藍盈瑩一個舉動上熱搜，鄭希怡遭殃，姐姐們的反應太微妙

又到周五，火到不行的《浪姐》終於到四公啦。不過，這期藍盈瑩的舉動，讓網友又炸了。

原來，四公需要重新分組時，寧靜組差一人，沒想到藍盈瑩主動選擇加入。她的舉動，卻產生了一個精彩又尷尬的場面。瞬間飆上熱搜。

其實，寧靜之前已經和鄭希怡約定好了，第四次公演的時候要組在一個隊裡。但藍盈瑩非要去寧靜組，把鄭希怡給擠走了。

所以直到藍盈瑩走到過來的時候，寧靜還是一直在看鄭希怡，表情也是一言難盡。

寧靜組的每個人都在嘆氣的樣子，而且藍盈瑩擁抱了寧靜，握手了王霏霏和鬱可唯，卻都沒看白冰一眼。

鄭希怡表面上看著很不好惹，但實際上卻非常好說話，藍盈瑩仗著鄭希怡耳根子軟，以及對方在內地不紅，便把本該屬於她的位子給搶了。

大家都知道，和寧靜一組不容易被淘汰，寧靜很有領導力，個人魅力很強，從她第一次公演到第三次公演每次的成績看就知道，跟這樣的人在一組才是最佳選擇。

不過也有人為藍盈瑩辯駁，說她事前並不知道兩人的約定，還有網友說：「人家人氣本來就不是最高，再不抱一把大腿就很危險了，這不是正常人思維嗎…咋那麼多人把自己帶入鄭希怡啊。」

對藍盈瑩的舉動，你的看法又是怎樣呢？

再說到被「擠走」的鄭希怡，老實講，小肽真的很饞這位姐姐的身子。1米7身高，再加上那雙逆天大長腿，氣場兩米八不能再多了。

更讓人吃驚的是，鄭希怡她竟然用了半年的時間就瘦掉了40斤。而如今她做了一個分享，減肥秘訣大公開，願意把這個用了半年時間瘦身40斤的減肥方法分享給大家。

在採訪的時候，鄭希怡表示，自己每天都會堅持做一個小時的泰拳運動，差不多堅持了有半年的時間，而這半年的時間整整減掉了差不多40斤，減肥前和減肥後兩張圖片進行大對比，差別還是非常巨大的。

什麼是泰拳？

泰拳是一種泰國比較傳統的搏擊拳術。練習泰拳的時候，主要可以用到拳，腿，膝蓋以及走四肢八體，運動還兼有攻擊性，格鬥技巧也非常不錯。

泰拳非常講究技巧，如果小白的話有可能無法完成，所以要在專業的教練的指導下，才能夠達到最佳訓練效果。

為什麼泰拳減肥效果比較好？

假設需要練習3小時泰拳，光熱身運動就已經做了半個小時左右的時間。這段時間，立你感覺到汗流浹背，即使在沒有做力量訓練的基礎上。

另外，熱身過程中還需要不停地跑步，配合一些拉伸動作，比如說高抬腿以及波比跳。換做是小肽，熱身運動結束之後估計就原地歇菜了。

熱身運動結束之後，才可以開始泰拳的正式訓練。練習泰拳的順序都有很多的技巧，而且基本上運動強度都不小。

中間還需要進行體能訓練，這樣一整套泰拳打下來，身體的能量已經消耗了很多，如果每天堅持做的話，想不減肥都難。

所以鄭希怡能夠每天堅持1個小時的泰拳訓練，這種毅力不是每個人都能夠做到的，也難怪人家能夠用半年的時間減肥40斤。

如果讓你每天練1小時的泰拳，你覺得你願意嘗試嗎？