如此凍齡？怎能不乘風破浪

「逆齡女團勵志綜藝」——《乘風破浪的姐姐》第二期依然是6.8億的播放量，即使是在前陣沒有微博熱搜的日子裡，也絲毫沒有影響姐姐們的熱度。

從年齡最小30歲的金晨，到年齡最大52歲的伊能靜，30個小姐姐們往臺上一站，就已經賺夠了話題。

圖片取自「芒果娛樂」

最引人注目的兩位姐姐，伊能靜&鍾麗緹，年齡已逾50，but身材、臉蛋都不輸小年輕，好奇她們的「少女感」是如何煉成的？

圖片取自「芒果娛樂」

emm…這就為你奉上「青春少女感的保養秘籍」，想要凍齡的MM們可以學起來~

好身材從來都不是白來的

強大的自律：堅持運動+低糖飲食

圖片取自伊能靜微博

今年 52 歲的伊能靜出道已有 36 年。現在的她，已經是兩個孩子的母親，半百之齡過成25歲妙齡女神，除了伊能靜的年輕心態，最關鍵的是她持之以恆地健身。

她每天都會去健身房鍛鍊，在家之餘還會堅持做平板支撐。別小看這個動作，能夠堅持一年，每次堅持5分鐘，真的很難！

圖片取自伊能靜微博

飲食上，她採用「低糖飲食」，控制一天糖分的攝取量而不是完全斷糖，用粗糧代替精緻澱粉。（攝入過多的糖分不僅會長胖，還會加速衰老，引發各種慢性疾病。）

她的主食都是南瓜、紅薯、玉米、鷹嘴豆、藜麥、小米、綠豆，拿掉了麵包、麵條、精米。

所以少女感其實並不受年齡的限制，想要找回少女感一定要自律。

抗衰從點滴做起

健康的作息讓抗衰更簡單

有時，改變一點點生活習慣，青春就能走得再慢一點。

•減少游離的自由基

平時熬夜、飲食不規律等不良習慣，會讓皮膚產生更多的自由基，這會讓皮膚暗黃、松垮，甚至皺紋爬上臉…小仙女們要少熬夜，講究健康的作息才會讓皮膚更好呦~

●防止無處不在的光老化

平時出門，不做好防曬措施，陽光中的紫外線會導致皮膚內膠原蛋白的損傷，曬黑、曬紅、曬老如約而至…光老化就無形生成了，可見，小仙女們做好防曬，至關重要啦~

給青春更多可能

克服年齡焦慮、無懼初老

杜華在近一期講到：「作為女性，尤其是30+的女性，在職場中真的很難很難，我和你們感同身受。」

工作、家庭的生活重壓，讓你沒有過多的時間、精力、金錢去保養自己。

白白美美的青春少女感，對你來說，已經漸行漸遠？

不不，海爾射頻儀，給你的青春更多可能。

不怕時光印記，不怕時光快跑，它的「三元射頻」黑科技，高能促活滿滿膠原新生，淡褪細紋，讓你回歸飽滿彈潤膚質，重拾青春自信微笑。不用跑美容院，照顧家庭之餘，用碎片時間就能神奇駐顏，簡直不要太可啊！

不得不感慨，凍齡真是一個勞心又勞力的過程呀，為了做一個閃閃發光的小仙女，千萬記得要做好日常保養工作，低糖膳食、堅持運動、健康作息，才能擁有少女凍齡肌呀~

圖片取自「芒果娛樂」

當然，「少女感」不該淺顯地定義為年輕和凍齡，它更應是一種對生活的態度，是從女性血液裡湧動的好奇心和對生活的無限激情。

無論處於人生的任何階段，

都要做好自我的各項管理。

即便我們不再年輕，

依舊自帶鋒芒，乘風破浪。