很多人熟悉姜梓新，應該是從2018年的熱播古裝劇《延禧攻略》開始的吧？在這部劇中，江梓新飾演「明玉」這個角色，還被稱為「明玉小天使」，憑藉可愛的形象，姜梓新也收穫了大量的粉絲！
姜梓新給人最明顯的一個感覺就是瘦弱，據官方數據顯示，姜梓新身高165cm，體重才只有80多斤，因為太瘦小了，所以給人一種「我見猶憐」的感覺！
大家印象中姜梓新非常瘦弱，事實上，在採訪中，姜梓新卻爆料稱，自己以前其實是一個「小胖子」，最胖的時候體重110斤。
後來為了減肥，一天吃吃一頓飯，用了很長時間才瘦到了90多斤，後來只吃一頓飯的方法無法堅持了，才調整了方法，靠一不吃，一堅持瘦到了80多斤！
所謂的一不吃，其實就是不吃主食。
減肥的人都知道，想要減肥，就要限制主食的攝入量，因為主食不僅熱量高，還會引起血糖上升，讓脂肪更容易堆積！
但是，我們卻不建議大家完全不吃主食，平時注意少吃一些就可以了，沒有必要為了減肥一點主食都不吃！
所謂一堅持，其實就是堅持跑步。
去年的時候，姜梓新曾經參加韓國首爾舉辦的一次馬拉松，當時接受採訪時候，姜梓新就表示，跑步已經成了自己人生中不可缺少的一部分了，自己當初從110斤瘦到80多斤，每天堅持跑步是最主要的方法之一！
減肥無非少吃多動，做到了這兩點，又怎麼可能瘦不下來？
文章來自公號：輕妞，飲食食譜分享，5天體驗瘦身3斤。