現在很多媽媽都知道寶寶生後要用黑白圖卡進行視覺訓練，爸爸們則簡單粗暴地喜歡用紅包給寶寶訓練追視。什麼是視覺，為何要進行視覺訓練？除了黑白圖卡還有哪些可以進行視覺訓練？今天就給大家放送一個視覺訓練升級指南。
視覺是個體最重要的感知覺之一。嬰幼兒視覺功能發育的關鍵期四生後6個月。剛出生的嬰兒視力跟成年盲人差不多，他們看東西的最佳距離為20釐米，相當於母親餵奶時母親臉和嬰兒臉之間的距離。所以當你給他看東西，距他太近或太遠，他們都看不清楚，只能看到模糊的影像。
重要的事：鍛鍊新生兒看東西的能力，你必須注意這個最佳視距20釐米，不然你的寶寶只能「霧裡看花」，這種狀態一直要持續到生後3-4個月。因為嬰兒4個月才有調節視焦距的能力。
人類有兩隻眼睛，有兩個視野，中間是重疊區，成為中心區，就是焦距。3歲之前，幼兒的視力尚未發育成熟，雖然寶寶們已經認識了大部分的圖形、顏色、甚至文字，但視覺的清晰度仍遠不如成人。
重要的事：通常焦距的穩定大約在3-4歲，只有焦距穩定後，注意力才能比較集中，閱讀能力才開始逐漸提高。因此很多父母會發現3歲以前的寶寶注意力時間很短，閱讀時間也不長，也與此有關。
嬰兒視覺功能發育順序
月齡視覺功能新生兒有分辨人面孔能力，生後一周
視力0.01-0.02
1個月能看清20cm左右的物體，追視範圍可達45度，能辯識紅、黃、藍三原色
3個月能注視近處的物體，易被面孔、燈光或運動的物體吸引。雙眼追視移動物體範圍可
達180度。
4個月開始會辨別顏色，能對雙眼的視線進行調整5個月手眼協調好，能凝視物體。6個月視網膜已很好發育，看物體時用雙眼同時看，因此眼睛和雙手可以相互協調
做雙手抓物的簡單動作。
6-8個月從臥位到坐位，是視覺、聽覺、和表情反應最佳的統合時期。8-12個月此時通常喜歡坐著丟東西，然後爬行追物品，或者想要站立拿東西。那是因為寶寶看到物品，以丟東西的方式來測距離，也有了空間感。你的臉，就是你寶寶最愛的「玩具」。多與寶寶目光接觸，用書代替發光類媒介（包括手機、IPAD)引逗寶寶。
你除了給你的寶寶準備一份常規的黑白圖卡，你還可以通過下面3個方法去幫助寶寶發展視覺功能。
（1）、照鏡子——嬰兒也愛「自拍」
用物：一面鏡子
嬰兒和大人一樣也喜歡玩「自拍」，只是他們的「自拍」是照鏡子。大人照鏡子是為了檢查妝容和髮型。嬰兒照鏡子為了認識自己的身體特徵，他們通過鏡子觀察自己的身體從而更好的認識自己。他們也喜歡觀察和模仿鏡子裡的影像，並和鏡子裡的影像玩遊戲。在嬰兒剛出生的幾天裡，鏡子可以培養嬰兒的自我意識，適應新環境，用鏡子認識自己並進行感官溝通是一種有效的教育過程。
（2)、不是所有的床掛都適合做「嬰兒床掛」。
用物：一個合適的床掛
很多媽媽在寶寶生後都給寶寶準備了一個健身架，除了練習抓握外還作為寶寶的「床掛」來使用。但我想介紹有另一種「床掛」是為了增強寶寶視覺體驗的叫
Gobbi Mobile(戈比床掛）適用於2-3個月的寶寶。這種「床掛」由5個1.5英寸的圓球組成，圓球表面包裹著5種顏色相同但色調深淺不一的絲線，5個圓球的懸掛高度不同，色調最深的那個位置最低。當寶寶平躺在活動毯上時，戈比床掛和其他床掛一樣，懸掛在寶寶身體上方20釐米的位置，當寶寶看到戈比床掛的圓球緩緩轉動時，他會下意識注意到顏色的漸變，這不但可以增強他的視覺，同時還會使寶寶變得更加敏捷。下圖所示為適合嬰兒的不同床掛，圖3所示即為戈比床掛。
（3）、強烈的對比——綠植開啟寶貝對物體的觀察。
用物：一盆綠植
準備好了嗎？那就嘗試一下給你的寶貝全新的視覺體驗。
從此視覺訓練再也不是只有黑白圖卡拉！