被紫外線破壞，防止曬傷。
製作方法：
1、準備乾淨的面膜碗、攪拌棒和茶匙；
2、醫藥級維生素C粉，純淨水；
3、將醫藥級維生素C粉和純淨水，以1：8茶匙的量勾兌；
4、攪拌其均勻溶解即可，再將面膜紙放入面膜碗中。
使用方法
1、先用胺基酸類的潔面產品清潔面部，胺基酸類的潔面產品溫和無刺激，在徹底清潔肌膚的同時，還能給肌底補水，提高肌膚的後續吸收力。
2、將完全浸溼的面膜敷於面部。
3、敷10分鐘後，洗掉即可。
每天食用一片維生素C和維生素E，也可將維生素E膠囊液在睡前均勻塗抹於臉上，可達到淡化色斑的效果。
2.首先可以在洗臉上下功夫，可以在洗臉水上加少量食醋，一日數次。記住不宜添加過多，醋是很刺激的，，使用時只需塗在斑處。
3.每天多喝熱水，也可以每天早上醒來喝一杯牛奶。在日常生活中都吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果。這樣都可以幫助患者維持身體健康。禁止吃一些辛辣的食物，這樣不利於身體的循環。每天保證水的攝入。
內服調理的淡斑方法
1.蜂蜜柚子茶
大家都知道蜂蜜作為營養佳品，含有豐富的營養成分，不管是外服還是內用，都有美容養顏作用。
尤其是內服，經常食用蜂蜜可以讓皮膚變得細膩紅潤，不過我們一般都是直接用蜂蜜泡水喝，但其實如果搭配柚子的話，美容效果更佳哦。
把柚子切碎後放入茶壺中煮開，在加入蜂蜜，長期飲用蜂蜜柚子茶，不僅可以滋養皮膚還可以更好的達到美白祛斑作用。
2.美容淡斑甜湯
將黑木耳洗淨，黑木耳30克，紅棗二十枚，，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑，日曬斑。
3.淡斑素粥
黃瓜粥，取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。 一日二次溫服，可以潤澤皮膚、淡斑、減肥清理黑色素。
然後自己也可以去找一些藥膏或護膚品搭配外調使用，有的護膚品確實是很有效果，但是選擇是要選對適合自己膚質的最好的。
要先確認自己的膚質，使用護膚品的同時注意個人衛生，選擇合適的淡斑產品！
然後自己配合平時注意防曬，多去做清潔補水的工作，多吃富含維生素C、維生素E、花青素的水果，比如橘子，百香果，奇異果，橙子，藍莓等，有一定提亮膚色，淡化色斑的效果。
美白淡斑是一個長期的過程，不僅要內調還需要外調，只要堅持下去就有明顯的效果！！！
這款面霜主要成分含珍珠粉，龍膽草，丹參粉，柿子葉，白茯苓，白芨，川芎，柴胡，枳殼，香附，白芍，青皮，甘草等多種純天然中草藥材。
珍珠粉
珍珠粉具有美白淡斑的作用，這是因為珍珠粉中含有大量的鋅，鋅能夠活化人體中超氧化物歧化酶，這個成分是特異性自由基的清除劑，能夠大大減少黑色素，曬斑是由強烈紫外線的照射形成的，曬斑又被稱為日照性皮炎，一般表現為紅斑、水中、水皰和色素沉著。
太多了，這些成分我都查詢了一下，都具有祛斑淡斑美白的效果，皮膚也能很好的吸收。
它對我可憐的敏感肌沒有任何副作用和激素傷害，而且還能美白潤膚。對皮膚吸收很好，就這幾點深得我的喜愛，中草藥成分用著放心踏實安全。
淡斑注意事項
1.補水調節內分泌最為關鍵
祛斑只有補水和調節內分泌才是最為關鍵的第一步。要注意內調外養相結合，才能取得更好更快的祛斑效果。
2.防止各種電離輻射
電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.注意防曬
紫外線一直是導致色斑產生的重要元兇，斑點的產生不都是天生的，很多都是由於外部的因素造成的。例如紫外線的照射就可以產生日曬斑。
面部有斑有很多原因的。比如皮膚乾燥，面部色素沉澱；經常熬夜，睡眠不足；營養不足，尤其缺少維生素等。
我們可以搭配面霜和著重針對這幾個方面來就可以慢慢地去除面部斑。
第一，早睡早起，不熬夜，保證有一個好的睡眠，養足元氣，正所謂元氣滿滿。
出門一定要塗抹一些防曬霜、隔離霜！！！隨身攜帶保溼水等護膚品，保證皮膚水潤。多吃蔬菜水果，補充維生素，同時少吃甚至不吃含有色素的食物。
紫外線的照射很容易導致皮膚上黑色素的生成，形成新的色斑。注意防曬就是為了防止斑點的再生
有些小姐姐問我雷射祛斑好不好，我給大家說說雷射祛斑的危害性和副作用
為什麼明星不做雷射祛斑
雷射祛斑的原理
雷射祛斑是利用選擇性光熱效應，既讓特定波長的光子穿過表皮，作用於病變組織，產生熱效應，雷射祛斑效果選擇性破壞病變組織。
雷射祛斑會反彈嗎?簡單的說就是雷射祛斑就是通過光束來照射皮膚中的黑色素，以達到擊碎黑色素的目的，這樣就可以起到淡斑、祛斑的作用。對皮膚角質層傷害非常大，破壞原生細胞組織。
雷射祛斑副作用及危害
雷射最大的副作用就是反彈，它有返黑期使臉上的色斑變得更多！因為祛斑只能去掉當前皮膚內存在的黑色素。
如果術後護理不當，比如不做好防曬工作，吃了一些對光比較敏感的食物的話，那麼皮膚中的黑色素就會重新開始堆積起來，臉上的色斑就會反彈，其反彈機率較大。
雷射雀斑容易對皮膚造成灼傷，最終會導致斑點沒有徹底去除，還會在面部留下印痕，而且短時間內很難去除，進行雷射後，面部還會出現小面積的紅腫，在恢復期間，傷口還有可能導致感染，留下疤痕。