被日本網友讚嘆為「千年一遇美少女」的她竟有了啤酒肚

前段時間，被日本網友讚嘆為「千年一遇美少女」的橋本環奈，在綜藝節目中暴露的啤酒肚格外引人注目。

而在另一張截圖中，妹妹的小肚子顯得更加的突出了。

20歲的橋本環奈雖然還是和以前一樣的好看，臉還是巴掌大小，但不得不說妹妹是真的胖了。

畢竟之前的她總是給人天使般可愛的印象，無論在電視廣告還是電視劇裡面她都是元氣滿滿的形象。

不過近幾年，自從演繹真人版《銀魂》後，妹妹整個人都開始放飛自我了。

據採訪說橋本環奈有啤酒肚是因為酷愛喝啤酒。幾乎每天都要喝，晚上經常出去喝著啤酒配著烤肉。

看來都是啤酒惹的禍。

一瓶600ml的啤酒熱量為160卡左右，相當於一碗白米飯的熱量，啤酒熱量並不高，啤酒本身不含使人發胖的高脂肪。

雖然啤酒熱量低，幾瓶一下肚，那熱量也得超標。人體每天消耗的熱量是一定的，如果啤酒多餘的熱量消耗不了那就只有轉化脂肪這條路了。

而且你每次喝啤酒是純喝嗎？不是的。因為，沒有炸串和燒烤的酒局是不完美的。然而這些食物飽腹感差、油脂含量又高，只要開吃就停不下來，這就成了啤酒肚長成史。

另一方面，運動後喝啤酒，會嚴重影響身體的恢復：

1.酒精不利於運動後的損傷修復

研究發現，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，運動後攝入酒精會造成人體內的氧化應激反應和炎症，影響肌肉修復功能。

2.酒精對肌肉的影響

酒精會影響到肌肉跟神經系統的恢復速度，會影響到下一次的訓練，降低訓練的效益。

同時酒精及代謝產物都屬於肌肉毒素，會破壞肌肉細胞，加速肌肉的分解。而身體肌肉量跟易瘦體質息息相關。

3.酒精傷肝

酒精進入身體後會生成乙醛，乙醛屬於有毒類物質，無法在身體久留，這時肝臟會放下手頭工作專門處理乙醛，這個過程會消耗肝臟更多的資源，因此會使得別的工作擱置。

比如：脂肪的合成及運輸，如此一來，就導致更多的脂肪堆積在肝臟之中，形成大家熟悉的酒精肝、脂肪肝，甚至還會導致血脂的上升。

所以想減肥的話，不喝酒是最好的，或者儘量少喝酒。

記住，成年男性和女性一天最大飲酒的酒精量最好不要超過25g和15g，相當於750ml啤酒和450ml啤酒。

最後，還是那句話，管住嘴，邁開腿，人生的巔峰時刻又來了。