王嶽倫給妻子李湘做早飯，餐桌上東西成功引關注：月吃7萬，信了

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文|家有小甜椒兒（專注優質原創，抄襲必究，歡迎個人轉載分享）

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早餐一向是讓很多媽媽發愁的一個環節，吃不好，怕家人營養跟不上，吃好了，又實在是浪費時間和精力，而且有的時候精心準備的早餐家人尤其是孩子也吃不了幾口，就更打消積極性了。

李湘一家人看起來就很富態，李湘曾經在一個綜藝節目中透露，一家人一個月的夥食費就有7萬，當時也是被這個數字嚇到了，7萬元可是很多人一年的收入，而這個數字對李湘一家三口來說，只是一個月的夥食費。

正常中產階級家庭，一個月的夥食費頂多三四千，達到這個數字每天的夥食就已經相當豐富了，很難想像一個月7萬元夥食費，夥食標準是什麼樣的。

李湘夫妻早餐曝光，終於理解一個月7萬元夥食費是如何吃出來的

而李湘和王嶽倫最近參加的綜藝《哎呀好身材》曝光了兩個人的早餐，王嶽倫早起給妻子做早飯，本來是值得點讚的行為，這樣的好丈夫實在是難得，結果網友卻紛紛不由得關注起早餐餐食內容。

王嶽倫早起給自己和妻子準備的早飯竟然是烤肉！

內容相當豐富了，除了有各種蔬菜水果、果汁外，還有品類齊全的肉。

李湘知道老公準備的是烤肉，雖然嘴上說著「大早晨吃烤肉」，但是吃起來卻是津津有味，忍不住稱讚「好香啊」。

這樣一頓豐富的餐食，對我們普通人來說，是聚餐時候的選擇，一個月吃個兩三次就相當不錯了，可是李湘夫妻早起就能吃上烤肉，網友直呼太豪氣，這樣看來，一個月吃7萬，實在是太稀鬆平常了。

3歲以內的寶寶，身體發育慢是跟不好好吃飯有關係嗎？

早餐吃得下去如此豐盛的烤肉，胃口也確實不錯，想來王詩齡胃口應該也差不了，在飲食上讓爸爸媽媽很是放心。

對大多數媽媽來說，孩子的飲食是最頭疼的，尤其是對三歲以下的孩子來說。

每天帶著寶寶下樓玩耍，聽到的最多的一句話就是：太愁人了，孩子就是不好好吃飯。

小區裡有個叫彤彤的小女孩，比我家寶寶大了3個月，但是比我家寶寶矮了足足半個頭，彤彤媽媽說的最多的一句話就是：就是不好吃飯，怎麼長個呢？

我個人帶娃的經驗總結了，以下一些點，不知道能不能引起家長的共鳴。

1、不好好吃飯，真的是不餓

寶寶不好好吃飯，真的是因為不餓，這是我個人帶娃的最大感受。

我們做好飯的時候，寶寶不餓，所以不配合吃飯，但是當寶寶餓的時候，又不是飯點，所以經常是用零食來代替，如此到了飯點的時候，寶寶又到了一個不餓的狀態。

想要孩子好好吃飯，控制零食最關鍵，最好不要讓孩子吃垃圾食品，零食選擇奶酪棒這些健康零食。

2、吃飯多少跟長的高矮沒有直接關係

不少家長有個誤區，認為孩子一定要多吃米飯或者饅頭，才可以長身體，這種觀點是錯誤的。

很多寶寶身高不足，不是吃飯的問題，是喝奶出了問題。

小區裡帶娃的媽媽們經常在一起，所以誰家的孩子幾個月大家都知道，那些早早就不喝奶的寶寶容易有個問題，就是發育比較緩慢。

3歲以前的寶寶，是身體長高的關鍵時期，如果這個階段身高落後了，孩子的身高基本上就是落後的。

而這個階段最關鍵的營養攝入，不是米飯，米飯或者是饅頭並沒有什麼營養，最關鍵是奶的攝入，配方奶粉還是很重要的。

如果寶寶喜歡喝鮮奶，鮮奶代替配方奶粉，也是可以的。

3、多帶寶寶外出活動

多帶寶寶外出活動、曬太陽，對寶寶長身體也有好處。

曬太陽可以促進體內鈣元素的吸收，如果鈣元素無法被吸收，補充再多也沒有用。

不要擔心寶寶被曬黑了，曬黑一點沒有關係，健康才是更重要的。

當然了，也要躲過正午的太陽，過強的光照會傷害到寶寶的眼睛。

儘量不要給孩子喝骨頭湯、大補湯

孩子夥食好，固然是好事，各種營養均勻搭配，孩子身體發育好，但是也要注意不要過量大補，有的時候補過了，對孩子也沒有什麼好處。

1、不要給孩子喝骨頭湯

民間有這樣一種傳說，儘管專家們已經闢謠，但是還是有不少老人信奉：骨頭湯中含有豐富的鈣元素，有助於孩子長身體。

骨頭湯中含有的白色漂浮物不是什麼鈣元素，就是脂肪，喝多了，不僅不利於長高，反而容易長胖，影響長高。

2、不要給孩子喝補湯

生活條件好了，總想給孩子提供更為優質的物質需求，尤其是從飲食上下手。

生怕孩子身體缺營養，所以時常給孩子做一些補湯，這可不是明智的做法，孩子的腸胃很嬌弱，承受不起這樣的飲食，長期過量補，反而容易傷脾胃。

3、營養均衡，不要過量

孩子喜歡吃肉，就讓孩子頓頓吃肉，結果很容易想到，孩子早早就成了小胖子，如果孩子的胖度是在合理範圍之內，或者還不影響身體健康和身體發育，但是如果孩子越來越胖，就會影響孩子的健康和成長。

在飲食方面，種類多一點，但是量少一點，不要縱容孩子過量飲食，這樣才能讓孩子健康成長起來。