健身教練節目公開「男神孔劉」爆肌好身材!嚴格的魔鬼式健身法

2020-12-23 半分白雲

韓國演員孔劉以代表作電視劇《孤獨又燦爛的神-鬼怪》、電影《熔爐》、《釜山行》等大紅,加上溫柔紳士的形象也圈粉無數,尤其是在歐巴笑起來的時候,心臟都快暴擊了!不管是任何年齡層的女性都會搶著當「孔太太」啦!

已經41歲的男神孔劉,不管是休閒穿搭顯少年感還是襯衫西裝就是優雅紳士的形象,但還是只要把衣服一掀開就可見歐巴練出了健碩的好身材!(尖叫)

近日,在allure Korea社交網站上公開了與孔劉有著長達十年的好友兼健身教練的爆料指出,孔劉其實是健身狂魔,還向觀眾們公開了孔劉的爆肌好身材照片,讓大家都大飽眼福啊!

在接受allure Korea採訪的是多位知名藝人 -玄彬、車勝元、鄭容和、曹世鎬等的御用私人健身教練 - 尹泰植,他透露孔劉在沒有作品的拍攝工作時,幾乎每天都會到健身房報導運動,通常都會待三小時左右。教練還笑稱自己和孔劉是「比起媽媽更常見面的關係」,看來孔劉對自己的身材管理真的很嚴格呀!

教練甚至還公開了孔劉的爆肌秘訣,管理身材的方面會按照孔劉的作品角色需要,訓練重點也會跟著變化,開始會從暖身10到15分鐘,接著跟教練一起鍛鍊一個小時,再做一個小時的有氧運動,一天內兩次的運動鍛鍊長達三個小時,才會塑造了孔劉的隱藏好身材。

在教練的公開孔劉爆肌照,也可以看到歐巴完美的八塊腹肌呀!肌肉線條也太明顯了!而且教練還曝出不止是健身管理嚴格之外,孔劉在他的飲食管理也很極端,嚴格的程度幾乎與選手一樣只吃雞胸肉、地瓜和沙拉,連教練都虧笑讓他放鬆一些,可以去吃想吃的東西。某天,孔劉在想喝啤酒時,還會打電話要得到教練允許,才能放心喝。

而且還是不捨得一口氣喝完,珍惜得口借一口慢慢喝500cc的啤酒(啤酒杯的程度)這認真的健身管理,歐巴會不會太可愛了。孔劉對自身的健身管理真的有嚴格要求,讓教練忍不住勸阻,你慢慢來也可以的」。不過,教練還對孔劉的無巨星架子,平易近人、親切的態度大讚,就像是小區裡的哥哥一樣。

教練還透露說孔劉在沒有工作的時候,會吃得比較放鬆,因歐巴喜歡自己下廚做料理,在每次會發飲食照片「交功課」給教練,真的超自律!基本上都是簡單的蒸煮和烤熟餐點,很少添加調味料,吃得很PURE,日常生活的歐巴也活得很樸實又健康呢!

男神歐巴孔劉繼電視劇《鬼怪》以來都忙投入電影拍攝的工作,時隔四年終於要回歸小熒幕的他將會以Netflix原創作品《寂靜的大海 》,今年即將上映的大片還包括了《徐福》和《Wonderland》。

據韓媒今日(8日)報導指出,孔劉因與電影《熔爐》黃東赫導演的緣分,將會特別出演導演執導的Netflix電影《魷魚遊戲》,上周已經進行了拍攝工作,期待再次男神孔劉的新作啦!

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