景菡一:從鐵餅3連冠到四川男籃新星

2020-12-25 網易體育

7月28日,隨四川隊返回成都的第二天,景菡一就開始訓練備戰新賽季了。

「加練,習慣了,不訓練也沒有其他事做。」景菡一笑著說。


7月26日,四川79-126大比分不敵遼寧,以第17名的成績結束了19-20賽季的徵程,同前幾個賽季一樣,無緣季後賽,不同的是,他們在新人培養方面有了新的收穫,景菡一就是其中之一。

場均13.1分,隊內第二,僅次於李原宇;籃板6.3,隊內第三,次於李原宇、袁振梁,這是二年級生景菡一在複賽16場比賽中交出的答卷。

複賽的16場比賽,景菡一的場均出場時間由19.3分鐘增至31.8分鐘,得分也由5分提高到13.1分,籃板也有不少的進步。


談及進步明顯的時候,景菡一除了提到雙外援缺陣,自己的機會更多了之外,說得最多的就是平時多加練。

「2月份放假,回家後沒有休息,自己一直在訓練,讓做籃球培訓的朋友幫忙在網上找有針對性的視頻,根據視頻再結合自己訓練,」景菡一說,「疫情期間,持球進攻和結合球的能力有明顯的提高。」

7月18日,在對陣江蘇隊的比賽中,景菡一拿到了職業生涯新高的24分。

然而這場比賽給他印象最深的不是個人新高,而是一次對江蘇外援的防守。


景菡一面對面搶斷布萊克尼

當時比賽進行到第三節還剩11分19秒的時候,景菡一在頂弧三分線外一步,面對布萊克尼的正面進攻時,果斷下手,直接生生從對手手中把球搶下,快速反擊上籃得分。

「這個防守是模仿萊納德的,」景菡一進一步解釋道,「他是我的偶像,喜歡他的打球風格,從防守做起,然後再開發進攻。」


在山東隊3人夾防中搶到前場籃板


強打陶漢林成功

6月27日,在對陣山東隊的比賽中,景菡一拿到13分12個籃板,首次取得兩雙的成績,值得一提的是,12個籃板中有6個籃板是前場籃板。

陶漢林2.09米,賈誠2.10米,朱榮振2.18米,吳軻2.09米,在山東隊4大內線面前,身高僅1.95米的景菡一為所欲為,一人搶爆對手,自己一人6個前場籃板,對手4人加起來才3個前場籃板。

「他身體特別好,肌肉發達。」對於景菡一這樣的強勢表現,隊友兼室友的袁堂文一點也不奇怪。

「身體是我的優勢,每周加練兩次力量訓練,」景菡進一步說,「這與我練鐵餅的經歷有關。」

景菡一於1999年8月2日出生在綿陽市三臺縣一個普通家庭,父親喜歡打籃球,平時打一些業餘籃球,參加公司企業組織的籃球賽。

在父親的影響下,小景從小就喜歡上了打籃球。「小時候就打著玩,也沒想到我會走職業道路。」


2011年,進入初中不久,身體素質出色的景菡一被三臺一中田徑隊老師看中招入隊中,開始練習鐵餅。在鐵餅這個項目上,景菡一非常有天賦,2012年又被綿陽市的田徑隊總教練陳斌教練看中,練了不到兩年時間,在同年齡階段就打遍四川無敵手了。

2014、15、16,連續三年都是四川省裡的冠軍,用他自己的話來說,那就是「鐵餅就沒拿過第二名,差距挺大的!」2016年,在全國青年隊的比賽,他獲得同年齡段第三名。


然而,這位在鐵餅項目上有著光明未來的「鐵餅冠軍」,內心卻對打籃球念念不忘,練田徑的間歇期間總是找機會去打籃球。即便2016年被省田徑隊寧樹強教練看中帶進省田徑隊,景菡一也沒有放棄打籃球。

「中午吃飯時間,自己也會拿著籃球打一會。」景菡一回憶道,「在綿陽七中的時候,也開始代表學校參加籃球賽。」

就這樣,他一邊主攻鐵餅,代表綿陽市和四川省參加比賽,一邊代表所在的學校參加籃球比賽。


2017年,身高已經1米92的景菡一,代表南山中學籃球隊參加四川省中學生籃球錦標賽,擊敗了稱霸多年的宜賓中學,拿到冠軍,也獲得了MVP。

賽後,南山中學的教練把景菡一推薦給四川男籃,到這時,他才有了走職業籃球的夢想。

「皮膚黝黑,跑跳出色,」這是時任四川男籃青年隊主教練的尹逵對景菡一的最初印象,「他身體素質好,能吃苦,籃球專業知識不足,基本功差一些。」

半路出家,對於自己的不足,景菡一有著清醒的認識和體會,特別是在因為沒有接觸專業的訓練和籃球理念的培養,在戰術理解上存在特別大的差距。


「剛開始,幾乎每次都被罵,」景菡一回憶說,「後來,把教練的戰術畫到紙上,多看多琢磨,慢慢地就跟上了大家的節奏。」

除了技戰術方面,景菡一還暴露出基本功不紮實、投籃、結合球能力不足等問題。

為了CBA夢想,只有多訓練,自己給自己補課。

「每天訓練後,都會加練至少兩個小時。晚上7點後,就去加練,已經把加練當成了習慣,不訓練也不知道幹什麼,不舒服不適應。」

「除了加練投籃等基本功,每周還有加練兩次力量,鐵餅很注重腰腹和髖關節的力量訓練,以前練鐵餅的方式方法,現在還在堅持。」


「小景非常努力、勤快,晚上時常在球館看見他在加練投籃的身影。」尹逵指導回憶說。

「他經常加練,訓練非常刻苦!」袁堂文表示對景菡一的「加練」印象最深。

努力就有收穫,在進隊1年半後,2018年,景菡一升入一隊。

菜鳥的菜鳥賽季大都從坐板凳開始的,只跟專業隊訓練一年多的景菡一也不例外,18-19賽季的前12輪比賽,他都在板凳上看著隊友們比賽。


2018年11月18日,常規賽第13輪,在與廣廈比賽的第四節還剩4分56秒的時候,景菡一迎來了自己的CBA首秀。

「很懵,腦子一片空白,」景菡一對首秀印象非常深,「沒想過會上場。」


cba首秀


出戰4秒就犯規


第一次觸球進攻被搶斷

剛登場4秒鐘,景菡一就在防守福特森時犯規,在後者罰球的時候,他緊張到戳了兩下雙手,又抬頭看了看球場上空的鬥屏。

「上來就兩次犯規,非常急躁,不知道自己在幹什麼。」

首秀4分鐘2犯規2失誤,14輪戰廣東,景菡一出場2分鐘得到1個籃板,隨後他就被退回到青年隊。

「我也想回青年隊,天天飛,沒法好好訓練,回青年隊後,把在一隊看到的,學到的加以訓練,進步非常大,參加預備隊,場均20分。」景菡一回憶道。

時間來到2019年1月19日,CBA第32輪,身在成都的景菡一被緊急召至瀋陽,備戰與遼寧隊的比賽。


一條龍被犯規

第四節還剩5分16秒,景菡一搶到籃板後,一條龍快速突破,上籃時遭對手犯規。


罰球前深呼吸


第一次運動戰進球

走向罰球線的景菡一首先做了一次深呼吸,狠狠地拍了幾下籃球,兩罰全中,首次獲得CBA得分;3分25秒,接富蘭克林傳球,在左側45度,命中三分,生涯首個運動戰進球出現了。

菜鳥賽季的後面比賽,景菡一得到的機會越來越多,表現也越來越好。「最初聽球迷吶喊的時候,不知所措,後來慢慢地,特別享受。」景菡一說。


2019年休賽期,景菡一曾被四川隊送到美國,接受4次最佳防守球員獲得者本-華萊士一周時間的特訓,華萊士專門給他看了很多自己的技術視頻,並傳授了一些經驗,尤其是防守上的經驗。景菡一也被不少球迷稱為「華萊士入室弟子」。

付出就會有回報,景菡一本賽季的進步有目共睹,特別是全華班出戰的16場比賽裡,他已經成為球隊的主力,主教練周金利也會專門給他安排進攻戰術。


每場球下來,景菡一都會回看他自己的比賽,特別是不好的地方。「要看三四遍,看看還有沒有更好的處理方法。」景菡一說。

「與其他人相比,我還有很多不足,還需要通過加練來彌補,我喜歡贏球的感覺。」


採寫/魯泗

本文來源:網易體育 作者:魯泗 責任編輯:喬元雷_NS1098

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