本文是根據優色林(Aquaphor)敏感肌膚三角理論、資料查詢以及我個人經驗來談談一些解決敏感肌的個人建議，這適合長期敏感以及想系統的改善敏感肌膚問題的人。（首先必須申明：護膚品只是輔助，若您是皮炎患者等其他皮膚問題的人，請馬上到三甲醫院進行就診，本文只做參考不負其他責任。)
敏感肌的表現根據患者的感受，以及皮膚外觀，我們可以把敏感皮膚分三類：
（數據來源：sensitiveskinclinic.com）
按照上述分級，如果您是一級敏感皮膚，建議趕緊就醫，到皮膚科就診，使用藥物或者其他療法進行治療是首要需求，不要指望通過一款護膚品可以改善症狀。
優色林敏感肌膚三角理論
優色林認為敏感肌首先是因為屏障破壞加劇神經末梢反應加之皮膚受到自由基氧化與皮膚炎症從而導致更加嚴重的屏障破壞，往復循環。當我們弄清楚皮膚敏感的原因之後就能從各個地方保護我們的皮膚加上皮膚的自我修復力，從而擺脫敏感肌問題。
屏障受損修復
1.皮膚屏障是保護我們皮膚的第一道防線，對於皮膚屏障修復首先必須做到的是去除傷害我們皮膚的產品，減少「過度護膚」，儘量精簡護膚（當然不能少了清潔 保溼 防曬這3步基礎工作），減少熬夜吃油炸高糖食品，停止使用高刺激性的潔面（各種清潔力超強的皂基表活潔面和sls表活潔面）和刺激性的護膚品（高濃度的原型vc、高濃度的維a衍生物、皮膚不能耐受的果酸等酸類。當然適度的維a衍生物，ph值適中的低濃度vc和低濃度的水楊酸、壬二酸等酸類是對敏感肌膚具有一定的幫助） 2.去除以上傷害我們皮膚的因素之後我們再來談修復屏障。
首先市面上針對於敏感肌的大部分護膚品是使用一些封閉性的脂質來幫助皮膚進行保溼和自我修復。如說雅漾x舒x緩x特x護x面x霜x，採用了礦油，角鯊烷等封閉劑和紅花籽油幫助皮膚保溼自我修復。（注意的是此款面霜不適合痘肌以及脂溢性皮炎患者使用，油性肌膚也要考慮清楚再去使用）。再高級一些的敏感肌護膚品添加了一些細胞間質和類皮脂結構的脂質來幫助皮膚屏障。如x薇x諾x娜x特x護x霜x除了使用了馬齒莧提取物和積雪草提取物來抗炎舒敏之外還添加了與皮膚脂質結構相的青刺果油、牛油果樹脂進行保溼修復。（注意的是以上兩個產品含有大量的植物油脂，為馬拉色真菌的食物，均不適合脂溢性皮炎患者使用。）
類似添加細胞間質的產品還有x啟x初x水x潤保溼面霜，但是X啟X初X添加的是人工合成的類神經醯胺——N-棕櫚醯基脯氨酸鯨蠟酯。不僅如此還添加了多重幫助皮膚恢復正常的維生素，再加上以前的稻米胚芽提取、谷維素（保護肌膚）、母菊花提取物，油橄欖葉提取物（抗炎舒敏）以及來自德之馨的專利SymRepair100，但是由於啟初水潤面霜添加的防腐劑是苯氧乙醇，會刺激皮膚TRPV1傳感器（辣椒素受體）產生刺痛感，極度敏感肌膚最好避開該成分防腐劑或者同時使用TRPV1受體抗結劑。注意的是辛酸癸酸甘油三酯並非是馬拉色真菌的食物，所以脂溢性皮炎的同學大膽的用是沒有關係的。
乾性肌膚也可以選擇X伊X麗X莎X白X雅X頓X的金膠，這次雅頓對金膠成分升級使其更適合幹皮使用，修復成分也更加貼近人體皮脂構成，神經醯胺、膽甾醇、游離脂肪酸一個也不少，新添加的海茴香提取物少量添加就能有效地減少炎症因子的釋放，能夠減少皮膚刺激泛紅，配合上亞油酸幫助皮膚修復，少量添加的維a酯幫助皮膚加快正常更新，強韌肌膚。（但是注意的是如果你是痘肌或者脂溢性皮炎的同學想用金膠修復屏障，等待你的就只有爛臉！）
3.皮膚微生物的構成也是屬於皮膚屏障組合的一部分，在我們的皮膚中存在的許許多多的微生物，這些微生物在我們屏障未遭受到破壞時是保持一定平衡的，但是我們皮膚由於種種原因導致破壞時，皮膚的微生態的平衡也會同樣會變的紊亂（當然皮膚微生態紊亂是有各種原因的，皮膚屏障破壞只是其中原因之一），比如痤瘡很大程度是由於痤瘡桿菌過度繁殖導致，在脂溢性皮炎患者往往能夠觀察到馬拉色真菌的增多。所以維持我們皮膚微生態平衡對於我們屏障修復以及對於皮炎患者是非常重要的。
目前主流的產品對於皮膚微生態平衡主要是添加一些微生物發酵產物提取或者微生物溶胞物提取來增強皮膚免疫力（當然活菌肯定是不被允許的），這些提取物裡面的成分非常複雜，含有各種多糖、胺基酸、維生素等許多有益於的成分，最經典的代表莫過於X雅X詩X蘭X黛X的X小X棕X瓶X精華和X原X生X液X所添加的二裂酵母發酵產物溶胞物。據研究表明二裂酵母發酵產物溶胞物除了能夠給予皮膚所需營養物質之外還能夠提升皮膚β-防禦素水平，幫助皮膚抵禦有害菌，維持皮膚微生態平衡，同時也能抑制皮膚神經肽CGRP的釋放，減少皮膚泛紅刺痛。
抑制神經末梢過度活化神經胜肽——乙醯基二肽-1鯨蠟酯可以抑制CGRP，促進β-內啡肽釋放，抑制炎症因子從而達到抗血管擴張（面部潮紅、紅痘印等）、減少皮膚刺激、舒緩敏感的效果。像理fu泉的x特x安x舒緩夜間修復乳（x晚x安x蜜x）就運用了這個成分來幫助皮膚抗紅抗敏，牛油果樹脂和角鯊烷補充皮膚脂質，煙醯胺、尿囊素抗炎，再加上一些肌肽抗氧化，涵蓋了敏感肌三角理論的三個方面，適合於皮膚容易發紅，刺痛的人群。（但是有比較多的植物油，不適合有脂溢性皮炎的人群）
減少氧化應激反應與炎症首先要減少氧化應激和炎症反應的最重要的一點就是防曬，當然防曬的躲避、遮擋、防曬霜的原則還是重點，但是你已經爛臉非常嚴重了就不要非要抹一臉防曬霜了。對於敏感肌用防曬霜非要用物理防曬我覺得也沒這個必要，而且能每天能塗個防曬霜已經很不錯了，真沒必要這麼嚴格，只要避開像二苯酮和高濃度的酒精這些容易過敏刺激的成分在加上自己用著舒服就行了。據研究表面其實精神壓力對皮膚傷害一樣很大，很多皮炎都與精神原因有著很大關係，所以每天積極的心態生活不僅可以調節皮膚狀態，更能讓身體更好。
最後我想說的是，護膚要根據自己的實際情況出發，才能進行對產品的選擇，而對護膚品的選擇首先需要對成分進行分析與適用情況，所以以後的護膚講解會根據相關理論，以及成分講解與推薦，以後會講解美白、抗老等相關知識。有建議或者意見歡迎大家在下方留言。#春季護膚#